5 Mantras zum Meditieren

Die zu meditierenden Mantras sind Wörter oder Phrasen die dazu führen, dass sie eine konzentrierte Haltung einnehmen und konzentrieren. Diese Art von Sprachformeln wird seit undenklichen Zeiten im Hinduismus und im Buddhismus verwendet. Darüber hinaus haben fast alle Kulturen bestimmten Wörtern oder Ausdrücken einen besonderen Wert beigemessen. In vielen Fällen wird ihnen sogar eine heilige Bedeutung verliehen.

Das Wort Mantra stammt aus dem Sanskrit. Es besteht aus zwei Wurzeln: Mann, was "Geist" bedeutet; und tra, was "Schutz" bedeutet. Ich meine, Das Wort Mantra bedeutet im Wesentlichen Schutz für den Geist. So ist die Transzendenz dieser Art von Wörtern, die als Gebet hervorgerufen werden, dass einige in dieser Übung eine Möglichkeit sehen, auch auf unser persönliches Wachstum einzuwirken.

Daher verwenden diejenigen, die Mantras zum Meditieren verwenden, oft eine neugierige Metapher: Der Geist ist wie der Ozean selbst. Manchmal ist es ruhig, aber manchmal bewegt es sich hektisch; vor allem, wenn es etwas ändert, entweder die Handlung anderer oder ein Sturm. In diesen Momenten sollten die Mantren verwendet werden. Sie helfen, den Geist zu beruhigen, ihn zu beruhigen.

"Ich glaube, dass in jedem von uns eine Kraft steckt ... je mehr Sie sich mit der Kraft verbinden, die in Ihnen ist, desto freier werden Sie in allen Bereichen des Lebens sein".

-Louise L. Hay-

Das Geheimnis der Mantren

Es gibt Worte, Ausdrücke und Laute, die einen Zustand der Entspannung bewirken. Die Mantren Sie sind eine sehr wertvolle Ressource, um die Ruhe, die Ruhe und die Kraft in Momenten großer Erregung wiederzufinden. Ohne eine innere Arbeit des Geistes ist es normalerweise leicht zu erregen. Auch gefüllt mit Gewalt, Angst und Unruhe. Durch die Verwendung eines Mantras kehrt der Geist zu seinem Zustand der Stille zurück.

Mantras bieten große Vorteile. Darunter sind:

• Trage dazu bei, Stress und Angstzustände abzubauen
• Den Geist beruhigen, so dass innere Konflikte gemildert und die Selbstkontrolle erleichtert wird
• Erhöhen Sie den Willen und die Festung um die Ziele zu erreichen
• Helfen Sie mit, positive Gefühle wie Geduld, Empathie, Großzügigkeit usw. freizusetzen..

Mantras wirken gewissermaßen als Botschaft unterschwellig. Es sind Inhalte, die für das Unbewusste bestimmt sind. Sie durchdringen die Schwelle des Bewusstseins und durchdringen die tiefsten Bereiche unseres Geistes. So erreichen sie ihre Aufgabe: einen positiven Bewusstseinszustand herbeizuführen.

Die klassischen Mantras zum Meditieren

Einige der Mantras für die Meditation haben eine lange Tradition. Die bekanntesten stammen aus dem Buddhismus und der Hindu-Kultur. In beiden Fällen hat Meditation einen tiefen Wert.

Es gibt fünf Mantras, die seit Tausenden von Jahren zum Meditieren gebraucht werden. Sie sind die folgenden:

OM

• Es ist das Mantra, um universeller zu meditieren. Tatsächlich repräsentiert es für diese philosophischen und spirituellen Strömungen den Klang des Universums. Es ist der Ursprung von allem, dieser Urschwingung, die wiederum alle anderen Klänge umfasst.
• Es ist mehr, Die authentischen Yogis erklären, dass OM bei der Erschaffung des Universums der Klang war, der den Anfang von allem, was wir sehen, fühlen und einhüllen, befürwortet.
• Auf der anderen Seite, wenn wir diesen Klang ausführen, wird eine kraftvolle Schwingung erzeugt, mit der wir unser Bewusstsein mit allem, was uns umgibt, mit allem, was ist, war und sein wird, ausrichten wird.

