Schließen Sie die offenen Wunden der Erinnerungen

Versöhnen Sie sich mit unserer Vergangenheit, mit dem, was passiert ist und manchmal, überprüfen Sie ständig ... Versöhnen Sie sich mit den Fehlern, die wir oder die anderen gemacht haben, mit den Dingen, von denen wir dachten, dass wir sie hätten tun sollen und wir nicht ...

Die Versöhnung mit den offenen Wunden unserer Erinnerungen ermöglicht es uns, uns gut zu fühlen mit uns selbst und mit denen um uns herum ...

"Vor langer Zeit habe ich gelernt, dass ich den Mut haben muss, meine Wunden zu heilen."

-Paulo Coelho-

Die offenen Wunden der Erinnerungen

Wir wissen, dass, wenn etwas in der Zeit geschehen ist, auch wenn wir es ändern wollen, wir nicht in diesen Moment zurückkehren können, aber wir können uns daran erinnern. Mit unserem Denken können wir jeden vergangenen Moment unseres Lebens heraufbeschwören und in die Gegenwart bringen.

Wenn wir anfangen darüber nachzudenken, was passiert ist, wir sind dazu fähig reaktivieren Sie die gelebten Momente und erlebe das gleiche Gefühl was wir hatten Wenn wir uns an eine angenehme Situation erinnern, werden wir ein angenehmes Gefühl erleben, und wenn wir uns an eine unangenehme Situation erinnern, werden wir dasselbe Unbehagen empfinden.

Also unser ganzes Leben lang, Wir reisen normalerweise durch die Pfade der Erinnerungen, sich immer wieder die gleichen Dinge mit ähnlichen Gedankenfolgen merken.

Wir beginnen am selben Ort, aktivieren den gleichen Stromkreis, gehen denselben oder einen ähnlichen Weg und treffen ständig die gleichen Gedanken und Gefühle, die wir eines Tages hatten.

Die Erinnerungen, die uns weh tun, sind wie offene Wunden, die nicht heilten, die jedes Mal wieder bluten, wenn wir aufhören, über sie nachzudenken

Egal wie oft wir uns daran erinnern, was passiert ist, wenn unser Gedächtnis dasselbe ist, da wir dasselbe fühlen werden. Je öfter wir durch denselben Ort gehen, desto tiefer wird der geistige Fußabdruck.

Was tun mit den Erinnerungen, die uns unbehaglich machen??

Viele Leute glauben, dass der Versuch, eine Erinnerung zu vergessen oder zu vermeiden, der Weg ist, um Leiden zu vermeiden eine leidende Situation zu leugnen oder von ihr abzuweichen anstatt sie zu lösen, entlastet uns nur vorübergehend, Dauerhaftigkeit garantieren.

Vielleicht Ein genauerer Vorschlag ist, nach einem neuen Ansatz für das Geschehene zu suchen, Das heißt, in dieser Erinnerung aufzuhören, die uns so sehr mit ihren Fäden verbunden hat, zu beobachten und sich zu entscheiden, nach einer neuen Denkweise zu suchen.

Sie müssen den Blickwinkel ändern, um nicht auf die gleiche Art zu denken oder dieselben Gefühle zu haben.

Wir müssen jede dieser offenen Wunden nehmen und fang an, sie zu schließen, in Anbetracht dessen, dass der Heilungsprozess ein gewisses Unbehagen verursacht, aber wenn diese Wunde geschlossen ist, verschwindet das Leiden. Auf diese Weise können wir uns an jeden schmerzlichen Moment unserer Geschichte im Detail erinnern, ohne die Unannehmlichkeiten zu erleben, die uns verursacht haben.

Dieser Prozess beginnt mit der Annahme, dass das, was uns passiert ist, genau so war, wie es war, Abgesehen davon, dass wir es nicht ändern können, obwohl wir das sicherlich wollen. So können wir das Geschehene in drei verschiedenen Momenten zerlegen: einen Moment vor dem Ereignis, das Ereignis selbst und das Ergebnis davon.

Aber was machen wir in der Regel? Um mit unseren Gedanken zum vorherigen Moment des Ereignisses zu gelangen, müssen wir tausend und eine Möglichkeit nutzen, um zu ändern, was bereits geschehen ist, ob es sich auf uns bezieht, ob es sich auf andere oder auf die Umgebung bezieht.

Wir stellen uns in einer Gefahrenzone vor, weil wir versuchen, etwas zu ändern, das wir niemals ändern können. Und in dieser Situation beginnen sie, Schuldgefühle, Trauer, Schmerz usw. anzusprechen. Daher müssen wir aus dieser mentalen Falle herauskommen und versuchen, die Art und Weise zu ändern, wie wir uns der Situation stellen müssen. Ich meine, wir müssen Ändern Sie die Art und Weise, wie wir sehen und interpretieren, was mit uns passiert ist.

Aber wie man anfängt, eine unangenehme Situation zu lösen?

Wie schon gesagt, erkennen, was passiert ist. Akzeptieren Sie, dass das, was passiert ist, so geschehen ist, wie es geschehen ist, und nicht so, wie wir es uns gewünscht hätten: zuzustimmen, dass Akzeptieren nicht dem Geschehenen widerspricht, nicht Resignation, Konformität oder Toleranz.

Dafür, Wir müssen die internen und externen Dialoge der Reformulierungen, die die berühmten "Sollte" beinhalten, ausschließen., "Wenn es gewesen wäre", "wenn es getan worden wäre", "wenn es nicht passiert wäre" usw..

Es hilft, sich Fragen zu stellen wie: Kann ich das Geschehene ändern? War es sonst unter den gleichen Umständen? das zu verstehen Wir können nicht alles kontrollieren oder manipulieren, was um uns herum geschieht. Das einzige, was wir kontrollieren können, sind unsere Gedanken, kann in der Art, wie wir denken müssen, beliebig sein.

Wichtig ist nicht, was passiert ist, sondern was wir mit dem tun, was passiert ist. Wenn wir damit aufhören zu vergleichen, was wir mit dem wirklich Geschehenen wollten, werden viele unserer Beschwerden verschwinden.

Denk dran, kämpfen Sie nicht gegen die Fakten, sondern akzeptieren Sie die Gedanken, die wir über sie haben, und versuchen Sie, den Blickwinkel zu ändern. Wenn wir aufhören, darauf zu bestehen, das Unveränderbare zu ändern, werden die Beschwerden verschwinden.

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