5 gesunde Gewohnheiten für Vollzeitmütter

Vollzeitmütter leisten einen wunderbaren Job, aber manchmal vergessen sie sich selbst. Sorgen, mangelnde Ruhe und die gleichzeitige Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit auf mehrere Dinge können Ihre emotionale Gesundheit beeinflussen. Deshalb werden wir heute 5 gesunde Gewohnheiten für Vollzeitmütter entdecken, die versuchen, all diese Probleme zu lösen.

Bevor Sie jede Gewohnheit sehen und darüber nachdenken, Wir müssen uns bewusst sein, dass es manchmal schwierig sein wird, sie auszuführen. Es kann viele unvorhergesehene Ereignisse geben, die das, was vorher geplant wurde, wegwerfen. Aus diesem Grund müssen Sie immer flexibel sein. Wenn die folgenden Gewohnheiten nicht in die Praxis umgesetzt werden können oder eine bestimmte Anpassung erfordern, passiert nichts. Es geht darum, nach und nach aufzupassen.

1. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Vollzeit-Mütter brauchen Zeit für sich, um sich selbst zu kümmern und aufmerksam zu sein. Das Problem ist, dass die meisten davon beschäftigt sind. Eine gute Option ist, sehr früh am Morgen aufzustehen. Auf diese Weise schlafen alle und sie können sich ein paar Minuten Zeit für sie nehmen.

Sie können diese Zeit nutzen, um sich selbst zu geben oder den Tag auf ihrer Tagesordnung zu organisieren. Sie können auch Sport treiben, ein Buch lesen, ein entspannendes Bad nehmen oder ein gemütliches Frühstück einnehmen. Das Wichtigste ist, dass Sie Spaß daran haben, das zu tun, was Sie möchten und dass es zu anderen Tageszeiten unmöglich ist.

Vollzeitmütter sind für andere da, aber sie müssen sich auch Zeit für sich selbst widmen.

2. Bieten Sie Zeit für Kinder

Vollzeitmütter verbringen die meiste Zeit mit ihren Kindern. Aber physisch bei ihnen zu sein, bedeutet nicht, dass die Zeit, die sie ihnen widmen, Qualität ist. Was heißt das Wenn sie keine Spiele mit ihren Kindern teilen oder einfach nur mit ihnen reden, um sie zu schimpfen oder ihnen zu sagen, was sie tun sollen, nehmen sie nicht an ihrer Entwicklung teil.

Mit Kindern spielen, ihnen zuhören, aufhören, Dinge zu tun, sich hinzusetzen, um mit ihnen zu reden, zu lachen, Quatsch zu machen, ist unerlässlich und es wird sowohl den Müttern als auch den Kleinen nützen.Dank dieser Tatsache wird ihre Bindung gestärkt und Mütter können sich mit dem Mädchen verbinden, das sie einmal waren. So kindisch, so unschuldig und für wen war alles neu.

3. Genießen Sie ohne Kinder!

Kinder sind die wichtigsten Menschen für eine Mutter, aber genauso wie wir die Wichtigkeit erwähnt haben, Zeit für sich selbst zu haben, auch für sieEs ist wichtig, dass Mütter ohne Kinder genießen können. Zum Beispiel bei Freunden bleiben oder mit dem Paar zum Abendessen gehen.

Kinder zu haben und eine Vollzeitmutter zu sein, bedeutet nicht, alles mit ihnen zu tun. Ein solches Denken kann die Beziehung der Freundschaft und die Beziehung zum Paar beeinträchtigen. Als Erwachsene brauchen wir nicht nur Zeit für unsere Familie, sondern auch für alle unsere Beziehungen. Deshalb ist das Organisieren so wichtig. Ideal ist es, ein Gleichgewicht herzustellen.

4. Ich will nicht alles machen

Vollzeitmütter übernehmen für viele Dinge die Verantwortung. Sie glauben, dass sie alles tun müssen und anderen Menschen keinen Raum lassen müssen, um auch zu helfen. Sie haben ein großes Verantwortungsbewusstsein, dem sie nur schwer entkommen können.

Einer der Gründe, warum Vollzeitmütter versuchen, viele Dinge abzudecken, um Zeit für sich selbst zu vermeiden, ist, dass sie sich schuldig fühlen. Die Gesellschaft macht deutlich, wie eine Mutter sein und handeln sollte und dieser Druck ist sehr präsent. Es gibt jedoch keine perfekte Mutter, und denken Sie an sich selbst, um eine Zeit ohne Kinder zu genießen oder sich um sich selbst zu kümmern, ist nicht egoistisch. Wenn man sich dessen bewusst ist, können sich alle diese Mütter viel besser fühlen und sich stärker emotional fühlen.

5. Lernen Sie weiter

Vollzeitmütter sind der Meinung, dass sie keine Zeit für irgendetwas haben. In der Tat, Sie widmen sich ausschließlich ihren Kindern und legen ihre persönlichen Ziele und Ziele beiseite. In diesem Fall können sie jedoch auch ein Gleichgewicht erreichen.

Dank der Vielzahl der Möglichkeiten, die das Internet bietet Es ist möglich, weiter zu lernen, zum Beispiel durch Online-Kurse oder sogar von zu Hause aus zu arbeiten. 

Vollzeitmütter müssen Ziele haben, die über die Familie hinausgehen. Auf diese Weise fühlen sie sich motivierter, glücklicher und erfüllter.

Mutter zu sein und sich ganz der Mutter zu widmen, ist eine sehr befriedigende Aufgabe. Andere Bereiche des Lebens, die Aufmerksamkeit erfordern, sollten jedoch niemals außer Acht gelassen werden. Erinnere dich daran Die Kinder wachsen und wenn wir es am wenigsten erwarten, werden sie aus dem Nest heraus sein. Was wird dann passieren? Wahrscheinlich werden wir ein Vakuum fühlen. Daher ist es wichtig, dass Sie einige Minuten brauchen, um diesen Freund anzurufen, eine Zeit alleine mit dem Paar zu verbringen oder das Video zu sehen, zu dem wir mehr erfahren möchten..

Und du, Bist du eine Vollzeitmutter? Beziehen Sie einige der genannten Gewohnheiten in Ihre Routine ein??

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