OM AH HUM

• Indem man dieses Mantra ausspricht, reinigt man den Ort, wo man Meditation durchführen wird. Darüber hinaus steigert sein Klang die Konzentration.
• Dieses Mantra wird mit "Ich bin das" übersetzt. und es ist ohne Zweifel das perfekte Lied, um mit dieser Praxis zu beginnen.
• Um dies auszuführen, müssen wir zuerst das Wort Om sagen, dann ausatmen und uns dann den Klang "HUM" vorstellen..

OM TARE TUTTARE

• Dieses Mantra hilft, die innere Kraft zu konzentrieren. Es wird verwendet, um interne Hindernisse zu beseitigen. Es fördert auch Mut und Vertrauen.
• Es ist auch interessant zu wissen, dass es empfohlen wird, dieses Mantra jedes Mal zu üben und zu singen, wenn wir Zeiten der Angst oder der Angst durchmachen. Es hilft uns nicht nur, diese Ängste zu lösen und Kräfte zu bündeln. Auch, fördert die Kreativität und ermöglicht uns, über mögliche Lösungen und Alternativen nachzudenken.

OM NAMAH SHIVAYA

• Es ist ein Mantra, das von den Hindus kommt. Ausgesprochen, um Wohlbefinden und Glück zu beschwören.
• Es ist auch ein Weg, um Shiva anzurufen, um auf das spirituelle Universum zuzugreifen, wo die mächtigsten yogischen Kräfte unser persönliches Wachstum und unsere mentale Erhebung fördern können.
• Om Namah Shivayah ist ein Kraftlied denn es enthält auch das Mantra Om, das, wie wir bereits wissen, die Klangschwingung des Beginns der Schöpfung.
• Der Begriff Namah , bedeutet in Sanskrit "Anrede" und Shivayah, was bedeutet Lord Shiva. Es ist daher ein Gruß und eine Aufforderung, sich in Harmonie zu ihm zu setzen.

OM MANI PADME HUM

• Dies ist eines der bekanntesten Mantras, um im Buddhismus zu meditieren. Es ruft die essentielle Weisheit hervor, die Vereinigung mit dem Universum und auch das Mitleid des Buddha selbst.
• Laut den Lehrern des tibetischen Buddhismus sind die meisten Lehren Buddhas in diesem Mantra enthalten, Daher wird es so oft wiederholt, daher ist es einer der am meisten wiederkehrenden, um uns zu reinigen, Weisheit, Güte und diese absolute Vereinigung mit dem Universum zu erlangen.

Nun, das Wichtigste an diesen Mantras ist ihr Klang. Buddhisten bestehen darauf, dass man nicht zu viel darüber nachdenken sollte, was sie meinen. Das Wesentliche von allem liegt in den Phonemen und ihren Auswirkungen auf das Bewusstsein.

Die Mantren selbst

Jede Person kann ihre eigenen Mantras erstellen, um zu meditieren oder sich einfach zu beruhigen und sich zu stärken. Es gibt Wörter oder kleine Sätze, die eine besondere Macht über uns ausüben. Es spielt keine Rolle, dass sie keine klare Bedeutung haben. Die grundlegende Sache ist, dass sie uns mit einem Gefühl der Ruhe und Stärke verbinden.

Beispiele für persönliche Mantras sind: "ADVANCE", "GROW", "I AM LIGHT", "I AM GOOD" oder ähnliche Ausdrücke. Es ist ratsam, sie einige Zeit zu verwenden und sie dann zu ändern. Weil Wiederholungen dazu führen, dass die Einflusskraft auf unseren Geist nachlässt.

Experten empfehlen, das Wort "NEIN" im Mantra zu vermeiden. Sie sagen, dass es die Fähigkeit hat, uns zu blockieren. Daher müssen die Ausdrücke positiv formuliert werden. Anstatt zu sagen "Ich bin nicht begeistert", sollten Sie "Ich habe Wert" sagen..

Vergessen wir das nicht Der Wert eines Mantras liegt hauptsächlich in seiner Fähigkeit, sich mit der internen Energie zu verbinden das haben wir alle.

Meditieren heißt, den Geist zur Ruhe zu bringen, um einen Dialog mit der Seele einzuleiten. Lesen Sie mehr