8 Schlüssel, um laut Zen-Coaching besser zu leben

Zen-Coaching ist ein Vorschlag das verbindet zwei Ansätze. Zum einen die Disziplin des Coachings, die darauf ausgerichtet ist, Menschen zu begleiten, zu instruieren und zu schulen, damit sie ihre Ziele erreichen können. Dies ist eine Konstruktion des Westens.

Auf der anderen Seite, Zen, ein millenarisches orientalisches philosophisches System, das hauptsächlich das Erwachen des Gewissens anstrebt. Ein solches Erwachen wird als Frucht einer individuellen und subjektiven Entwicklung verstanden, deren Ziel es ist, Frieden und Harmonie zu erreichen.

"Coaching hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und motivierende Ziele in Betracht zu ziehen, um Sie zu überwinden und Ihre Komfortzone zu verlassen, während Zen Sie emotional ausbalanciert und Ihnen hilft, die Gegenwart mit Fülle zu leben".

-Javier Carril-

Also dann, Beim Zen-Coaching geht es darum, die Entwicklung des Geistes zu fördern und des Geistes, um jene Ziele zu erreichen, die uns glücklicher machen. Von diesem Ansatz aus gibt es 8 wesentliche Aspekte, um den Wachstumspfad zu betreten. Sie sind die folgenden.

1. Fordern Sie Ihre eigenen Vorurteile heraus, die für das Zen-Coaching unerlässlich sind

Alle Menschen sind voller Überzeugungen unbegründet. Nicht einmal die versiertesten oder vernünftigsten werden davon gerettet. Leider werden viele dieser Vorurteile zu einer großen Einschränkung, um im Leben voranzukommen.

Unseren Vorurteilen zu trotzen ist nicht einfach. Dazu müssen wir sie erst erkennen. Erforschen Sie in diesen "Wahrheiten"Dass wir immer als offensichtlich oder unbestreitbar angenommen haben. Dann haben Sie den Mut, ihre Gültigkeit zu bewerten und den Fokus zu ändern, wenn es keinen Grund gibt, sie zu behalten.

2. Verfolgen Sie Ziele in drei Bereichen

Zen-Coaching bedeutet, dass Sie Ziele in drei Dimensionen zeichnen müssen: Seien Sie, tun und haben. Der Umfang des Seins hängt von den Werten, Fähigkeiten und Entwicklungsstufen ab, die jeder Einzelne erreichen möchte. Das Tun hat mit den Aktionen zu tun, die durchgeführt werden sollen, mit den konkreten Errungenschaften, die erreicht werden sollen. Andererseits bezieht es sich auf die Welt des Materials, was man besitzen möchte.

Es ist wichtig, dass alle diese Ziele genau und nicht allgemein festgelegt werden. Auch, dass eine bestimmte Zeitspanne erwogen wird, um sie zu erreichen. Ein Monat, ein Jahr, fünf Jahre usw. Die Definition und der Begriff sind grundlegend.

3. Erkennen Sie die Unmöglichkeit, einige Dinge zu ändern

Das Leben hat seine eigenen Grenzen. Der erste ist der Tod, gegen den wir nichts tun können. Ebenso, Es gibt andere völlig unüberwindbare Hindernisse, die wir erkennen und akzeptieren müssen.

Zen-Coaching warnt uns, dass wir sehr unglücklich sein können, wenn wir diese unmöglichen Wünsche nicht erkennen und aufgeben können. Wir werden zu viel Energie darauf verwenden, uns auf das zu konzentrieren, was nicht erreicht werden kann. Dies führt uns weg von vielen wichtigen erreichbaren Zielen.

4. Finde dich in der Gegenwart

Sich in der Gegenwart zu positionieren bedeutet nicht, die Perspektive zu verlieren. Wir kommen alle aus einer Vergangenheit, die uns geprägt hat und zu dem gemacht hat, was wir sind. Wir handeln auch, um Projekte und Ziele in Richtung Zukunft umzusetzen.

Das Zen-Coaching lehrt uns, dass wir uns auf der Handlungsebene auf die Gegenwart konzentrieren müssen. Die Vergangenheit ist im Kopf ebenso wie die Zukunft. Stattdessen ist die Aktion im Hier und Jetzt. Die Gegenwart ist das Leben als solches, darum ist es unabdingbar, darin zu sein.

5. Verantwortung übernehmen

Wir gewinnen immer viel, wenn es uns gelingt, Verantwortung für unser Handeln und unser Leben zu übernehmen. Wenn wir aufhören, uns selbst zu schikanieren oder an äußeren Vorwänden festzuhalten, um zu rechtfertigen, was wir nicht geschafft haben oder tun.

Verantwortung zu übernehmen heißt, fähig zu sein akzeptieren Sie die Tatsache, dass unser Leben die Frucht unserer Erfolge und Fehler ist. Von keinem anderen, nur von uns. Obwohl wir nicht die Kontrolle über alles haben, was passiert, können wir damit umgehen.

6. Nehmen Sie sich Ihrer Zeit an

Zeit ist das wertvollste Gut, das der Mensch hat. In gewisser Weise ist es das einzige, was wir tatsächlich haben, wenn wir durch das Leben gehen. Oft sind wir uns dessen nicht bewusst und deshalb verschwenden wir sie auf irrationale Weise.

Unsere Zeit zu nutzen, gibt ihr den Wert, den sie verdient. Beseitigen Sie ohne Mitgefühl alle Aktivitäten, die irrelevant sind oder wenig beitragen. Geben Sie Platz für alles Wichtige, anstatt es nutzlos zu verschwenden.

7. Bemühen Sie sich Schritt für Schritt

Wenn wir verstehen, dass große Errungenschaften Schritt für Schritt aufgebaut werden, beginnen wir den Weg, um das zu erreichen, was wir uns vorgenommen haben. Zen-Coaching lädt uns ein, bewusst, geduldig und diszipliniert zu sein auf dem Weg zu dem, was wir wollen.

Jedes große Ziel besteht aus kleinen Schritten. Jeder Schritt ist ein Glied in dieser langen Kette von Handlungen, die uns zu unseren Zielen führen. Die Art und Weise, wie Dinge erreicht werden, ist die Anwendung des alten Sprichworts: ohne Eile, aber ohne Pause.

8. Entscheidungen treffen und Maßnahmen ergreifen

Unsicherheit ist eine permanente Realität. Wir werden nie vollständig wissen, ob ein Weg besser ist als ein anderer. Wenn wir jedoch zu viel Zeit mit dem Abwägen verbringen, wird höchstwahrscheinlich eine Phase der Lähmung eintreten. Deshalb besteht das Zen-Coaching darauf, dass Entscheidungen wichtig sind. Nachdenken ist wichtig, aber bald müssen wir Maßnahmen ergreifen. Oftmals sind es nur die Fakten, die unsere Zweifel offenbaren.

All diese Aspekte führen uns schließlich zu dem Schluss, dass es nicht so schwierig ist, besser zu leben. Zen-Coaching lehrt uns vor allem, dass es nur darum geht, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist, und zu versuchen, konstruktiv damit umzugehen. Alles andere kommt dazu.

Definition und Art des Coachings Coaching ist ein Training, das sich auf Einstellungen, Verhalten und Wissen sowie auf Fähigkeiten konzentriert, die auf verschiedene Bereiche angewendet werden können. Lesen Sie mehr