Tun Sie jeden Tag etwas, das Sie erschreckt

Angst ist eine der Kräfte, die uns zu großen Werken führt der Verteidigung oder um uns zu versklaven. Mechanismen aufzubauen, die sich um uns selbst kümmern und sich der Gefahr stellen, oder sich absondern und eine Wand vor die Welt stellen. Daher muss man auf das Gesicht schauen, damit es nicht außer Kontrolle gerät. Daher dieser Vorschlag: Tun Sie etwas, das Sie jeden Tag erschreckt.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Menschen, die Sie lieben, Sie nicht dazu einladen, um Sie zu schützen. In der Tat werden sie oft versuchen, Sie zu überzeugen damit du dich nicht bloßstellst, riskier es nicht und erlebe es nicht das Unbehagen, sich der Angst zu stellen.

"Der Mann, der ohne Gefahr Angst hat, erfindet die Gefahr, um seine Angst zu rechtfertigen".

-Alain-

Sie tun es in gutem Glauben. Angst ist nicht gerade eine Sensation schön, obwohl es heute viele menschen gibt, die risikosüchtig werden. Unter normalen Umständen erleben wir es als ein Anliegen, das wir so schnell wie möglich loswerden möchten. Der Nachteil ist, dass wir auf diese Weise auch Lebensstile konstruieren, die uns stagnieren.

Tun Sie etwas, das Sie erschreckt: Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Die Komfortzone Überall haben wir alles leicht im Griff. Es ist eine andere Art, die Routine, das Vertraute, das Vertraute zu benennen und was uns dazu einlädt, dort zu schweben, ohne uns selbst zu fordern, ohne zu wachsen, ohne weiterzumachen.

Natürlich ist es sehr gesund, Komfortzonen zu haben. Körperliche und emotionale Räume, die es uns ermöglichen, Sorgen und Sorgen beiseite zu legen Schalten Sie den Schalter aus, um Entscheidungen zu treffen und die kleinen Dinge zu genießen, ohne mehr Anmaßung zu haben, als leise zu sein. Diese Räume sind absolut notwendig, um Erfahrungen zu verdauen, zu assimilieren und uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Was passiert ist, dass sie manchmal auch wie Blasen wirken, die uns letztendlich von den Erfahrungen trennen bereichernd. Sie dienen als Schutz für diejenigen, die nie wieder gehen wollen. Sie helfen, Ängste in Schach zu halten, selbst diejenigen, denen wir uns stellen und überwinden müssten, um Leid zu vermehren oder zu mindern. Deshalb, wenn sie zu Ihnen sagen: Machen Sie etwas, das Sie erschreckt. Im Grunde sind Sie dazu aufgefordert, die Komfortzonen zu verlassen.

Angst ist überall

Angst gilt grundsätzlich als Bewahrungsmechanismus. Wenn es übermäßig wächst, dringt es als Unkraut in die Seele der Menschen ein. Es hat eine ganz eigene Dynamik: Es füttert sich selbst. Angst neigt dazu, zu wachsen und von selbst zu wachsen. Auch wenn Sie kein Limit festlegen, kann dies einen überproportionalen Anstieg erreichen.

Wir alle brauchen ein bisschen Angst um zu leben, aber wir riskieren auch alle, ihr zu erliegen. Was passiert oft unmerklich. Sie haben Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen, und Sie bauen ein Leben auf, in dem Sie es niemals tun müssen, oder Sie vermeiden jede Situation, die Sie dazu bringt, sich dem zu stellen. Das hört sich logisch an. Was nicht logisch ist, ist das vielleicht Sie geben kleine und große Möglichkeiten auf, nur im Hinblick auf diese Angst.

Dies gilt auch für relevantere Themen wie Leiden. Sie haben Angst vor dem Leiden und dann geben Sie tausend schöne Lebenserfahrungen auf, um Sie zu schützen. Oder Sie haben Angst vor der Einsamkeit und verzichten auf Ihre Freiheit, um sich dieser nicht auszusetzen.

Tun Sie etwas, das Sie erschreckt

Der zentrale Punkt ist, dass es keinen anderen Weg gibt, die Angst zu überwinden, als sich der Angst zu stellen. Dort beginnt auch eine Dynamik, in der Sie sich je mehr damit auseinandersetzen, desto fähiger fühlen Sie sich und desto mutiger werden Sie. Mut nährt sich auch.

Auch, Wenn Sie etwas tun, das Sie erschreckt, entdecken Sie andere Facetten Ihrer selbst, Es erhöht das Vertrauen, das Sie haben, und auch Ihr Selbstwertgefühl. Es fühlt sich gut an, diese Grenzen überwinden zu können. In der Angst gibt es natürlich auch Ebenen. Sie können nicht mit dem anfangen, was Sie erschreckt, weil Sie vielleicht nicht bereit sind und statt Ihren Mut zu fördern, was passiert, dass Sie mehr Angst haben, als Sie begonnen haben.

Daher Es kann effektiv sein, dem zu folgen, etwas zu tun, das Sie täglich erschreckt. Und dafür können wir mit kleinen Ängsten beginnen. Wenn wir zum Beispiel Angst vor der Dunkelheit haben, können wir ein paar Minuten in totaler Dunkelheit bleiben. Und geh zum anderen Ufer, etwas stärker. Oder gehen Sie einfach für eine Weile irgendwohin, die wir nicht kennen, und das schafft kein Vertrauen.

Sie und nur Sie wissen, wo Sie anfangen sollen. Versuchst du es??

Fürchte dich nicht vor Angst, verändere sie, Angst sollte nicht vermieden werden. Im Gegenteil: Der einzige Weg, es zu überwinden, besteht darin, es ins Gesicht zu sehen und darauf zu vertrauen, dass wir in der Lage sind, es zu überwinden. Lesen Sie mehr