5 Techniken zur Steigerung Ihrer Willenskraft

"Diese Woche fange ich an"Ich bin sicher, Sie haben mehr als einmal darüber nachgedacht. Entweder abnehmen, mit dem Rauchen aufhören oder ein Projekt beginnen (Geschäfte, Studien usw.); Die Wahrheit ist, dass es einfach ist zu entscheiden, dass Sie anfangen werden. Starten kann ganz einfach sein: Was kompliziert ist, ist genug Willenskraft, um fortzufahren.

Schon die Entscheidung, etwas zu beginnen, gibt uns genug Kraft, um anzufangen. Diese Motivation und diese guten Absichten lösen sich jedoch im Laufe der Zeit auf. Faulheit, mangelnde Überzeugung oder mangelnde Unterstützung können einige Gründe für diesen Mangel an Willenskraft sein was müssen wir folgen?.

Es gibt zwei wichtige Dinge, die Sie über den Willen der Stärke wissen müssen.

• Willenskraft ist eine begrenzte Ressource. Die Willenskraft kann beendet sein. Wenn wir uns in einem Bereich bemühen, haben wir weniger Willenskraft, uns auf etwas anderes zu konzentrieren.
• Willenskraft ist wie ein Muskel. Willenskraft muss ausgeübt und gestärkt werden, und wenn sie nicht bearbeitet wird, verkümmert sie, und obwohl es möglich ist, sie zu reaktivieren, ist es sehr schwierig, sie wieder zu starten. In diesem Sinne können wir sagen, dass Willenskraft trainierbar ist.

Willenskraft lässt alles geschehen, was Sie wollen

Willenskraft hilft uns, Trägheit zu überwinden. Wenn wir uns ohne Willenskraft sehen, stürzt unser Selbstwertgefühl ab, und wir ersetzen das, was wir tun, durch Phantasieren, und wir denken darüber nach, was wir in Zukunft tun werden, wenn wir das erreichen, was wir nicht können, als ob das Denken in Erfüllung geht. Dies geschieht jedoch nicht und wird auch nicht geschehen, wenn keine Maßnahmen ergriffen werden.

Willenskraft trainieren

Um Willenskraft zu trainieren und sie jeden Tag wachsen zu lassen, sollten Sie die folgenden Techniken beachten. Wenn Sie sie als Gewohnheit annehmen, wird Ihre Suche nach Willenskraft erfolgreich sein:

1. Sehen Sie, wie und wo Sie Ihre Willenskraft einsetzen

Es gibt wilde Situationen, in denen wir all die Willenskraft, die wir in uns tragen, anziehen. Und in dieser Trägheit beschlossen wir, uns an die Arbeit zu machen, um alles zu tun, was wir tun wollen: ins Fitnessstudio gehen, Gewicht verlieren, mit dem Rauchen aufhören, eine Woche ein Buch lesen, einen Blog schreiben und jeden Tag veröffentlichen - nein, besser zwei Blogs, ein persönlicher und ein professioneller- täglicher Koch, mehr Zeit für die Familie usw..

Sie fanden es anstrengend, die Liste zu lesen, richtig? Stellen Sie sich vor, es wäre alles gleichzeitig zu beginnen. Verrückt, denkst du nicht?

Die Projekte müssen nacheinander gestartet werden. Sie brauchen es seit Jahren und haben darüber nachgedacht. So viel Energie, wie Sie jetzt fühlen, wenn es schwierig ist, sie für eine Sache zu behalten, versuchen Sie es mit zwei oder mehr.

2. Beginnen Sie mit etwas Kleinem

Sogar ein einzelnes Projekt kann viel anfangen.  Wenn Sie mit einem kleinen Teil eines Projekts beginnen, können Sie die anfängliche Energie erhalten und sich daran gewöhnen.. Es ist, als würde man ins Fitnessstudio gehen und den ganzen ersten Tag damit verbringen. Ein oder zwei Tage später kannst du dich nicht einmal bewegen.

Wenn Sie einen Teil Ihres Ziels erobern, gelangen Sie zum nächsten Level. Nach und nach werden Sie in der Lage sein, diese neue Gewohnheit in Ihr Leben zu integrieren, wodurch kleine Anstrengungen leichter zu pflegen sind

3. Nehmen Sie diejenigen, die Ihre Initiativen stoppen, aus Ihrem Leben

Viele werden diejenigen sein, die Ihnen sagen, dass Sie nicht können oder dass das nicht für Sie ist. Neid ist mächtig. Menschen sind nicht in der Lage zu assimilieren, dass andere in der Lage sind, das zu tun, was sie nicht können oder wollen.

Holen Sie sich diese Jungs aus Ihrem Leben Chupavidas dass sie sich von anderen ernähren, um ihre elende Existenz zu rechtfertigen. Sie müssen sich den Menschen stellen, die versuchen, Sie in Richtung ihres Dramas zu ziehen, in Richtung Neurose, sie erschöpfen ihre Kraft.

4. Planen Sie einen Plan

Jede Aufgabe, die große Willenskraft erfordert, muss in ihrem Kontext betrachtet werden. Denken Sie daran, dass nicht alle Situationen in Ihrem Leben dazu neigen, diese Aufgaben auszuführen.

Um sich darauf vorzubereiten und vor dem Start Ihrer neuen Routine in Einklang zu bringen, müssen Sie sich in eine Situation bringen. Daher ist es eine gute Idee, eine Zeit für sich selbst zu planen, um sich in die Lage zu versetzen und alle mentale Energie zu erhalten, die Sie brauchen.

Die Meditation oder jede Aktivität, die Ihnen hilft, sich zu beruhigen und sich selbst zu finden, hilft Ihnen, Ihre Batterien aufzuladen und Ihren Körper und Ihren Geist auf Ihre Herausforderung vorzubereiten

5. Finden Sie Ihre Grundwerte

Wenn wir einen Weg gehen, ist es leicht, darin zu bleiben, wenn wir wissen, dass das, was wir tun, zu unseren grundlegenden Werten passt. Bei der Bestimmung unserer Kernwerte wirken wir weniger spontan. Wenn wir Dinge impulsiv tun, hören wir auf zu denken und beginnen emotional zu handeln.

Mit diesen 5 Tipps können Sie Ihre Willenskraft einsetzen, um alles zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben. Wenn Sie all diese Punkte in die Praxis umsetzen, ohne überfordert zu werden, und sie nach und nach als Gewohnheiten einführen, können Sie mit Situationen umgehen, in denen Ihre Willenskraft schwächer wird.

Diejenigen, die nicht mit Widrigkeiten konfrontiert waren, kennen ihre eigene Stärke nicht. Hinter jeder widrigen Situation gibt es eine Kampfreaktion. In diesem Kampf gibt es ein beispielloses Lernen und persönliches Wachstum. Lesen Sie mehr