Wie man innere Ruhe bewahrt

Eine der Maximen der hawaiianischen Philosophie namens Ho'oponopono reza: "Achten Sie sowohl auf das Äußere als auch auf das Innere, denn alles ist eins" Diese Idee der Einheit ist von grundlegender Bedeutung, um beispielsweise zu verstehen, wie dissoziative Störungen wirken, oder um aus der Idee eines Ganzen inneren Frieden zu nähren.

Einer der Pioniere in der integrativen Medizin ist Dr. Deepak Chopra. Dieser auf den Stoffwechsel spezialisierte innere und endokrine Arzt hat verschiedene Theorien entwickelt, die nicht von Kontroversen ausgenommen sind. Mit oder ohne ist die Wahrheit, dass Ihre Ideen ein interessanter Ausgangspunkt sein können, um sich um unseren inneren Frieden zu kümmern.

"Das größte Mysterium der Existenz ist die Existenz selbst".

-Deepak Chopra-

Ideen zur Aufrechterhaltung der inneren Ruhe

Die Aufrechterhaltung des inneren Friedens ist ein gemeinsames Ziel. Um dies zu erreichen, suchen viele nach Inspiration in der östlichen Philosophie. Einige konzentrieren sich auf professionelle Hilfe, während das traditionellere Wertesystem unserer Gesellschaft eine Revolution oder zumindest einen anderen Weg als den zu fordern scheint, der uns zu relationaler und technologischer Dynamik führt.

Wenn wir über das alte Wertesystem sprechen, beziehen wir uns auf das, das auf extremen Wettbewerb, übermäßigen Konsum und professionellen Erfolg um jeden Preis ausgerichtet ist. Es ist immer noch vorherrschend, aber jeden Tag mehr, laut Chopra suche einen anderen Weg, um Frieden zu finden.

Für diesen Arzt, Der innere Frieden ist ein Zustand, der tendenziell erhalten bleibt, wenn er erreicht wird. Um diese persönliche Ruhe zu erreichen, ist jedoch eine lange Reise erforderlich. Wenn Sie bereit sind, in sich selbst zu blicken, sind dies die Lehren, Ziele oder Herausforderungen, die von Dr. Chopra vorgeschlagen wurden, um uns ein wenig besser kennenzulernen und das Gefühl der Versöhnung zwischen dem, was wir waren, sind und sein wollen Manchmal fehlt so viel.

Ruhe finden in dir

Der erste Schritt ist finde und finde Frieden in uns. Dafür berichtet der Arzt über die Vorteile der Meditation. Auf diese Weise können wir in uns hineinschauen und die oberflächliche geistige Aktivität überschreiten.

Für Chopra bedeutet diese Suche über das gewohnheitsmäßige Denken hinausgehen die tiefste Zone unseres Geistes zu erreichen, in der sich die Region des Friedens befindet. Es gibt Stille und Stille ... die zu einer dauerhaften Erfahrung werden.

Kehre zum Ort des Friedens zurück

Nun ist der nächste Schritt Kehre an den Ort zurück, an dem wir uns wirklich in Ruhe fühlen. Aber dieser Weg zurück ist nicht körperlich, sondern mental. Wann immer wir in stressigen Situationen leben, die uns Unbehagen und negative Emotionen verursachen, müssen wir in diesen Raum zurückkehren, in dem wir inneren Frieden finden.

Durch die Automatisierung der Rückkehr zur "Schutzhütte" wird es weniger Zeit brauchen, um sie zu erreichen, wenn wir sie brauchen, und daher werden wir weniger auf der Straße verlieren. Auf diese weise, Wir werden näher an Ärger, Ressentiments und Unsicherheiten sein.

Gewalt in irgendeiner Form

Sobald wir unseren Platz des Friedens kennen, können wir zu ihm zurückkehren, wenn wir wollen, Es wird uns leichter fallen, uns von Gewalt zu befreien. Diese Phase ist wichtig, um den Impulsen zu begegnen und die Energie zu beherrschen, die von den Emotionen ausgeht.

Laut Chopra wird das Ergebnis intelligentes Management sein von Wut, Neid und Groll. Nur dann werden wir Befreiung erreichen, das Ego und die damit einhergehende Unsicherheit verdrängen.

Dieser Schritt ist wichtig für negative Gefühle aufgeben und erreichen Sie unser wahres Selbst. Hier in den Zonen des Friedens werden wir, während wir meditieren, die Grundlage für ein festeres Gleichgewicht legen. Nach einer Weile werden wir es assimilieren und als den echten erkennen. Das heißt, es wird einfach unser Sein, das heißt in uns selbst.

Tägliche Steigerung der Friedenserfahrung

Berühren Sie an dieser Stelle den Frieden täglich erhöhen. Das heißt, wir lassen uns jeden Tag von dieser stillen Stimme leiten, die aus dem erreichten Gleichgewicht entsteht. Das heißt, dieses Gewissen, das Gewalt und Unruhe aufgegeben hat und auf einer besseren Kontrolle über das, was in uns geschieht, und in weiterer Folge auch auf das, was draußen geschieht, beruht..

Dies ist die von Deepak Chopra vorgeschlagene Methode, um inneren Frieden zu finden und aufrechtzuerhalten. Wenn wir alle diesen Richtlinien folgen, könnten wir jahrhundertelang Krieg und Rivalität beenden. Wird er recht haben??

"Wir können alle über unsere materiellen Bindungen hinausgehen"

-Deepak Chopra-

Ihr innerer Frieden beginnt an dem Tag, an dem Sie sich nicht behandeln lassen. Unser innerer Frieden beginnt am selben Tag, an dem wir uns nicht erlauben, von unseren Emotionen gehandhabt oder manipuliert zu werden. Lesen Sie mehr