Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl in 7 Schritten steigern können

Selbstliebe ist der Muskel, den wir alle in jedem Moment perfekt trainieren sollten. Obwohl das ja mehr als eine Aktion ist, Es ist ein mentaler und emotionaler Zustand, in dem wir uns gut fühlen. In diesem Sinne ist Selbstliebe wichtig, um gut zu leben. Es beeinflusst die Art und Weise, wie wir uns zu anderen Menschen verhalten, das Image, das wir bei der Arbeit projizieren, und den Umgang mit Problemen.

Ebenso, Wir können sagen, dass dies eine grundlegende Dimension für unser Wohlergehen ist. Sein Blitz, die Energie, mit der er uns bewegen und abwickeln lässt, garantiert zum Beispiel, dass wir die Menschen, die unser Leben ausmachen, besser wählen. Das bedeutet auch, dass wir für jede Herausforderung, egal ob groß oder klein, mit besseren Ressourcen umgehen können.

Selbstliebe ist sozusagen ein Zustand der Wertschätzung, der entsteht, wenn wir die Dinge für uns selbst tun. Als Maßnahme zum Beispiel investieren wir in unsere psychologische, emotionale und spirituelle Entwicklung. Es ist eine dynamische Dimension, die es uns ermöglicht, in Stärken, in Lebensqualität zu reifen ...

"Bis Sie sich selbst schätzen, werden Sie Ihre Zeit nicht schätzen. Bis Sie Ihre Zeit eingestellt haben, werden Sie nichts mit dem ".

-M. Scott Peck-

Was ist Selbstliebe??

Selbstliebe bedeutet nicht nur, sich gut zu fühlen. Es ist nicht etwas, das durch Aufpassen des Bildes, durch inspirierende Lesungen oder durch das Teilen von Qualitätszeiten mit geliebten Personen oder durch Aktivitäten, die wir in der Einsamkeit mögen, erreicht werden kann. Selbst wenn es darum geht, diese und andere Dinge zu belohnen, ist Selbstliebe dies nicht.

Definieren Sie zunächst unsere Fähigkeit zu schätzen, was wir tun, und zu schätzen, was wir sind. Diese Dimensionen werden oft als Folge schlechter Erziehung, autoritärer Erziehung oder Gleichgültigkeit verletzt.

Selbstliebe ist ein Zustand, in dem Zweifel, Zeiten der Schwäche oder gar weniger, um den Blitz in die Tasche anderer zu legen, nicht zugelassen werden, um unsere Würde zu verlieren. Diese psychische Sehne erfordert Pflege und wächst durch Handlungen, die uns reifen lassen. Wenn wir beispielsweise auf intelligente Weise handeln, um unsere Interessen und Werte zu wahren, wenn wir beginnen, unsere Schwächen und Stärken viel besser zu akzeptieren und unsere Mängel weniger zu erklären brauchen.

Wir stehen wiederum vor einem Zustand, in dem wir Mitleid mit uns haben als Menschen, die kämpfen, um eine persönliche Bedeutung zu finden. Deshalb sind wir mehr auf unser Ziel und unsere Werte fokussiert, die wir mit eigenen Anstrengungen erreichen wollen.

"Liebe dich zuerst und alles andere wird als nächstes kommen. Man muss sich wirklich lieben, um etwas in dieser Welt zu schaffen ".

-Lucille Ball-

7 Schritte zur Steigerung des Selbstwertgefühls

Lassen Sie uns über die folgenden Dimensionen nachdenken, um das Selbstwertgefühl zu erhöhen.

1. Bleiben Sie wachsam und aufmerksam

Menschen, die mehr Selbstliebe haben, wissen meistens, was sie denken, fühlen und wollen. Sie wissen, was sie sind und setzen es um und handeln nicht danach, was andere für sie wollen.

Obwohl viele von uns mit diesem Ansatz einverstanden sind, wenden wir ihn nicht immer so an, wie wir sollten. Wir vernachlässigen, wir lassen los, was uns stört, wir gehen manchmal zurück, um andere zu priorisieren, und bei all dem ist Selbstliebe fransig. Vermeiden wir Letzteres, schätzen Sie, was wir sind und was wir wert sind.

