5 Symptome einer emotionalen Vergiftung

Ich fühle mich verletzlich, ich werde leicht wütend und von Zeit zu Zeit habe ich das Bedürfnis zu gehen und alles zu verlassen. Passieren von Interesse zur Gleichgültigkeit in einer tausendstel Sekunde, denn sobald ich ein Projekt durchführen will, wie es mich souverän macht. Ich denke, dass emotionale Berauschtheit seinen Tribut von mir fordert.

Ich lebe in einer ständigen Achterbahnfahrt, lache und weine, begleite mich und destabilisiere mich in den unerwartetsten Momenten. Es erfordert große Anstrengung, meine gegenwärtigen und vergangenen Sorgen zu trennen, und Unsicherheit herrscht in meinem Leben.

Ich reagiere oft unverhältnismäßig und kann meine Gedanken und Gefühle nicht klar ausdrücken, was mir viele Probleme bringt. Sobald ich mich mit irgendetwas oder irgendjemandem nicht wohl fühle, verschlucke ich mich, weil ich das Gefühl habe, jemanden zu haben, der mich an der Hand nimmt ...  

Identifizieren Sie sich oder jemanden in Ihrer Umgebung in diesen Worten? Dies könnte perfekt die Sprache einer Person sein, die von emotionaler Vergiftung beeinflusst wird. Viele von uns wissen, was die Auswirkungen einer Alkoholvergiftung sind, es scheint uns klar zu sein, dass sich die Wahrnehmung verändert, dass die Reaktionsfähigkeit abnimmt, dass der Herzschlag langsamer wird ...

Aber können wir emotionalen Rausch interpretieren??

Wenn Sie durchgehen oder durch emotional aufgeladene Momente gegangen sind, sind Sie wahrscheinlich berauscht.

Die Ursachen sind vielfältig, da wir in unserer Gesamtheit emotionale Wesen sind, aber in jedem Fall ist die emotionale Vergiftung die Folge davon, dass wir uns nicht täglich die Zeit geben, unser Inneres zu pflegen.

1. Ihre Wahrnehmung ist verändert

Sie betrachten die Welt mit der Brille der Emotionen, Sie hören nicht auf Gründe und hören nicht auf sich oder andere. Schließlich mag es wie Zeitverschwendung erscheinen, obwohl nichts weiter von der Realität entfernt ist. Dies kann zu Nervosität und Ungeduld führen, wenn unerwartete Emotionen außer Kontrolle geraten, da wir nicht wissen, wie wir mit den nächsten Schritten umgehen sollen.

Wenn sich unsere Wahrnehmungen ändern, sind wir wie eine Pfanne mit kochendem Öl. Alles, was fällt, wird uns zum Springen bringen. Deshalb Es ist wichtig, nicht in ständiger geistiger Erregung zu leben. Auf diese Weise werden wir die Welt immer für alles Negative verantwortlich machen, das uns passiert, anstatt nach innen zu schauen.

2. Ihre Unsicherheiten entstehen

Ihre Unsicherheiten entstehen und lenken Ihr Leben. Sie sind häufig reaktiver und defensiver geworden. Ihr Selbstwertgefühl ist vollständig herabgesetzt und Sie fühlen sich anfällig für jedes Ereignis.

Ihre Kraftschwäche und Ihre Emotionen hindern Sie daran, klar zu sehen, was Sie wert sind und was Sie tun können. Dies fördert die Entwicklung Ihrer emotionalen Abhängigkeit in einem solchen Ausmaß, dass Sie manchmal denken, dass Sie nichts für sich selbst tun können.

3. Die emotionale Blockade hindert Sie daran, sich vorwärts zu bewegen

Unseren emotionalen Reaktionen freien Durchgang zu geben, ohne einen mentalen Filter zu passieren, schränkt unsere Fähigkeit zur Kommunikation und Weiterentwicklung ein. Es ist üblich, dass wir Situationen finden, auf die wir infolge unserer Vergiftung nicht reagieren können. Sagen wir das mal Emotional berauscht zu sein, hindert Sie daran zu denken, bevor Sie sprechen und Perspektive einnehmen  was passiert.

