5 Vorteile von Lu Jong

Yoga und Meditation sind zwei Aktivitäten, die allein oder konjugiert für Körper und Geist von Vorteil sind. Aus diesem Grund werden wir heute über eine spezielle Yogastunde sprechen, die Lu Jong. Der Name ist das Ergebnis der Vereinigung von Lu (Körper) mit Jong ("Training" oder "Training"). Wenn wir uns beiden anschließen, geht es darum, den Körper durch Training in verschiedenen Dimensionen zu pflegen.

Diese Technik Die tibetanischen Mönche entwickelten sich vor 8.000 Jahren im Himalaya und es wurde nur vom Lehrer einer Gruppe von Auserwählten gelehrt. Daher sprechen wir von einer Strömung großer Tradition, die, wenn sie in einer geschlossenen Umgebung entwickelt werden soll, nicht viel verändert hat.

Was ist Lu Jong??

Lu Jong kombiniert Naturbeobachtung mit Bewegungen der bönschamanischen Tradition und der tantrischen Vajrayana-Tradition und dem Wissen, das durch die traditionelle tibetische Medizin erlangt wurde, wodurch eine Reihe von Haltungen und Bewegungen therapeutischer Natur entstehen.

Verwenden Sie ausreichend Atmung und bewegen Sie den Körper auf eine bestimmte Weise, Der Körper ist von körperlichen und seelischen Belastungen befreit während sie gestärkt werden, erhalten sie daher das körperliche und emotionale Gleichgewicht. Für viele Jahre war es im Westen unbekannt, bis ein bekannter tibetischer Arzt, Tulku Lama Lobsang Rinpoche, sich daran anpasste er stellte es der westlichen Welt vor.

5 Vorteile von Lu Jong

Seine Bewegungen zielen auf Heilung und Entspannung

Tatsächlich beweisen ihre Namen es. Sie sind in zwei Gruppen unterteilt:

Stufe 1:

• Bewegungen der fünf Elemente.
• Bewegungen der fünf Körperteile.
• Bewegungen der fünf lebenswichtigen Organe.
• Bewegungen der sechs Bedingungen.
• Bewegungen zum Schlaf und zur Vigilie.

Stufe 2:

• Bewegungen zur Prävention.
• Bewegungen zur Schmerzlinderung.
• Bewegungen zur Verteilung von Nährstoffen.

"Yoga ist ein Weg zur Freiheit. Mit seiner ständigen Praxis können wir uns von Angst, Angst und Einsamkeit befreien. ".

-Indra Devi-

Es erlaubt das Öffnen aller Chakren

Durch seine Praxis würde er erreichen die Öffnung der Farmen oder Energiezentren und der Kanäle, Der Vorteil, dass die drei von der tibetischen Medizin beschriebenen Witze (Bekken, Lung und Tripa) mit den fünf Elementen Erde, Wind, Wasser, Raum und Feuer frei fließen können.

Auf diese weise körperliche, emotionale und mentale Blockaden beseitigen, innere Ruhe erzeugen, Stress abbauen, die körperliche, energetische und mentale Ebene verbessern und positive Energie, Motivation, Glück, Ruhe und geistige Klarheit steigern.

Besänftige negative Gefühle

Wenn Lu Long die Person ist kombiniert Bewegung, Atmung und Form auf einfache Weise, aber sehr tief, die volle Aufmerksamkeit zu bevorzugen, was die Vereinigung von Körper und Geist begünstigen würde.

Auf diese weise, Die Emotionen würden besänftigt und diejenigen, die eine negative Wertigkeit haben, würden abgeschwächt. Gefühle, die nach tibetischer Medizin die Grundlage für Krankheiten sind.

Pflege und Verbesserung von Erkrankungen der Wirbelsäule

Die Wirbelsäule ist die Energieachse des Körpers. Diese Art von Yoga wird durch die Ausführung von Körperhaltungen und tiefes Atmen verstärkt.

An bestimmten Stellen wird Druck erzeugt, so dass Jeder Wirbel wird sanft massiert und die Gelenke geschmiert, um einen Bereich um die Wirbel herum zu fördern, der die Beweglichkeit verbessert. Die Organe erhalten auch die notwendigen Sauerstoff- und Nährstoffe, um sie zu stärken.

Außerdem werden die Muskulatur, die sie umgibt, und das Bauchzentrum gestrafft. Die Körperhaltung wird auch durch die Korrektur schlechter Haltungsgewohnheiten erzogen. Daher ist es eine besonders vorteilhafte Praxis für Rückenschmerzen lindern (so üblich in der heutigen Gesellschaft), die Empfindungen im unteren Rückenbereich sinnvoll zu verbessern.

Verbessert die Fitness und beseitigt die Gefahren von sitzendem Leben

Ein sitzender Lebensstil, so gefährlich wie das Rauchen. Mit Lu Jong werden körperliche Bewegungen ausgeführt, die das Wohlbefinden fördern. Es spielt keine Rolle, in welchem ​​Alter und in welcher körperlichen Form sich die Person befindet, da sie für alle angezeigt ist.

Es ist eine gute Idee, Lu Jongs Praxis in Ihr Leben zu integrieren und dessen Vorteile zu genießen, da, wie T. Guillemets sagte, "Yoga für die von der Zivilisation Verletzten die beste Heilsalbe ist"..

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