Vier Schlüssel zur Steigerung Ihrer Widerstandsfähigkeit

Das tägliche Leben ist voller Schwierigkeiten, kleiner und großer Hindernisse, mit denen man umgehen oder überwinden lernen muss. Keiner von uns kommt mit einem Handbuch der vollkommenen Existenz auf diese Welt, das uns Richtlinien für jedes Problem, für jede Krise und jede Schwierigkeit gibt. Daher ist es wichtig, Ihre Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Nur dann können Sie allen Widrigkeiten begegnen, die Sie im Leben überraschen können.

Wir kommen in diese Welt, als wäre sie einem fremden Schornstein namens Schicksal, Glück oder Vorsehung verfallen, in dem uns eine mehr oder weniger gute Familie, eine mehr oder weniger demokratische Gesellschaft, in der wir mit bestimmten Normen und Werten wachsen können, und ein sozialer Kreis angeboten werden dass wir uns mit unserem Wachstum schaffen.

Wir haben den Willen zu wählen und ein offensichtliches Gefühl der Freiheit. Wir schaffen es jedoch nicht immer, glücklich zu sein. Es gelingt uns nicht immer, alltägliche Widrigkeiten zu überwinden, die uns das Leben von Zeit zu Zeit bringt.

Als wachsende Menschen, die wir sind, lohnt es sich immer, aus all den Trends, die uns erreichen, zu lernen, und dass sie uns Verbesserungsmechanismen anbieten können. Und Resilienz ist eine von ihnen, sie ist nicht mehr und nicht weniger als die Fähigkeit, sich den Problemen zu stellen und sich an diese Schlaglöcher so gut wie möglich anzupassen, an diese Kurven in Form von Verlusten, Ausfällen, Enttäuschungen, Traumata und sogar Stresssituationen.

Wir müssen es klar haben. Resilienz bedeutet nicht, sich nicht unbehaglich zu fühlen, emotionalen Schmerz oder Schwierigkeiten angesichts von Widrigkeiten. Die Belastbarkeit ist die Fähigkeit, Schmerzen zu nehmen, anzunehmen und daraus zu lernen, Wir wissen, wie wir sowohl mit unseren Emotionen als auch mit unseren Reaktionen umgehen können, um bestmöglich damit umzugehen.

Es ist nicht einfach, wissen wir, Resilienz zu lernen ist ein langer Prozess, der Zeit und viel Selbsterkenntnis erfordert. Aber wenn wir erst einmal beherrscht und verstanden werden, werden wir uns fähiger und geschützter fühlen. Lassen Sie uns dann die Stärken und einige Schlüssel sehen, um Ihre Belastbarkeit zu verbessern.

1. Introspektionskapazität

Der erste Schlüssel zur Entwicklung Ihrer Widerstandsfähigkeit ist, sich selbst zu verstehen, zu hören, wie man Ihnen zuhört, und mit dieser inneren Stimme zu sprechen, die mit dem nervösen Strang der Gefühle und Emotionen verbunden ist. Dies ist etwas grundlegendes. Um das zu erreichen, Es ist zwingend, aufzuhören und sich einfach um das innere Gerücht zu kümmern, das Sie formt als verletzliche Person und auch stark. Fähig.

2. Wesentliche Motivation

Widrigkeiten können dich mit seinem kalten und schrecklichen Mantel umarmen. Er wird dir den Atem rauben wollen und dich in eine einsame Ecke stürzen. Aber du darfst dich nicht besiegen lassen. Es gibt viele andere Dinge außer Schmerz, Verlust oder Frustration. Ihr Projekt, Ihr Bedürfnis, weiterzumachen, sich wieder für das Leben und für Ihr Leben zu interessieren. Wir alle müssen einen existenziellen Plan haben, ein Ziel am Horizont, um jeden Morgen weiter zu lächeln.

3. Emotionale Selbstregulierung

Es ist gut, dass du Wut, Trauer, Trauer, Trauer fühlst ... es ist wichtig zu weinen und zu lüften. Wenn wir diese Phase jedoch überschritten haben, müssen wir diese Emotionen regulieren und sie zunächst auf Akzeptanz und dann auf Überwindung hin rationalisieren.

Leiden ist notwendig, aber dann wird die Akzeptanz und später die Strategien zur Annahme eines neuen Lernens kommen, die Mittel einsetzen, um dieses Hindernis zu überwinden.

Kennen Sie Ihre Emotionen, akzeptieren Sie sie und führen Sie sie zu einem optimalen und heilenden Prozess, der Sie stärken wird. Zu wissen, wie Sie sich in jedem Moment fühlen, ist der erste Schritt, um Sie gründlich kennenzulernen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Widerstandsfähigkeit zu entwickeln.

4. Positive Einstellung und Selbstvertrauen

Es ist nicht nur ein Etikett. Es ist nicht dieser Satz, der so viel verkauft und dass Sie sich so oft in den Wänden Ihrer sozialen Netzwerke befinden: Eine positive Einstellung zum Leben ist ein Muss. Wir wissen, dass es manchmal nicht einfach ist, dass uns die Dunkelheit plagt, ohne dass jemand es erwartet hat, ohne dass jemand darauf vorbereitet ist, und dass es unmöglich ist, unter solchen Umständen ein Lächeln zu zeigen.

Aber seien Sie versichert, dass es keinen Sonnenaufgang gibt, den ich bei Einbruch der Dunkelheit nicht überwinden konnte Was Ihnen heute so schwarz vorkommt, verliert nach und nach diese Intensität, wenn Sie es mit Kraft und Optimismus sehen. Und vor allem mit Selbstvertrauen.

Wir haben alle die Ressourcen, um Widrigkeiten zu begegnen. Suchen Sie in sich, bemühen Sie sich, lieben Sie sich und überzeugen Sie sich davon, dass Sie es verdienen, glücklich zu sein und dass Sie es bekommen werden. Dies verbirgt den Schlüssel zur Entwicklung Ihrer Widerstandsfähigkeit.

Und du ... bist du eine belastbare Person??

Hinter jeder Person steht eine Geschichte. Hinter jeder Person steht eine Geschichte, eine Welt, die es zu entdecken gilt. Wenn wir aufhören, darüber nachzudenken, werden wir vielleicht alles entdecken, was sich unter seiner Haut verbirgt. Lesen Sie mehr