Schlüssel, um aus schlechten Zeiten herauszukommen

Was wir "schlechte Sprüche" nennen, beginnt in der Regel mit einem Verlust oder einem besonders schwierigen Problem. Dann, als Folge dieses Ereignisses oder parallel, konvergieren andere problematische Situationen, und dann beginnen wir zu fühlen, dass wir uns in einer Phase befinden, in der "alles schief geht"..

Wir könnten das sagen, Im Allgemeinen definieren wir schlechte Zauber als die Momente, in denen sie zusammenfallen mehrere Faktoren oder negative Erfahrungen gleichzeitig. Die übliche Sache ist, dass die Ursachen dafür zu einem Faktor von "Pech" oder "Pech" endilguen. Es ist auch üblich, nach einem Täter zu suchen oder so zu tun, als ob alles als Strafe oder als Auswirkung der "schlechten Energie" von etwas oder jemandem interpretiert wird.

"Wenn Sie Ihre frustrierten Wünsche nicht sehen wollen, wollen Sie niemals etwas anderes als das, was nur von Ihnen abhängt".

-Epiktet von Phrygien-

Um über schlechte Zeiten zu sprechen, muss die Situation relativ lange so bleiben. Dies untergräbt natürlich unsere Vitalität und stürzt uns oft in einen Zustand des Pessimismus Das lässt uns aussehen, als sei die Welt grau geworden. Das erfüllt uns auch mit Ängsten und lässt uns die Unsicherheiten, die wir für selbstverständlich gehalten haben, wieder erleben. Kannst du aus dieser dunklen Grube herauskommen? Natürlich ja. Und dies sind einige Schlüssel, um dies zu erreichen.

Um schlechte Zeiten zu überwinden, müssen Sie das zentrale Problem identifizieren

Obwohl die schlechten Zaubersprüche charakterisiert sind, weil scheinbar alles schief geht, ist die Wahrheit, dass es immer einen Faktor oder einen Fokus gibt zentral. Das Üblichste ist, dass es mit dem Element zusammenfällt, aus dem diese schlechten Zeiten entstanden sind. Dies hat in der Regel mit dem Verlust eines Arbeitsplatzes, dem Tod eines geliebten Menschen, einer Trennung, einem Unfall oder einer Krankheit oder einem Ereignis zu tun, das eine starke Verletzung des Selbstwertgefühls verursacht..

Um aus schlechten Zeiten herauszukommen, ist es wichtig zu identifizieren Was ist das Element, das mehr Gewicht hat als die anderen. Im Allgemeinen ist dieser Faktor genau der schwierigste zu lösen. Um es zu spezifizieren, hilft es uns jedoch, die Ideen zu organisieren und mögliche Lösungen zu entwerfen oder auf jeden Fall die Fakten zu fassen.

Untersuche deinen mentalen Kontext

Es ist sehr wichtig, dass Sie den gesamten Kontext untersuchen mental, dass dieses zentrale Problem umgibt. Dieser Kontext bezieht sich auf die Ideen, die mit dieser Schwierigkeit verbunden sind. Wenn Sie Kürbisse bekommen haben, können Sie diese Tatsache mit Ideen wie "Es war meine Schuld" oder "Ich werde niemals so glücklich sein" und anderen in Verbindung bringen. Wenn das Hauptproblem die Arbeitslosigkeit ist, können Sie ein Netzwerk von Gedanken aufbauen, in dem unpräzise Ideen auftauchen, die Sie unfähig machen, sich unfähig, unfähig oder unwürdig zu fühlen.

Normalerweise wird dieser mentale Kontext in schlechten Zeiten ernsthaft pessimistisch. Um dort rauszukommen, reicht es nicht aus, sich dreimal auf den Rücken zu klopfen und den Kopf zu schütteln, um diese Ideen herauszuholen. Wichtig ist, dass Ihnen bewusst wird, dass es diese negativen Bestätigungen gibt Wenn Sie aus dieser negativen Phase herauskommen möchten, müssen Sie diese Ideen umwandeln. Nicht für das Gegenteil, sondern für realistischere.

Act, bleib nicht stehen

Eine der Folgen der schlechten Zauber ist, dass sie allmählich zu einer Lähmung führt. Anfangs reagieren wir mit einer Dynamik angesichts von Schwierigkeiten, aber im Laufe der Zeit übernimmt die Untätigkeit. Es ist sogar möglich, dass wir uns in eine Position bringen, in der wir einfach hoffen, dass "etwas passiert", um uns dort rauszubringen.

Wenn wir uns von dieser pessimistischen Passivität überfallen lassen, wird es immer schwieriger, die Situation zu überwinden. Pessimistische Trägheit wird uns ergreifen, was fast immer zu mehr Problemen und mehr Fehlern führt. Obwohl wir nicht die Oberhand haben, müssen wir handeln. Passen Sie unsere Erwartungen und Pläne erneut an und machen Sie sich auf den Weg. Viele haben die Fantasie, dass die Lösung des Problems darin besteht, zum vorherigen Zustand zurückzukehren, und dies ist nicht der Fall.

Wenn wir einen tollen Job verlieren, warten Sie nicht, bis Sie einen neuen Job bekommen, der so wunderbar ist wie der vorherige. Wenn wir eine große Liebe verlieren, stellen Sie sich nicht vor, dass eine andere große Liebe kommen sollte, um sie zu ersetzen. Nichts wird wie zuvor sein und wir werden höchstwahrscheinlich unter ganz anderen Bedingungen neu anfangen müssen. Die Idee, den vorherigen Zustand wiederherzustellen, nimmt uns die Kraft und ist nutzlos. Von den schlechten Zaubersprüchen, die man mit Demut und Haltung hinterlässt, hat er kein Geheimnis mehr.

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