Was sind die Hauptgefühle?

Die primären Emotionen (Wut, Trauer, Angst, Liebe, Abscheu ...) sind automatische und komplexe affektive Zustände, die in unserem Körper freigesetzt werden und eine positive und anpassungsfähige Funktion des Organismus ausüben, die unsere Reaktion auf einen Reiz begünstigen. Primäre Emotionen sind Variationen unserer Stimmung, die normalerweise durch Gedanken verursacht werden, Erinnerungen, Sehnsüchte, Leidenschaften, Gefühle usw.

Wenn sie entstehen, treten psychologische, physiologische und psychosomatische Veränderungen auf. Die Intensität variiert je nach Stimmung des Subjekts, seiner körperlichen Verfassung, seiner Persönlichkeit und insbesondere der Art des Reizes.

Die körperlichen Reaktionen unseres Körpers durch Emotionen sind vielfältig. Der Hypothalamus und das autonome Nervensystem sind direkt für die Veränderungen und gewalttätigen Veränderungen verantwortlich, die das Kreislauf-, Atmungs- und Drüsensystem am meisten beeinflussen.

"Ich bin ein Vampir von primären Emotionen"

-Albert Espinosa-

Die primären Emotionen

Es gibt verschiedene Theorien über die wichtigsten Emotionen, wobei je nach Autor in fünf oder sieben Fällen darauf hingewiesen wird. Trotzdem, Jede Emotion verursacht eine Reihe von Reaktionen, und dann werden wir das offensichtlichste sehen:

Angst

Das Blut wird an wichtigen Stellen verteilt, um eine ausweichende Haltung einzunehmen. Es kann vorkommen, dass unser Körper stoppt, bevor er erfolgreich beendet wird, Der Körper befindet sich jedoch in einem Zustand höchster Alarmbereitschaft. Es ist mit Nervosität, Angstzuständen, Sorgen, Unruhe und auf einer ernsten Ebene mit Phobie und Panik verbunden.

Ira

Unser Körper reagiert, indem er Blut in die Hände schickt, den Gebrauch von Waffen begünstigt oder die Person bereit ist, unverhohlen zu schlagen. Es beschleunigt die Herzfrequenz und Hormone (Adrenalin), die unseren Körper dazu veranlassen, Maßnahmen zu ergreifen. Wut, Empörung und in extremen Fällen pathologischer Hass sind mit Feindseligkeit verbunden.

Liebe

Gefühle von Zärtlichkeit und sexueller Selbstgefälligkeit erzeugen einen allgemeinen Zustand der Ruhe, Entspannung und Zufriedenheit, die unseren gesamten Organismus zum gegenseitigen Verständnis prädisponieren. Es ist mit Sympathie, Freundlichkeit, Verbundenheit und Anbetung verbunden. Aber manchmal kann pathologisch zu extremer Abhängigkeit führen.

"Abhängigkeit erzeugt Angst. Wenn ich emotional, psychisch oder spirituell von dir abhängig bin, werde ich dein Sklave sein und deshalb werde ich dich fürchten. Es ist keine Meinung, sondern eine Tatsache "

-Jiddu Krishnamurti-

Glück

Negative oder unangenehme Empfindungen werden unterdrückt. Nahezu alle wichtigen physiologischen Reaktionen werden abgebrochen, mit Ausnahme des Gefühls der Ruhe und der Körperruhe. Es ist mit Vergnügen, Spaß und sinnlicher Harmonie verbunden und auf etwas höheren Ebenen mit Euphorie und Ekstase.

Überraschung

Das Erhöhen der Augenbrauen, die Überraschung ausdrücken, ermöglicht es uns, das Gesichtsfeld zu erweitern und unsere Netzhaut erhält mehr Licht. Diese Reaktion erhöht die Informationen über das Ereignis, die beste Möglichkeit zu finden, die neue Situation zu wählen.

Ekel

Eine abscheuliche Gesichtsgeste soll die Nasenlöcher blockieren, wenn eine unangenehme Substanz wahrgenommen wird und die Notwendigkeit besteht, sie zu vertreiben.

"Die Gedanken, die sich aufregen, werden von Hoffnung und Angst berührt"

-Ovid-

Traurigkeit

Bei einem Verlust ist eine adaptive und restaurative Funktion mit einer. Traurigkeit verringert die Energie und die Begeisterung für die täglichen Aktivitäten, es lähmt unseren Stoffwechsel und begrenzt und isoliert uns. In schweren Fällen können wir Depressionen bekommen.

Interesse

Eine Emotion, die uns hilft, unsere Aufmerksamkeit in einem von der Umgebung kommenden Reiz zu festigen Dabei addieren wir unter bestimmten Umständen einen Referenzwert.

Organische Veränderungen durch Emotionen

Das Gesicht wird blass oder gerötet, es entstehen nervöse Erregung und Reflexbewegungen, Die Eingeweide stoppen für einen Moment, die Lungenkapazität wird verändert und die Herzaktivität steigt.

Aber es gibt viele andere Veränderungen: Die Milz erhöht die Produktion von roten Blutkörperchen, die Blutgefäße in der Haut ziehen sich zusammen, das Pankreas scheidet mehr Glukose aus und der Körper erzeugt vermehrt Adrenalin, was uns gegen Ermüdung resistent macht. Darüber hinaus werden in einigen Fällen Sekrete wie Schweiß oder Urin in größeren Mengen erzeugt.

Die primären Emotionen sind für unseren Körper von Vorteil, aber wir dürfen ein Sprichwort nicht vergessen: Derjenige, der seine Emotionen nicht kontrolliert, ist ein Opfer seiner Umstände.

Jedoch die Theorie der 6 grundlegenden Emotionen, die von Paul Ekman entwickelt wurden und im Moment aus dem Jahrzehnt der 60er Jahre akzeptiert, wird ständig geprüft. Ein Beispiel dafür ist diese Studie, die von Carlos Crivelli, spanischer Psychologe an der Autonomen Universität Madrid und seinem Team in Papua-Neuguinea durchgeführt wurde.

Diese Forscher versuchten zu zeigen, dass Emotionen nicht universell sind, da auf bestimmten Inseln, wie im Fall von Trobriand, das typische Gesicht der Angst, das von "jedermann" (Augen angespannt und sehr offen und sehr gespannt) in diesem Gebiet erkennbar ist, keine Bedeutung hat die gleiche Bedeutung wie im Rest der Welt. Es würde keine Panik mit einer Tendenz zur Aufgabe geben, sondern als Bedrohung und Ärger. Wenn Ihre Befunde wahr wären, wäre es bewiesen, dass die Geste aus der Tradition übernommen wurde und keinen angeborenen Ursprung hätte.

Lerne zu atmen, wenn Emotionen überlaufen. Lässt du dich von deinen Emotionen mitreißen? Fühlst du, dass sie dich übertreffen? Lernen Sie einige Schlüssel, um Ihre Emotionen durch Ihre Atmung zu steuern. Lesen Sie mehr