Fünf Schlüssel, um die Sorgen zu vertreiben

Haben Sie das Gefühl, dass Sie die guten Zeiten Ihres Lebens nicht genießen, weil Sie sich immer Sorgen um etwas machen??Denken Sie fast permanent an die Zukunft Ihrer Kinder, an wirtschaftlichen oder gesundheitlichen Problemen? Sind die Sorgen Ihrer täglichen Arbeit am wichtigsten??

Es ist notwendig, dass wir lernen, uns von diesen negativen Gedanken zu befreien, und dass wir lernen, vollständig zu leben, Nutzen Sie all die guten Dinge, die das Leben zu bieten hat. Wenn Sie sich von Sorgen überwältigt fühlen, ist dieser Artikel für Sie.

"Die Katastrophe, die Sie so sehr beunruhigt, entpuppt sich in der Realität oft als weniger schrecklich als in Ihrer Vorstellung."

-Wayne W. Dyer-

Warum machen wir uns so viele Sorgen??

Viele Menschen machen sich Sorgen, weil sie glauben, dass dies der beste Weg ist, um Probleme zu vermeiden oder zu lösen. Sie haben das Gefühl, wenn sie sich keine Sorgen machen, sind sie unverantwortlich. Wenn Sie nicht über die Probleme oder mögliche Probleme nachdenken, werden sie erscheinen und schwerwiegende Folgen haben.

Es stimmt zwar, dass ein gewisses Maß an Besorgnis dabei hilft, Situationen zu vermeiden oder zu lösen, Die übertriebene Sorge, die uns daran hindert, einen schönen Tag in der Sonne oder auf eine Party zu genießen, trägt nichts Positives bei zu unserem Leben, aber ganz im Gegenteil.

Es ist nicht nützlich, sich Sorgen zu machen, wenn ...

... es ist eine Situation der Vergangenheit. Es ist offensichtlich, dass nichts getan werden kann, um das bereits Geschehene zu ändern. Man kann aus dem Fehler lernen oder versuchen, die Konsequenzen in der Gegenwart zu verbessern, aber man kann die Vergangenheit nicht ändern.

... ist ein Problem, das keine Lösung hat oder dessen Lösung nicht in unseren Händen liegt. Wenn wir nichts dagegen unternehmen können, macht Sorge keinen Sinn, oder? Natürlich ist es nicht so einfach, aber wir müssen uns bemühen, diese negativen und unproduktiven Gedanken aufzugeben, die uns den Tag bitter machen.

... es ist ein Problem, das eine Lösung hat. Wenn Sie etwas gegen das Problem tun können, das Sie betrifft, dann hören Sie auf, sich Sorgen zu machen, und machen Sie sich an die Arbeit. Mit anderen Worten: Tun Sie, was Sie tun müssen. Wenn sich die Lösung nicht in Ihren Händen befindet, hören Sie sich keine Sorgen mehr zu machen, denn Sie haben bereits alles getan, was Sie könnten.

Schlüssel, um die Sorgen hinter sich zu lassen

Dies ist eine Übung, mit der Sie Probleme objektiver betrachten und sicherstellen können, dass Bedenken nicht dauerhaft in Ihre Gedanken eindringen.

• Zuerst, Beschreiben Sie das Problem, das Sie betrifft, mit viel detail.
• Schreiben Sie dann alles auf, was Ihrer Meinung nach passieren könnte.
• Lesen Sie, was Sie geschrieben haben, und versuchen Sie, objektiv zu denken. Übertreiben Sie nicht ein bisschen die möglichen Folgen des Problems??
• Denken Sie darüber nach, was die Person, die Sie am meisten bewundern, dazu sagen würde, Was sind die Unterschiede im Vergleich zu dem, was Sie denken?
• Sehen Sie sich an, was übertrieben sein könnte, und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass das Problem nicht so ernst ist, wie es zunächst schien.

Zum Schluss noch ein paar weitere Tipps, um die Sorgen zu minimieren und das Leben zu genießen:

• Konzentriere dich auf positive Gedanken. Jedes Mal, wenn Sie sich über etwas Sorgen machen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, diesen Gedanken positiv zu ändern.
• Genieße, was du hast und danke ihm. Wir haben alle Gründe, sich gut zu fühlen. Es ist nur eine Entscheidung, die Sie treffen sollten: Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben und nicht auf das, was Ihnen fehlt. Die Gründe, dankbar zu sein, sind sehr persönlich, aber Sie können zum Beispiel die Tatsache schätzen, dass Sie ein Zuhause, eine Familie haben ...
• Seien Sie versichert, dass jedes auftretende Problem gelöst oder überwunden werden kann. Die Sorge kommt oft aus Angst. Angst lässt uns jedes Problem größer sehen, als es wirklich ist. Ein Schlüssel: sich selbst sehen und uns größer fühlen als das fragliche Problem. Dazu ist es notwendig, Vertrauen in sich selbst zu haben und zu wissen, dass es keine Widrigkeiten gibt, die wir nicht überwinden können.
• Hilfe bekommen. Wenn Sie sich wirklich so sehr von Sorgen und Problemen überwältigt fühlen, dass Sie trotz versuchter Versuche nicht glücklich darüber sein können, kann es an der Zeit sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Und vergiss niemals Folgendes: Manchmal kostet es uns jedoch, diese Klarheit zu sehen, Gut sein und glücklich sein sind Entscheidungen, die getroffen werden. Wir müssen uns der großen Macht bewusst werden, die in jedem von uns ist. Wenn wir etwas vorschlagen, sollten wir nur das Vertrauen haben, dass wir es erreichen können und das Notwendige tun können, um es zu erreichen.

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