Sie müssen immer einen kühlen Kopf, ein warmes Herz und eine lange Hand haben, sagte Konfuzius. Eine heiße Reaktion lässt uns unsere Emotionen kontrollieren und unsere Impulse sprengen Wir werden nicht wir selbst sein, wenn wir in diesem Moment handeln. Ärger blockiert das Denken. Wenn wir also sehr aufgeregt sind, ist es am besten zu schweigen und die Zeit verstreichen zu lassen, bis wir uns beruhigt haben..

4. Emotionaler Schwindel verhindert, dass Sie loslassen, was Ihnen nicht gut tut

Um die "Angst loszulassen" würde ich es als definierenemotionaler Schwindel; Das ist nichts weiter als Angst in reinster Form, die Angst, sich der Leere zu stellen, die der Verlust erzeugt. Es ist das Angst vorDuellfür den Verlust unserer Liebe zum Opfer und unsere Schwäche für den Masochismus. Sie fühlen sich gereizt, wenn Sie das Skript, das Sie für Ihr Leben vorbestimmt haben, verlassen und Sie das Gefühl haben, dass Sie bei einer Abweichung eine Hekatomb provozieren, die Ihr Leben völlig aus dem Gleichgewicht bringt.

Sie fühlen sich nicht befugt, mit Ihrem Leben fortzufahren, wenn Sie diese Gewohnheiten oder Personen aufgeben, die an Ihrer Seite bleiben, aber trotzdem wissen Sie, dass etwas in Bezug auf sie nicht gut läuft.

5. Mentale Faulheit bestimmt dein Leben und deine Anstrengungsfähigkeit

Wenn Sie berauscht sind, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass Sie nicht gehört haben, was andere Ihnen erzählen, und dass nicht nur Ihre Aufmerksamkeit, sondern auch Ihr Gedächtnis zu selektiv war. Dies ist schlimmer, wenn Sie sich an einem Scheideweg befinden, Sie beginnen, die gehörten Worte zu verdrehen und Ihre eigenen Schlüsse zu ziehen entsprechend Ihren Frustrationen und Problemen.

Es ist nicht so, dass Sie es nicht richtig machen wollen, aber das ist es Es erfordert eine enorme mentale Anstrengung, um verschiedene Perspektiven in jeder Angelegenheit einzunehmen und sich aller Dinge bewusst zu sein. Und nein, Sie haben nicht die Energie, sich diesen täglichen Herausforderungen zu stellen, Sie spüren nicht die Kraft, dies zu tun.

Wie man sich angesichts einer emotionalen Vergiftung verhält?

Wir müssen das verstehen, wenn wir es sind Unter dem Einfluss unserer Emotionen und Unsicherheiten verschlechtern wir uns enorm. Wir interpretieren die Dinge nicht genau und wir werden wahrscheinlich Dinge sagen oder tun, die wir später bereuen können. Angesichts dieser Probleme ist es wichtig, dass wir uns bewusst sind, dass wir von Emotionen betrunken sind und dass wir uns Zeit nehmen müssen, um sie zu reinigen und zu akzeptieren..

Wenn wir lernen, diese fünf Symptome schnell zu erkennen, Wir werden in der Zeit unseres Rauschzustandes erkennen, Dies ermöglicht uns einen zeitlichen Rückzug, der sich in unserer Lebensbilanz als außerordentlich vorteilhaft erweisen wird.

"Schuld, Bedauern, Groll, Trauer und alle Formen der Hoffnungslosigkeit werden durch das Übermaß an Vergangenheit und nicht genug Präsenz verursacht". 

-Eckhart Tolle-

Ohne Zweifel, Achtsamkeit oder Achtsamkeit ist eine Technik, die uns dabei hilft, unsere Vergiftung zu verbessern. Mit einer Übung von 20 Minuten pro Tag werden wir im Alltag eine enorme Verbesserung feststellen. Wir sollten jedoch nach und nach anfangen. Die ersten 10 Minuten, wenn wir diese 10 Minuten halten können, fügen wir 5 weitere hinzu. Und so weiter, bis Sie 20 oder 30 Minuten erreichen.

Wie der Meister des Zen-Buddhismus sagt Thich Nhat Hanh: "Meditation ist sich dessen bewusst, was gerade passiert: in deinem Körper, in deinen Gefühlen, in deinem Geist und in der Welt".

Hauptbild mit freundlicher Genehmigung von Little.

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