Fünf Schlüssel, um vor negativen Gedanken zu fliehen

Es gibt Momente in unserem Leben, die wir wollen für immer in Vergessenheit geraten. Diese fallen auf unser Gewissen, was dazu führt, dass wir uns wirklich schlecht fühlen. In der Tat sind diese Situationen manchmal der "Samen" eines Bildes von Stress oder Depression. All dies wird in unseren Gedanken geformt. Deshalb werden wir heute entdecken, wie wir negativen Gedanken entkommen können.

Es ist sehr wichtig, so weit wie möglich zu haben "der kalte Geist "und sei selbst wir, die vor negativen Gedanken fliehen. Befinden Sie sich in einer verzweifelten Situation und wissen nicht, wie Sie sich besser fühlen sollen? Nun, hier geben wir Ihnen fünf Schlüssel, um es zu bekommen.

Vor negativen Gedanken davonzulaufen, ist ein harter Kampf, den Sie gewinnen können.

1. Machen Sie es sich bequem

Wenn wir uns schlecht fühlen, werden unsere Muskeln und Gelenke steif. Daher ist es wichtig, dass Sie sich immer in einer bequemen Position befinden, in der sich Ihr Körper entspannt fühlt (zB sitzen oder liegen). All dies, zusammen mit einem breiten Lächeln auf dem Mund, lässt Sie sich besser fühlen. Bewährt!

2. Externalisieren Sie Ihre Probleme

Unser Geist ist manchmal so "pervers", dass, wenn uns etwas Negatives passiert, die Probleme dazu neigen, die Probleme zu maximieren und weiter zu verschlimmern. Wenn Sie verzweifelt sind, sprechen Sie daher mit jemandem, dem Sie vertrauen, als enger Freund oder Verwandter, der Ihnen zuhört und Sie versteht..

Das Empathie und die Unterstützung, die diese Ihnen geben, wird ein großes Mittel gegen Negativität sein. Es wird Ihnen auch helfen zu erkennen, dass Ihre Probleme "nicht so schlimm waren".

"Sag, was du fühlst, oder diese Stille wird dich dein ganzes Leben zum Klingen bringen"

-Anonym-

3. Salz und dir die Luft geben

Sicherlich gehen viele von Ihnen im Kopf herum, um zu wissen, was Sie falsch gemacht haben. Und was nützt es? Ein altes chinesisches Sprichwort sagt: "Wenn die Dinge eine Lösung haben, warum sorgen? Und wenn sie es nicht haben, warum sorgen?.

Wenn Sie also nichts tun können, um ein Problem zu lösen, würde es nicht schaden, zu gehen etwas frische Luft atmen. Sie können auch einen Freund treffen, um ins Kino zu gehen oder einen Kaffee zu trinken. Alles wird verwendet, um "ein wenig zu trennen" und der schädlichen Negativität zu entgehen.

4. Was hat sich in deinem Leben gelohnt??

Ein guter Weg, um negativen Gedanken zu entkommen, ist, wenn man an andere positive Gedanken denkt. Wenn Sie sich also wirklich schlecht fühlen, blicken Sie zurück in die Vergangenheit und erinnern Sie sich an all die Momente und Handlungen, die Ihr Leben zum Guten geprägt haben.

Der Abschluss an der Universität, Ihr erstes Gehalt, der unvergessliche Tag Ihrer Hochzeit ... Alles, was sich lohnt, sich besser zu fühlen. Sicherlich sehen Sie die Realität mit einem viel positiveren Prisma.

Negativen Gedanken zu entfliehen ist mit großen Dosen positiver Gedanken möglich

5. Nutze deine Kreativität

Es ist nichts wert, dass Sie sich mit diesem Problem quetschen, da die Negativität sonst zu mehr führt. Aus diesem grund, Das ist eine gute Idee widmen Sie Ihre Aufmerksamkeit anderen Dingen wie Lesen, Schreiben oder Zeichnen. Dies wird dir auch dabei helfen, den kreativen Teil deines Geistes zu entwickeln, während du dich von allem etwas trennst. Wenn Sie diese Aktivitäten mindestens fünf Minuten lang durchführen, können Sie sich sicher sein, dass Sie sich besser fühlen werden.

Dies sind einige der Tipps, mit denen Sie negativen Gedanken entkommen können. Oft verschwinden diese nicht über Nacht. Obwohl, wie Sie wissen, Der bloße Lauf der Zeit ist eine Medizin das wird ihnen helfen, Probleme zu heilen, die in ihrem Leben entstehen.

Warten Sie jedoch nicht so lange. Das Weglaufen vor negativen Gedanken besteht aus nur 5 Schritten. Warum setzen wir sie nicht gleich in die Praxis um und lassen all das Leiden, das wir getragen haben, zurück?

Behalte dies im Kopf: alles passiert, alles kommt an und alles ändert sich. Egal wie viel Schmerz du durchmachst, du musst immer daran denken, dass alles, was uns passiert, seine Zeit und seinen Rhythmus hat, und am Ende passiert alles. Lesen Sie mehr