Biodanza, der Tanz des Lebens

Biodanza ist eine Technik, eine Praxis der persönlichen Entwicklung, in dem weiche und einfache Bewegungen kombiniert werden, um innere Balance zu finden. Im Allgemeinen wird es als Gruppe durch Singen, Musik und Bewegungsaktivitäten gemacht.

Dank dieser Praxis können wir uns mit unserem Interieur verbinden und unsere intimsten Wünsche erkennen erleichtert den Ausdruck dessen, was wir im Inneren tragen. Darüber hinaus kann jeder es ausüben, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. Biodanza ist eine wunderbare Gelegenheit, um Selbsterkenntnis und persönliches Wachstum zu erfahren und zu verbessern.

Auf der anderen Seite, in biodanza ist die Bewegung frei. Das bedeutet, dass die Übung gezeigt wird und erklärt, was sie tun soll, aber dann macht jeder sie, je nachdem, wie sie sie fühlen..

"Unser Schlüssel liegt in der Erhöhung des Lebens, der Feierlichkeit, der Freude, der Leichtigkeit, der Frische, der Sinnlichkeit ... dem Aufbau unserer Realität und unseres eigenen Paradieses".

-Rolando Toro-

So, Bewusstseinsbildung durch Bewegung hilft uns, unser Potenzial harmonisch zu entwickeln, den gegenwärtigen Moment mit Intensität zu erleben und mit uns selbst, anderen und der Welt in Einklang zu sein. Dies bedeutet, das Hier und Jetzt, innerhalb und außerhalb der Praxis zu leben, unter Berücksichtigung der Art und Weise, in der wir miteinander in Beziehung stehen.

Die Biodanza hEs ist möglich, unser Bewusstsein zu erweitern, das Leben und die Liebe zu feiern, zu lernen und zu erforschen. Dadurch können wir authentische Erfahrungen machen, von denen wir lernen können, und nicht nur einzigartige Momente erleben. Lass uns vertiefen.

Wie entsteht Biodance und wie ist sie heute??

Biodanza erschien in den 60er Jahren dank Rolando Toro, dem chilenischen Anthropologen und Psychologen. Aus seiner Erfahrung und während der Therapien fragte er sich, wie er eine transformierende Universalsprache finden könnte. Dann begann er nach einer Methode zu suchen, um diese Sprache zu fördern, und schuf die Biodanza des Lebens.

Rolando Toro begann ein von Musik begleitetes Übungssystem. Im Prinzip nannte er seine Methode Psychodanza und dann Biodanza. Darüber hinaus wendete er dieses System auf Menschen mit psychischen Erkrankungen in der psychiatrischen Klinik an, in der er arbeitete. Ihr Ziel war es, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre Beziehungen zu humanisieren.

Nach und nach erweiterte er seine Methode auf andere Bereiche als Gesundheit, wie Bildung. In diesem Fall konzentrierte sich biodanza auf die Verbesserung des emotionalen Managements und der Beziehungen. Auf diese Weise wurde eine neue Art des Lernens geboren, ohne konkurrenzfähig zu sein, indem Empathie und Fürsorge durch den Kontakt mit der Gruppe, der Natur und mit sich selbst gefördert wurden.

Biodanza wird weltweit in therapeutischen und pädagogischen Bereichen eingesetzt. In Lateinamerika zum Beispiel wird es in einigen Krankenhäusern für psychische Gesundheit durchgeführt. Es hat auch begonnen, sein Studium an Universitäten wie Brasilien, Oxford und Buenos Aires auszuweiten.

Auch, es gibt Gruppen, die spezialisiert sind, um Biodanza durchzuführen. Zum Beispiel für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Menschen mit psychischen Erkrankungen. Es gibt sogar Biodance für Therapeuten.

Wie man durch Biodanza das Bewusstsein vertiefen kann

Biodanza betont die Vitalität, weil er vorschlägt zu sehen, welche Verbindung wir mit dem Leben haben, je nach der Umgebung, in der wir leben. Auf diese Weise fördert es eine gesündere Beziehung zu allem, was uns umgibt. Darüber hinaus hilft es uns zu schätzen, was uns das Leben bringt und was wir aus jeder Erfahrung lernen können.

In der Biodanza verschiedene gemacht werden Übungen basierend auf Erfahrungsgeschichten. Die Erfahrung ist in mehrere Phasen oder Phasen unterteilt: Willkommen, Aufwärmen, Feiern und Abschied. Durch jeden von ihnen findet ein sensibler Lernprozess statt, in dem alles um uns herum geschätzt wird.

Ein weiterer Weg, um sich zu vertiefen, ist durchdie Verbindung zu Kreativität und Affektivität. Dies verbessert die Beziehung, die wir mit der Freude am Leben haben, die Fähigkeit, neue Ideen zu generieren und Liebe gegenüber der Natur, anderen Menschen und natürlich uns selbst auszudrücken..

Vorteile von Biodanza

Durch die beharrliche Praxis bietet biodanza die folgenden Vorteile:

• Stressabbau.
• Stärkung des Immunsystems.
• Verbesserung der Flexibilität und Koordination.
• Integration von Gedanken, Emotionen und Handlungen im gegenwärtigen Moment.
• Erleichterung der Verbindung mit der Essenz des Lebens.
• Stärkung der psychischen Gesundheit.
• Verbesserte Kommunikation und Umgang mit der Umwelt.
• Offenheit des Bewusstseins.
• Erhöhen Sie die Kreativität.

Deshalb, Durch Biodanza können wir unser Wohlbefinden steigern. Dies wird durch die Verbindung mit unserer Essenz erreicht, da dies eine Praxis ist, die persönliches Wachstum und Gleichgewicht fördert. Auch das Lernen in der Gruppendynamik, durch die Erfahrungen anderer und in Verbindung mit Musik und Bewegung.

Der Tanz, der von einer tiefen Verbindung zum Leben begleitet wird, kann eine Form der Begegnung mit der unerreichten Vitalität sein. Mit dieser Praxis verbinden wir uns mit dem Tiefsten von uns und begünstigen die Beziehung zu anderen und zur Welt.

Selbstbewusstsein, ein kluger Blick auf unser Inneres Selbstbewusstsein ist die Fähigkeit, unser Inneres weise zu betrachten, ein kompliziertes Lesen unseres Willens, unserer Gefühle ... Lesen Sie mehr "