Umarmen heißt, die Essenz der Menschen einzuatmen

UmarmungEs ist eine einfache und tägliche Geste dass jeder in die Praxis umsetzen kann. Oft vergessen wir jedoch ihre Fähigkeit, Menschen zu lindern und näher zu bringen, um die Kraft der Vereinigung und Verbindung, die erhalten bleibt.

Wörter sind natürlich wichtig! In der Tat ist nicht immer der Satz wahr, dass Gesten mehr wert sind als Worte. Manchmal ist das Reden über Probleme der beste Weg, um sie zu lösen. Aber begleiten Sie unsere Worte dieser Geste oder geben Sie eine stille Umarmung an, um die beste Lösung zu sein.

Die Vorteile einer Umarmung

Wie wir gesehen haben, Umarmen verbindet uns nicht nur mit anderen, sondern auch mit Konsolen und begleitet das Unbehagen anderer. Eine Umarmung hat jedoch weit mehr Vorteile:

• Verringern die Segregation von Cortisol (Hormon produziert vom Körper in Stresssituationen).
• Reguliert den Blutdruck.
• Verbesserung Kommunikation zwischen zwei Personen.
• Steigern Sie unser Selbstwertgefühl.
• Es verursacht ein Gefühl von Sicherheit und Schutz durch die Segregation von Oxytocin (dessen Hauptfunktion es ist, dem Individuum ein gutes Gefühl und Zuneigung zu vermitteln).
• Aktiviert die Rezeptoren unserer Haut.

"Wenn ich wüsste, dass dies das letzte Mal war, als ich dich aus der Tür gehen sah, würde ich dir Umarmungen geben, einen Kuss und ich würde dich zurückrufen, um dir mehr zu geben.".

-Gabriel García Márquez-

Kannst du Eine Umarmung hält Sie wie Vitamine vom Arzt fern?

Laut einer Studie der Carnegie Mellon University unter der Leitung von Sheldon Cohen (Professor für Psychologie an der Dietrich School of Humanities und Social Sciences der Universität der CMU Robert E. Doherty) ist diese Idee nicht weit von der Realität entfernt. Cohen und sein Team beschlossen, Umarmungen als Beispiel für soziale Unterstützung zu studieren, weil Umarmungen sind in der Regel ein Zeichen für eine intimere und engere Beziehung zu einer anderen Person.

"Wir wissen, dass Menschen, die Konflikte mit anderen erleben, weniger in der Lage sind, Erkältungsviren abzuwehren. Wir wissen auch, dass Menschen, die behaupten, soziale Unterstützung zu erhalten, teilweise vor den Auswirkungen von Stress in psychischen Zuständen wie Depressionen und Angstzuständen geschützt sind. "

In Bezug auf die Studie hat Cohen das vorgeschlagen "Von einer vertrauenswürdigen Person umarmt zu werden, kann als wirksames Mittel zur Unterstützung von Unterstützung dienen, und die Erhöhung seiner Frequenz, ein wirksames Mittel zur Verringerung der schädlichen Auswirkungen von Stress ".

Auf jeden Fall müssen wir nicht so weit gehen, noch brauchen wir mehr Daten, um zu bestätigen, dass Umarmungen eines der besten Mittel sind.

Umarmung ist kostenlos

Kostenlose Umarmungen Es entstand aus einer Anekdote von Juan Mann: einem Mann, dessen einzige Mission darin bestand, einen Fremden anzunehmen und ihn zu umarmen, um seinen Tag zu verschönern. Die Auswirkungen der Kampagne wurden viral und das Phänomen breitete sich aus.

"Was mich motiviert hat, war zu beobachten, dass wir in einer Zeit der sozialen Trennung und des Mangels an menschlichem Körperkontakt leben"

Einfach umarmen

Denken Sie jetzt an sich, Ihre Umgebung, Ihre Leute, Ihre Umarmungen. Denken Sie an die Momente, in denen Sie eine angespannte Situation beruhigt haben oder einfach die, die Sie erfreuen. Begleiten Sie mit dieser Geste den guten Morgen um aufzustehen, in einer glücklichen Situation jemandem zu gratulieren oder nach einem Streit ist mit dem Primärsten von uns zu verbinden.

Umarmen heißt, auf Menschen zuzugehen, ihre Essenz einzuatmen und zu überprüfen, dass wir aus derselben Paste bestehen.

Es ist witzig, darüber nachzudenken, wann wir das letzte Mal umarmt haben, weil ja, bedingungslos. Frei von Routinen und Verpflichtungen. In der Tat, wenn Sie diesen Artikel beenden Sie könnten sich zu Ihrer nächsten Person zu Hause nähern und ihn lange umarmen, was die Zeit stoppt. Das dauert mindestens 8 Sekunden. Und gut klar.

"Die Umarmung ist etwas Großartiges. Es ist die perfekte Art, die Liebe zu zeigen, die wir fühlen, wenn wir nicht das richtige Wort bekommen. ".

- Jackselins Arteaga -

Die Kraft einer Umarmung Der Umstand, gesunde Wunden zu umarmen und Brücken der Zuneigung zu bauen. Denn eine aufrichtige Umarmung bedeutet, von Herzen zu anderen zu sprechen, um sie zu schützen. Lesen Sie mehr