2. Handeln Sie nach Ihren Bedürfnissen, nicht nach Ihren Wünschen

Lieben bedeutet nicht, die Wünsche des anderen zu erfüllen, sondern das zu liefern, was Sie brauchen. Selbstliebe arbeitet nach demselben Prinzip. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie brauchen, werden Sie sich von automatischen Verhaltensmustern fernhalten, die ungesund sind, die Ihnen Probleme bereiten oder Sie in der Vergangenheit verankern.

3. Üben Sie eine gute persönliche Betreuung

Eine Möglichkeit zur Steigerung des Selbstwertgefühls besteht darin, sich um mehr Grundbedürfnisse zu kümmern. Menschen, die sich selbst lieben, werden täglich durch gesunde Aktivitäten ernährt, darunter gesunde Ernährung, Bewegung, guten Schlaf, Intimität und gesunde soziale Interaktionen.

Zögern Sie nicht, sich die Zeit zu widmen, die Sie verdienen, und haben Sie keine Angst, sich zu priorisieren. Weil Selbstliebe keine Selbstsucht ist, ist es eine Gesundheitsübung für das körperliche, geistige und emotionale Gleichgewicht.

4. Grenzen setzen

Eine Person, die sich selbst liebt, hat den Mut, Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen. zu allem, was Sie körperlich, emotional oder spirituell betrifft. Dies ist zweifellos eine unserer herausragenden Konten. Diese Praxis kostet uns so viel, ist aber letztendlich so notwendig für unser Wohlergehen.

Übe es ohne Ängste oder Einwände. Die Grenzen helfen uns, die Qualität unserer Beziehungen zu verbessern und letztendlich das Selbstwertgefühl zu steigern. 

Das Setzen von Grenzen ist notwendig, um das Selbstwertgefühl zu erhöhen.

5. Schützen Sie sich vor giftigen Menschen

Eine Person, die sich selbst liebt, schützt sich vor giftigen Menschen und verschwendet keine Zeit mit denen, die versuchen, ihren Geist zu vergiften. Glauben Sie es oder nicht, um Sie herum können Sie mehr als ein Profil dieser Eigenschaften erstellen. Lernen Sie deshalb, effektiv mit ihnen umzugehen, da es nicht nur um Flucht oder Distanz geht.

Selbstliebe weiß auch, wie man mit den komplexesten Situationen umgeht Wissen, wie wir unsere Rechte und Bedürfnisse durchsetzen können.

6. Vergib dir selbst

Menschen können sehr hart für uns sein. Nun gut,  Verantwortlich für unser Handeln zu sein, bedeutet nicht, dass wir uns für immer bestrafen müssen. Menschen, die sich selbst lieben, lernen aus ihren Fehlern, akzeptieren ihre Menschlichkeit und vergeben.

Der Schritt, den wir bei der Gestaltung dieser bedürftigen Vergebung machen, wird in einem einzigen Wort umgesetzt: Freiheit.

Die Personifizierung ist wichtig, um das Selbstwertgefühl zu steigern.

7. Lebe mit Absicht

Um mehr zu akzeptieren und zu lieben, sich dessen bewusst zu sein, was in Ihrem Leben passiert, ist es gut, dass Sie mindestens eine haben Zweck. Wenn Sie ein sinnvolles und gesundes Leben führen möchten, müssen Sie die Entscheidungen treffen, die diese Absicht unterstützen. So können Sie gut mit sich selbst umgehen, wenn Sie dieses Ziel erreichen. Sie werden feststellen, dass Sie sich selbst viel mehr lieben können, wenn Sie sehen, wie Sie das erreichen, was Sie sich vorgenommen haben. Dafür müssen Sie Ihre Lebensabsichten festlegen.

Du kannst keinen anderen mehr lieben als dich selbst: Daher muss man lernen, sich selbst zu lieben, um den Menschen in unserer Umgebung eine authentischere und sinnvolle Liebe zu bieten. Lassen Sie uns darüber nachdenken, es lohnt sich.

Selbstwertgefühl ist nicht Egozentrizität oder Arroganz oder Überlegenheit Selbstwertgefühl ist keine Selbstzentriertheit, Arroganz, Überlegenheit oder Stolz; ist es, in unserem physischen und psychologischen Spiegel ein gesundes Bild zu sehen. Lesen Sie mehr