Biofeedback, was ist das und wofür ist es?

Vieles hat sich geändert, seit die Standardmethode der Psychotherapie in der verbalen Heilung bestand, die von der Freudschen Psychoanalyse vorgeschlagen wurde.

Eines dieser Dinge hat mit dem Verlust der Popularität der Psychoanalyse zu tun, ja, aber es gibt noch einen weiteren Faktor: Heutzutage ermöglicht uns die Entwicklung der Technologie, vor Jahrzehnten unvorstellbare Therapievorschläge zu unterbreiten. Die Verwendung einer Technik namens Biofeedback ist ein Beispiel dafür.

Biofeedback: Sensortechnologie für die Psychotherapie

Biofeedback ist, kurz gesagt,, eine auf einem Sensorsystem basierende Technik, mit der der Patient verschiedene physiologische Parameter in Echtzeit kennt das beschreibt die Funktionsweise Ihres Körpers.

Dank Biofeedback wird eine Rückkopplungsschleife geschaffen, mit der die Person das Erlernen des optimalen Funktionsniveaus in Bezug auf Blutdruck, Körpertemperatur usw. erleichtert. Mit anderen Worten: Wenn der Mensch in Echtzeit über die Vorgänge in den verschiedenen Körperteilen informiert wird, lernt er, diese Phänomene mit bestimmten Empfindungen in Verbindung zu bringen, und er kann bestimmte Körperfunktionen mit etwas Übung besser regulieren..

Also, Biofeedback Erleichtert den Prozess der bewussten Kontrolle (und für unser Wohl) der Körperprozesse Das könnte sonst in bestimmten Situationen außer Kontrolle geraten, was sich negativ auf unsere Lebensqualität auswirkt.

Der Nutzen von Biofeedback

Vor Jahrzehnten glaubte man, dass mentale Prozesse, alles, was normalerweise "das Bewusstsein" genannt wurde, von den Körperfunktionen getrennt wurden, die unser Überleben sichern, wie Herzfrequenz, Schwitzen usw. Die Idee war im Wesentlichen, dass beide Prozesse parallel liefen, oder genauer gesagt, dass das Bewusstsein auf der grundlegenden Physiologie unseres Organismus beruht, genauso wie ein Peripheriegerät an einen Computer oder ein Mobiltelefon gekoppelt ist.

Jedoch, Die Implantation von Biofeedback setzt bei diesem Glauben den Bruch voraus, und hat die Entstehung eines neuen Horizonts von Möglichkeiten in Therapie und Lernen im Allgemeinen ermöglicht. Biofeedback ermöglicht es beispielsweise, sehr effektiv Entspannungsmethoden, den Umgang mit Angstzuständen und noch effektivere Atemwege zu erlernen.

Am Anfang ist der Einsatz von Biofeedback immer noch eine Herausforderung, bei der wir sowohl auf die empfundenen Empfindungen als auch auf die Informationen achten müssen, die uns die Sensoren geben, aber nach und nach können Fortschritte erzielt werden leicht in unserem Leben fast automatisch präsent zu sein.

Darüber hinaus hat Biofeedback eine wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, ADHS, chronischen Schmerzen, Angststörungen und Phobien und vielen anderen gezeigt. Trotzdem ist diese Technik immer noch sehr jung und ihre Nützlichkeit und Wirksamkeit ist nach wie vor ein Thema, das je nach Art der Behandlung in den wissenschaftlichen Gemeinschaften diskutiert wird..

Arten von Biofeedback

Die bestimmende Idee von Biofeedback ist das, was wir gesehen haben, und Nur weil es so einfach ist, kann es in vielen Fällen angewendet und mit einer Vielzahl von Sensoren verwendet werden, Maschinen und Software.

Dadurch kann die Biofeedback-Technik abhängig von der verwendeten Form mehrere Dienstprogramme haben. Dies sind die verschiedenen Typen.

1. Neurofeedback

Danke an Neurofeedback Patienten werden darüber informiert, wie ihr Gehirn in bestimmten Situationen aktiviert wird. Dies ermöglicht es dem Patienten, subjektive Erfahrungen darüber zu erzählen, was er / sie mit den Rückmeldungen der Maschinen fühlt und denkt, und hat somit einen Hinweis darauf, wann und wo Fortschritte gemacht werden und wann nicht.

Das Neurofeedback ist die offensichtlichste Verbindung zwischen der Anwendung von Biofeedback und der Psychologie, da die Messungen Aufschluss über den Zustand des Gehirns geben. Es gibt jedoch auch zwei andere Arten von Biofeedback.

2. Registrierung des somatischen Nervensystems

Dies ist die Art von Biofeedback, bei der Die Sensoren sammeln Informationen über das somatische Nervensystem, Dies ist diejenige, die freiwillige Befehle vom Gehirn an die Muskeln überträgt. Somit ermöglicht dieses Verfahren das Aufzeichnen von Informationen, die sich auf den Muskeltonus beziehen, hauptsächlich durch ein als Elektromyogramm bezeichnetes Verfahren.

3. Registrierung des autonomen Nervensystems

Das somatische Nervensystem überträgt Befehle, die sich auf unwillkürliche Aktionen beziehen, wie z. B. die Regulierung der Herzfrequenz, der Körpertemperatur oder der Art der im Verdauungssystem sekretierten Substanzen. Deshalb, Durch die Verwendung von Sensoren können Sie diese Prozesse besser steuern und bei Ungleichgewichten korrigieren.

Wie wird Biofeedback verwendet??

Die Biofeedback-Sitzungen werden immer von einem Therapeuten überwacht, der den gesamten Prozess von der Festlegung der Ziele bis zum Ablauf jeder Sitzung (weniger als eine Stunde) leitet..

Zu Beginn wird die physiologische Funktion ausgewählt, in die Sie eingreifen möchten, Sie messen, wie Sie vor den Sitzungen reagieren, und legen die Ziele fest. Anschließend werden die Biofeedback-Sitzungen durchgeführt, die normalerweise so geplant werden, als wären sie Teil einer Trainingseinheit, in der der Patient die aktivste Rolle spielt. Abschließend werden die erzielten Ergebnisse mit den gesetzten Zielen verglichen.

Gelegentlich kann der Patient die Biofeedback-Technik ohne Beratung weiter anwenden, wenn er die erforderlichen Instrumente zur Verfügung gestellt hat und gelernt hat, sie ohne Hilfe zu verwenden. Auch wenn der Therapeut in diesen Fällen nicht anwesend ist, können Sie die von den Sensoren erhaltenen Aufzeichnungen abrufen, um den Fortschritt zu sehen.