Wenn dir jemand sagt, dass du zu empfindlich bist

"Du bist zu empfindlich, du nimmst die Dinge immer ungeheuerlich". Dies ist zweifellos eine der häufigsten Ausdrücke, die viele Menschen jeden Tag hören. Diese Botschaft ist weit davon entfernt, als harmlos akzeptiert zu werden. Sie wird auf verschiedene Weise wahrgenommen: Manche Menschen halten sie für ärgerlich und sogar als verletzend, und manche wiederum bezweifeln ihrerseits, ob sie wirklich die Kontrolle verlieren.

Wörter können manchmal mehr Schaden anrichten als jede Waffe, das wissen wir gut. Hinzu kommt ein nicht weniger wichtiger Faktor: die Art und Weise, wie wir bestimmte Nachrichten interpretieren. Plötzlich lässt uns jemand einen Satz sagen, den wir nicht erwarten, eine Reihe von Wörtern, die uns unvorbereitet treffen und wir wissen nicht sehr gut, wie wir sie verarbeiten oder verdauen sollen.

"Es ist mir egal, was du zu mir sagst. Es ist mir wichtig, was du mit mir teilst ".

-Santosh Kalwar-

"Sie sind zu empfindlich. Du kannst nichts sagen. Übergroße Dinge übermäßig" Neugierig, wie es scheint, ist diese Botschaft eine der am meisten wiederholten in vielen unserer Beziehungen und wiederum eine von denen, die uns am meisten betreffen.

Der Grund, warum diese Verkettung von Adverbien, Verben, Substantiven und Artikeln einen negativen Einfluss auf unseren Geist hat, ist eine ganz einfache Tatsache: Unsere Emotionen sind ungültig. Eine Blockade dieses Kalibers wirkt sich sogar auf unsere Gedanken aus, Wir fragen uns, ob wir wirklich ein Problem haben werden.

Wir müssen daher verstehen, was hinter diesem Satz steht, was wirklich von denen gedacht wird, die uns leiten, und was wir in diesen Situationen tun sollten.

"Sie sind zu empfindlich", wie oft haben Sie das in Ihrem Leben gehört??

Ana ist gerade gegangen, um mit ihren Kollegen einen Kaffee zu trinken. In der Mitte des Gesprächs, gerade als er erklärte, dass er in den letzten Monaten keine Verbindung zu seinem Chef hat und es ihm schwer fällt, die von ihm vorgeschlagenen Ziele zu erreichen, hat ihm einer seiner Kollegen Folgendes gesagt "Komm jetzt, wenn du dein Favorit bist, was passiert, ist, dass du zu empfindlich bist und du nimmst alles mit.".

Nachdem Ana das gehört hat, hat sie geschwiegen. Nachdem er den Coffee Shop verlassen und nachdenklich verlassen hat, versucht er, diesen Kommentar etwas ruhiger zu verarbeiten. Er weiß, dass er sich hingesetzt hat und diese Botschaft hat ihn aus einem offensichtlichen Grund verletzt: Seine Beziehung zu seinem Chef ist sehr angespannt, sie stimmen nicht in den gleichen Dingen überein und seine Arbeit ist sehr schwierig.. Dieser Kommentar hat ihr wehgetan, weil ihr Partner nicht in der Lage war, sich einem echten Anliegen zu öffnen.

Dieses Beispiel mag den meisten von uns bekannt vorkommen. Etwas das aber Es kann auch vorkommen, dass wir uns selbst zweifeln. Stimmt es, dass ich sehr dünne Haut habe und Dinge sehe, bei denen es keine gibt? Was ist, wenn ich wirklich die Kontrolle verliere?? Bevor wir zu diesem Schluss kommen, sollten wir uns die folgenden Gedanken überlegen.

"Das emotionale Gehirn reagiert schneller auf ein Ereignis als das rationale Gehirn".

-Daniel Goleman-

Was es bedeutet "zu empfindlich" zu sein?

Zunächst muss eine wichtige Tatsache geklärt werden: "Zu empfindlich sein" bedeutet nicht "hochsensibel" zu sein. Beide Dinge können sehr unterschiedlich sein.

• Als "sensibel" betrachten wir die Menschen, die mit anderen Menschen interagieren und was sie aus emotionaler Sicht umgibt. Sie neigen dazu, die Qualität von Beziehungen und diese kleinen Nuancen in menschlichen Interaktionen zu berücksichtigen. Sie sprechen offen über ihre Stimmungen und schätzen die Aufrichtigkeit und den Respekt anderer. Wenn dies nicht geschieht oder nicht geschieht, leiden sie oder fühlen sich verärgert.
• Nach der Theorie der 9 Neigungen von Tomkins Jeder Mensch hat sein eigenes Skript, um zu verstehen, wie man Emotionen versteht. Es ist daher üblich, dass es diejenigen gibt, die weit davon entfernt sind, die inneren Zustände der übrigen Menschen zu verstehen, und auf sie als übergroß ansehen..
• Ebenso können wir die Vorstellung nicht ignorieren, dass es Menschen gibt, die weit davon entfernt sind, sich in unsere emotionalen Realitäten zu versetzen, sie mit Unbehagen sehen.

Daher sehen manche Menschen übertriebenes Verhalten in ganz normalen emotionalen Mustern. Was passiert ist, dass diese Emotionalität oder dieser Persönlichkeitsstil von unseren Gesprächspartnern nicht verstanden wird.

Lass sie nicht deine Gefühle verletzen

Jeder Mensch reagiert auf dasselbe Ereignis, jeder hat eine bestimmte Art, die Welt zu verstehen, zu fühlen und sogar zu leben. Für jemanden, der uns sagt, dass wir zu intensiv, zu glücklich, zu empfindlich oder zu emotional sind, können wir unsere Persönlichkeit überschatten und unsere Art zu sein ungültig machen.

Das Wort "zu viel" hat hier eine negative Konnotation, und es wäre daher umsichtiger, andere Begriffe und einen anderen Diskurs zu verwenden. Anstatt den harten Satz "Sie sind zu empfindlich" zu gebrauchen, wäre es angebracht, einen anderen nützlichen und vor allem produktiven zu wählen: "Ich denke, das betrifft dich, wie willst du damit konfrontiert werden? Wie kann ich dir helfen? ".

Da diese letzte Nachricht nicht so gegeben wird, wie wir möchten, müssen wir eine einfache persönliche Beobachtung machen, wenn uns jemand als "hypersensitiv" bezeichnet.. Einfühlsam zu sein, die Welt von einem emotionalen Standpunkt aus zu sehen, ist nichts Negatives oder gar Straftäter. Es ist was wir sind, was wir schon immer waren und so atmen wir genauso wie wir uns fühlen ...

Lassen Sie sich nicht von einem falschen Satz von jemandem beeinflussen, der einfach noch nicht verstehen kann, wie wir wirklich sind.

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