Kennen Sie Ihre vier grundlegenden Emotionen

Angst, Ärger, Freude und Trauer sind die Grundgefühle des Menschen. Wir alle fühlen sie zu jeder Zeit, Alter und Kultur. Obwohl diese Faktoren oft als zentrale Faktoren betrachtet werden, ist zu beachten, dass die emotionale Welt sehr reich ist. Daher können wir auch über sekundäre Emotionen sprechen.

Für viele Jahre wurde sogar angenommen, dass die Grundgefühle 6 waren (Traurigkeit, Glück, Angst, Wut, Überraschung und Ekel). Es war der Psychologe Paul Ekman, der diese Informationen in den 70er Jahren durch seine berühmten Studien abschloss. In einer anderen sehr aktuellen Studie, die im veröffentlicht wurde  Aktuelle Biologie er bemerkt den Fehler von Elkman.

Der Mensch, Laut Forschern der Universität Glasgow hätte es 4 Emotionen, nicht 6. Diese Schlussfolgerung wurde durch die Analyse einer breiten Auswahl von Menschen in verschiedenen Regionen unseres Planeten erzielt, in denen Gesichtsausdrücke beobachtet werden konnten. Die Daten waren aufschlussreich.

Diese Emotionen wiederum, Sie sind unser tägliches Leben, weil sie eine wichtige Rolle in unserer psychologischen Entwicklung spielen. Das bedeutet, dass die grundlegenden Emotionen dazu dienen, uns zu warnen und bei der Erhaltung des Organismus und bei der Sozialisation mit anderen zu leiten.

"Es gibt Emotionen, die biologisch orientiert sind, und es gibt komplexe Emotionen, die mit Gedanken und Erkenntnissen durchdrungen sind"

-Jack Mayer-

Die grundlegenden Emotionen: biologische Mechanismen zu unseren Diensten

Es gibt einen Aspekt, der in erster Linie verstanden werden sollte. Die grundlegenden Emotionen sind universell: Wir haben alle Angst, wir sind wütend, wir sind glücklich und wir sind traurig. Jeder von ihnen erfüllt wiederum eine sehr grundlegende Funktion. Wie Bisquerra darauf hinweist: "Eine Emotion ist ein komplexer Zustand des Organismus, der durch eine Aufregung oder Störung gekennzeichnet ist, die uns zu einer Reaktion veranlasst. ".

Auf diese Weise können wir verstehen, dass die grundlegenden Emotionen folgenden Zwecken dienen:

• Adaptive Funktionen

Es bereitet uns darauf vor, ein Verhalten auszugeben und uns an die Anforderungen der Umwelt anzupassen.

• Soziale Funktionen

Es hilft uns, mit anderen zu interagieren, ihre Emotionen zu verstehen und auf diese Weise mit unseren Mitmenschen in Kontakt zu treten.

• Motivationsfunktionen

Die grundlegenden Emotionen geben uns Energie, Ziel, Motivation, lenken uns auf konkrete Ziele ...

Es ist egal, wie alt wir sind, wo wir leben oder wo wir arbeiten. Ausnahmslos werden wir alle die grundlegenden Emotionen in jedem Moment und Moment fühlen.

Es gibt keine guten oder schlechten Gefühle. Was gibt es Gefühle, die mehr oder weniger angenehm sein können. Jeder von ihnen hat eine bestimmte Funktion und alle sind notwendig.

Grundlegende Gefühle Was sind?

Die grundlegenden oder primären Emotionen des Menschen haben energetische Eigenschaften. Emotionen ermöglichen es uns, mit anderen Menschen (Ärger und Freude) oder mit uns selbst zu handeln (Traurigkeit und Angst). Analysieren wir also die vier grundlegenden Emotionen getrennt, um ihre spezifische Funktion in unserem Leben zu kennen:

1. Angst

Es ist eine von Fachleuten als "Rückzug" bezeichnete Emotion, die in die Gruppe der reflexiven und Seine Funktion besteht darin, uns vor einer unmittelbar bevorstehenden Gefahr zu warnen, Entweder um es zu erhalten oder uns Schaden zuzufügen.

• Angst ist eine der grundlegenden Emotionen, die es uns ermöglicht, zu beurteilen, welche Fähigkeit wir haben, um die Situationen zu meistern, die wir als Bedrohung empfinden.
• Wenn wir erst lernen und später mit der Angst fertig werden, erleben wir Klugheit und wir werden uns von Panik, Phobie oder Rücksichtslosigkeit entfernen.

2. Freude

Auch als "Eröffnungsgefühl" bekannt.. Es erfüllt die Funktion von Helfen Sie uns dabei, Links zu anderen zu erstellen, daher gehört es zu den expansiven grundlegenden Emotionen (neben Wut).

Es kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, wobei es die häufigste Zärtlichkeit ist, durch die Verbindung zwischen Menschen durch Freundschaft, die Wirkung, Sinnlichkeit, Erotik.

Wenn wir mit Freude gut umgehen, können wir Gelassenheit und Fülle erreichen. Wenn wir nicht wissen, wie wir gut umgehen sollen, führt das zu Traurigkeit, Euphorie oder Frustration.

"Freude ist der Stein der Weisen, der alles in Gold verwandelt."

-Benjamin Franklin-

3. Traurigkeit

Es ist innerhalb der Gruppe des Rückzugs und gilt als das reflektierendste von allen. Beschreibt immer etwas, was in der Vergangenheit passiert ist und Seine Funktion besteht darin, uns zu helfen, sich einer Sache, Situation oder Person bewusst zu werden, die wir verloren haben oder nach der wir uns sehnen.

Traurigkeit hilft uns auch, loszulassen und loszulassen, was uns nicht gehört oder krank macht. Zum Schluss, Eine weitere Funktion der Trauer ist es, dass andere uns begleiten, zu vermeiden, zu verletzlich oder abhängig zu werden.

4. Wut

Es ist die zweite expansive Emotion. Es ist ein Impuls, eine Möglichkeit, etwas oder jemanden abzunehmen, Nimm heraus, was uns stört, was wir für unfair halten oder was uns schmerzt.

Die Wut Es bedeutet eine Überlastung der Energie Das hilft uns manchmal, die Erfüllung dessen zu erreichen, was wir wollen, oder uns von der Notwendigkeit der Bedrohung abzusichern. Daher sollte es nicht immer als "negativ" betrachtet werden. Was passiert ist, dass manchmal Ärger, anstatt uns zu helfen, das zu lösen, eine der grundlegenden Emotionen ist, die zu einem Problem wird, wenn wir seinen Gesichtsausdruck auf die Spitze treiben.

Tollwut wäre eine Art wirksames Reinigungsmittel für alles, was uns belastet. Aber Achtung, dafür müssen wir es erkennen, akzeptieren und richtig handhaben, sonst wird das Gegenteil passieren.

Sobald wir uns der Präsenz grundlegender Emotionen in unserem Leben bewusst sind und lernen, mit ihnen zu leben, wird es leichter zu erkennen sein, dass sie alle positiv sind.

Jede dieser Emotionen reagiert auf ein Bedürfnis und es erfüllt eine Funktion in unserer Existenz. Ihnen zuhören zu lernen, ihre Botschaft zu verstehen und zu verwalten, ist zweifellos unsere größte Verantwortung.

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