Jeden Tag gibt es etwas zu vergessen, zu lernen und zu danken

Vergessen ist manchmal die subtile Kunst, die es uns ermöglicht, Dinge zu lernen, die wirklich wichtig sind, dort, wo Dankbarkeit, Intensität jeder Handlung lebten, spürte jede Emotion. Denn die Schönheit unseres Daseins liegt gerade in den einfachsten, reinsten Taten.

Zu wissen, wie dankbar und lernfähig wir sind, um bestimmte Dinge zu vergessen, ist nicht nur die Grundlage vieler Philosophien und Religionen. Es ist der Schlüssel zum geistigen Wohlbefinden. Techniken wie "emotionale Freiheit" zum Beispiel betonen die Notwendigkeit, sich frei zu fühlen und nicht an negativen Emotionen festzuhalten in der Lage sein zu schätzen, was wir sind und weiterhin lernen, erleben ...

Ignorant ist jemand, der nicht über seine Obsessionen hinaus sieht, der nicht vergeben kann, um frei von Leiden zu sein, und der sich weigert, aus einfachen Dingen zu lernen, um seine Seele zu bereichern.

Wir sind ständig diesem mentalen Geräusch ausgesetzt, das uns daran hindert, Prioritäten zu setzen, worauf es ankommt. Angst, Stress oder die Gewohnheit, das Glück zu verschieben "Wenn ich habe, wenn ich bin, wenn ich komme" Sie hindern uns daran, diese Dimensionen zu sehen, die das Ergebnis unserer täglichen Melodie sein sollten.

Wir laden Sie ein, über Dankbarkeit, Vergesslichkeit und Lernfähigkeit nachzudenken.

Vergebung ist gut für das Gehirn

Vergebung ist ein Akt des Mutes, den wir nicht immer ausführen können. Vergebung interpretieren wir normalerweise als einen Akt der Klauselung, wenn es sich in Wirklichkeit um eine Form der emotionalen Befreiung handelt wo wir aufhören, gefangen zu sein von dem, was uns verletzt hat. Es ist ein Weg, um die Bindung des Schmerzes zu brechen und Stadien zu schließen.

• Robert Alder ist ein Pionier der sogenannten "Psychoneuroimmunologie" und erklärt, dass zwischen Emotionen und Gesundheit eine sehr enge Beziehung besteht, soweit dies der Fall ist Ärger, Ärger oder Frustration im Geschäft wirken sich direkt auf unser Immunsystem aus: Wir sind anfälliger für Krankheiten.

• Negative Emotionen betreffen insbesondere unser autonomes Nervensystem, das die unwillkürlichen Funktionen des Körpers steuert.

• Ressentiments führen wie Stress zu Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol im Blut, wodurch die Funktion von Zellen, die den Körper verteidigen, blockiert wird.

Vergeben ist die beste Tat, die wir für unsere Gesundheit und unser emotionales Gleichgewicht tun können, bittert, um die Türen für neue Möglichkeiten zu öffnen.

Zwischen streiten und glücklich sein, ich ziehe es vor, glücklich zu sein, es geht nicht darum, niemals zu diskutieren, sondern zu wissen, wie man die Gründe dafür wählt, warum es sich lohnt, und warum nicht. Lesen Sie mehr

Die Fähigkeit zu lernen, sich besser anzupassen

Lernen ist nicht das Sammeln von Daten, Datumsangaben oder das Auswendiglernen. Lernen ist der Akt des Fortschreitens als Person, die uns jeden Tag neu erfindet um sich besser an die Umwelt anzupassen. Wer in ihren Denkweisen starr ist, wird niemals über den Rahmen seiner eigenen Brille hinaussehen können.

• Lernen bedeutet, jeden Tag etwas Neues zu entdecken, um sich als Person zu verbessern, Fehler zu erkennen und zu überwinden, um die Ansätze anderer Menschen zuzulassen, die genauso gültig sind wie unsere..

• Wir können auch nicht die Notwendigkeit übersehen, "kognitive Reserven" zu speichern. Laut zwei Studien an der Universität von La Rioja, Je mehr zerebrale Aktivität sich in unserem Leben entwickelt hat, desto besser stehen wir dem Alter und einer möglichen Demenz gegenüber. 

Es ist notwendig zu verstehen, dass unsere eigene Existenz ein ständiges Lernen ist, das wir mit Illusion und mentaler und emotionaler Offenheit annehmen müssen.

Lerne jeden Tag etwas Neues, nur dann kannst du reifen, "blühen" und besser werden, um der idealen Person näher zu kommen, die in dir ist und nur darauf wartet, aufzutauchen.

Die Tugend, dankbar zu sein

Im Jahr 2003 führten Emmons und McCullough eine interessante Studie durch, in der eine Gruppe von Leuten gebeten wurde, einige Monate lang in einem Notizbuch aufzuschreiben, wofür sie den ganzen Tag dankbar sein sollten. Eine andere Gruppe wurde gebeten, all die negativen Dinge zu reflektieren, die sie während ihrer Tage erlebt hatten.

• Die Ergebnisse waren sehr signifikant: Menschen, die alles, was sie umgibt, schätzen und schätzen können, leben voller und zufriedener.

• Es geht nicht nur darum, den Taten zu danken, die andere für uns tun. Die Kunst, dankbar zu sein, ist auch die Tugend, positive Aspekte in uns zu sehen.

• Dankbarkeit hat auch in unserem Gehirn Vorteile: Es verringert das Gefühl von Stress und Angstzuständen, wir genießen eine bessere Schlafqualität und es verringert sogar das Risiko einer Depression.

Zu schätzen ist zu schätzen, was wir haben und was wir sind, ist ein virtuoser Kreis, in dem wir negative Emotionen beiseite lassen und uns mit der Einfachheit unserer Umgebung und persönlichen Beziehungen aufnahmebereit machen.

Wir denken fast immer darüber nach, was uns fehlt, was wir haben, was wir verloren haben, wenn wir in Wirklichkeit dankbar für das sind, was wir haben, und uns ohne Groll weiterbewegen, so dass wir jeden Tag mit Begeisterung mit unseren Mitmenschen lernen können..

Namaste, der Wert von Dankbarkeit und Anerkennung Namaste ist mehr als ein Wort des Sanskrit, es enthält die Werte, die wir alle praktizieren sollten: Demut, Dankbarkeit und Anerkennung. Lesen Sie mehr