5 Tipps für eine befreiende Selbstbeobachtung

Im Allgemeinen, Unter Betrachtung versteht man die Fähigkeit zu beobachten, besuchen und mit unserer inneren Welt verbinden. Dieser Prozess dient dazu, unser Bewusstsein darüber zu schärfen, wer wir sind und was wir wollen. Eine befreiende Selbstbeobachtung ermöglicht es uns auch, die Hindernisse zu identifizieren, die in unserer persönlichen Entwicklung stehen.

Die heutigen Umgebungen sind meist sehr entfremdend. Sie trennen uns von uns und zwingen uns, nur nach außen zu schauen. Sie versuchen auch, uns einen Weg des Seins und des Willens aufzuzwingen, der nicht unbedingt mit dem übereinstimmt, was wir wirklich sind. Dies führt zu einer passiven Anpassung oder ständigem Unbehagen.

"Die Reflexion ist das Auge der Seele".

-Jacques Benigne Bossuet-

Es ist wichtig, Raum in unser Leben einzuführen notwendig, um eine befreiende Introspektion durchzuführen. Es werden nur wenige Dinge benötigt. Genug Zeit, ausreichend Platz und vor allem der authentische Wille, sich in unserer inneren Welt zu bewegen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen.

1. Bereiten Sie den rechten Rahmen vor

Der richtige Rahmen für eine befreiende Introspektion beinhaltet die Wahl eines Moments und ein günstiger Ort. In dem Moment, in dem Sie sich nicht beeilen und wissen, dass niemand Sie unterbrechen wird.

Der Ort ist ein Ort, an dem Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie Zugang zu einer abgelegenen Website haben, an der es wenig Lärm gibt, ist dies viel besser. Auf jeden fall, Das Wesentliche ist, das Interesse und den Willen zu haben profitable Introspektion zu machen.

2. Untersuche die Vergangenheit, um eine befreiende Einsicht zu gewinnen

Der beste Weg, um eine befreiende Introspektion zu initiieren, ist die Erkundung der Vergangenheit. Wenn Sie eine pünktliche Überprüfung wünschen, müssen Sie mit der unmittelbaren Vergangenheit beginnen. Wenn Sie eine tiefe Selbstbeobachtung planen, gibt es keine Grenzen.

Es ist ratsam, dass Sie sich einige grundlegende Fragen stellen. Was waren meine häufigsten Fehler? Unter welchen Umständen habe ich meine Ziele erreicht? Haben mich meine Ziele erfüllt? Unter welchen Umständen habe ich das Gefühl, dass ich Charakterfehler habe?

3. Identifizieren Sie die Lücken

Ein sehr wichtiger Teil der Befreiung der Selbstbeobachtung ist das Erkennen der Lücken. Diese Lücken umfassen unerfüllte Bedürfnisse, das Fehlen von Antworten auf relevante Fragen und die Schwierigkeit, Ziele in einem bestimmten Lebensbereich festzulegen.

Es ist wichtig zu analysieren, welcher dieser Defizite am meisten Schmerzen, Unzufriedenheit oder Qual verursacht. Visualisieren Sie das Gesamtbild und wiegen Sie, wenn Sie bestimmte Lösungen ausprobieren möchten. Wenn nicht, konzentrieren Sie sich auf die am einfachsten zu lösenden Lücken.

4. Geben Sie Fehler unterschiedlicher Art an

In diesem Teil muss man die Selbstkritik konstruktiv einsetzen. Es geht darum herauszufinden, welche es sind die Hindernisse, die Sie daran hindern, Ihre Lücken zu füllen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Diese Hindernisse können geistig oder emotional sein oder auch von etwas Äußerem beeinflusst werden.

Das Wesentliche ist, dass Sie sich nicht anstrengen, sondern eine umfassende Einstellung zu sich selbst aufrechterhalten. Sie setzen sich nicht auf die Bank, um Ihre Fehler zu bewerten, sondern identifizieren die Hindernisse, die Sie nicht weiterbringen können.

An dieser Stelle ist es notwendig, dass Sie angeben, ob Schuldgefühle, explizite oder verborgene Gefühle, die Sie häufig quälen. Auch wenn Sie eine ungelöste Wut auf eine Person oder Situation haben. Oder wenn es Angst gibt, die Sie nicht überwinden können, auch wenn Sie dies vorgeschlagen haben. Das Ergebnis dieser Prüfung ist endgültig, so dass die Selbstbeobachtung wirklich befreiend ist.

5. Stärken erkennen und Ziele setzen

Das eigentliche Ziel einer befreienden Introspektion besteht darin, sich in einem oder mehreren Aspekten Ihres Lebens zu erneuern. Der letzte Schritt besteht also darin, die Stärken für die Veränderung in dir zu erkennen. Die erste davon ist das Interesse, das Sie dazu gebracht hat, diesen Prozess abzuschließen. Die Frage, die Sie sich stellen müssen, lautet: Welche Faktoren meiner Persönlichkeit sind meine größten Stärken? Wie können diese Stärken mir helfen, den Aspekt "x" zu ändern?

Dies führt implizit dazu, dass Sie Ziele vorschlagen. Im Idealfall sollte es nicht viele geben. Vorzugsweise nur eines mit allen Unterzielen. Es hängt alles davon ab, wie motiviert Sie sich fühlen. Auf jeden Fall müssen Sie Ihre befreiende Introspektion mit dem Ziel der Veränderung beenden.

Empfehlenswert ist, dass wir periodisch einen dieser Introspektionsprozesse durchführen. Das erste Mal mag etwas seltsam sein, aber beim Üben wird es viel fließender. Es sind Räume für sich selbst, die wir uns von Zeit zu Zeit öffnen müssen.

Eine Reise zur Selbstbeobachtung Soziale Anforderungen zwingen uns, immer nach außen zu schauen, aber was ist mit uns? Was offenbart uns die Selbstbeobachtung? Lesen Sie mehr