Vom Überleben zum persönlichen Wachstum, zur Selbstverwirklichung

Darwin hat uns gelehrt, dass alle von uns, die zur Welt kommen, eine Fülle von Ressourcen mitbringen, die es uns ermöglichen, auf die eine oder andere Weise zu überleben. Wie von Abraham Maslow vertreten, Das Überleben bildet die Grundlage und die Selbstverwirklichung steht an der Spitze der hierarchischen Pyramide, am oberen Rand des Baums der Klassifizierung unserer Bedürfnisse.

Unsere Wurzeln erlauben uns, am Leben zu bleiben, aber das bedeutet nicht, dass Blätter oder Früchte weniger wichtig sind. Abraham Maslow war sehr interessiert an den Qualitäten der Menschen, die scheinbar vollständiger, gesünder, anpassungsfähiger und anpassungsfähiger wirken. Seiner Meinung nach haben alle Menschen das Potenzial zur Selbstverwirklichung, motiviert von intrinsischen Wünschen, sich der Art von Person zu nähern, die sie sein können..

Eduardo Punset erklärt, dass unser Lebenszyklus uns im Gegensatz zu anderen Tieren erlaubt, zwei verschiedene und verwandte Ziele zu setzen: die Pflege und Pflege des Organismus und die Tragweite des Glücks (Letzteres wird durch die Erhöhung der Lebenserwartung unserer Spezies begünstigt).

Merkmale der Autoreazalición

Im Jahr 1963 glaubte Abraham Maslow, dass sich selbst verwirklichte Menschen einige Eigenschaften teilen:

• Sie sind effizient und präzise, ​​wenn sie die Realität wahrnehmen.
• Sie akzeptieren sich selbst, sie akzeptieren andere und die Natur.
• Sie sind spontan in ihrem Denken und Gefühl. Natürlich und nicht künstlich.
• Konzentriere dich auf die Probleme, Sie sorgen sich um philosophische Fragen.
• Sie sind unabhängig und autonom Zufriedenheit erreichen.
• Sie haben Frische, wenn sie Wissen und Ideen verbinden.
• Sie erleben oft "ozeanische Gefühle". Gefühl, eins zu sein mit der Natur, die über Zeit und Raum hinausgeht.
• Sie identifizieren sich mit allem Menschen: Sie sind demokratisch und respektieren andere.
• Sie bilden tiefe Bindungen, aber nur mit wenigen Leuten.
• Sie schätzen den Prozess, Dinge zu tun, für ihren eigenen Wert.
• Sie haben einen philosophischen, rücksichtsvollen und nichtfeindlichen Humor.
• Kreativität sucht nach Lösungen und hat auch Strategien, um sie aufzuwecken, wenn sie schläft.
• Sie halten eine innere Distanz von der Kultur, in der sie leben.
• Sie sind stark genug, unabhängig und haben manchmal so viel Vertrauen in ihre inneren Visionen Sie können temperamentvoll und sogar unempfindlich wirken.

Intensive Selbstverwirklichung: Gipfelerlebnis

Maslow verwendete den Begriff "Gipfelerfahrung", um sich auf Momente intensiver Selbstverwirklichung zu beziehen. Während dieser Erlebnisse haben die Menschen das Gefühl, mit den Elementen ihrer Umgebung verbunden zu sein. Der Psychologe Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) entwickelte das Konzept des Flusses (Fluss oder Fluss auf Spanisch)..

Dieser Begriff bezieht sich auf diese optimalen Erfahrungen, bei denen die Wahrnehmung akuter ist und der Zeitbegriff verloren geht. Die Gefühle, die erlebt werden, sind oft Bewunderung, Staunen und sogar Ekstase. Es kann passiv geschehen, einem Lied zuhören oder ein Kunstwerk betrachten. Sie treten jedoch im Allgemeinen auf, wenn die Person vollständig in eine Tätigkeit eingetaucht ist, in der sie produziert.

Es ist erwähnenswert, dass ein Flow-Erlebnis aus einigen Hauptkomponenten besteht: klare und erreichbare Ziele, hohe Konzentration und Fokus, direktes und unmittelbares Feedback, Balance zwischen Skill-Level und Herausforderung sowie intrinsisch belohnende Motivation..

"Das Hauptziel ist die intime Autoreazalición des Wesens, die nicht von den sekundären Zielen vernachlässigt werden sollte, und der beste Dienst, den man für andere tun kann, ist die Befreiung des eigenen Wesens.".

-Buddha Gautama-

Erst fließen, dann glücklich sein

Sicher ist, dass ein Zustand des Glücks und der Selbstverwirklichung durch einen bewussten Prozess erreicht werden kann. Es passiert wann Unsere Aufmerksamkeit ist auf "etwas" gerichtet, das später ein angenehmes Gefühl erzeugt.

Es ist angebracht, zu kommentieren, dass Csikszentmihalyi das Wort Fluss verwendet hat, um den mentalen Zustand zu beschreiben, den Menschen fühlen, wenn sie ein hohes Maß an Konzentration zu haben scheinen, ohne Anstrengung, selbst mit etwas Erholung. Dieses Konzept bezieht sich auf Gefühl und Emotion jener Handlungen oder Bewegungen, die zu Beginn und niemals am Ende selten durch äußere Faktoren motiviert werden.

Aber solche Erfahrungen müssen nicht angenehm sein. Wie der Autor sagt, wenn wir fließen, sind wir nicht glücklich, aber ohne diese Flusserfahrung können wir nicht glücklich sein. Denken Sie daran, dass das Glück eng mit unseren inneren Zuständen zusammenhängt. Flow bedeutet, dass wir uns ganz auf die Aufgabe konzentrieren. Sobald wir fertig sind, können wir uns auf unseren Zustand konzentrieren, zurückblicken und prüfen, was passiert ist.

"In gewissem Sinne wissen diejenigen, die sich" im Fluss "befinden, die Erfahrung in diesem Moment nicht; Wenn sie jedoch nachdenken, haben sie das Gefühl, dass sie vollständig lebendig waren, vollständig verwirklicht wurden und an einer "Gipfelerfahrung" beteiligt waren.

-Gardner, 1993-

Die Reihenfolge des Flusskonzepts würde folgendermaßen aussehen:

• Aktion: wir machen etwas und konzentrieren uns auf eine aufgabe.
• Vision: Sobald die Aktion abgeschlossen ist, prüfen wir, was passiert ist. Rückblickend schätzen wir die Erfahrung.
• EmotionUm Glück zu erfahren, müssen wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere inneren Zustände richten, und dann können wir bestätigen, dass wir im Rückblick glücklich sind.

Die Philosophie von Csikszentmihalyi versteht Das Verb lebt als eine harmonische Verbindung zwischen Handeln, Denken und Fühlen. Das Setzen von Zielen und das Erreichen dieser Ziele ohne das Gefühl, dass es ein Opfer dazwischen gibt, ermöglicht uns nicht nur die Erreichung der Selbstverwirklichung, sondern auch das Hin und Herfließen in Richtung des Strebens nach Glück.

"Wenn Sie das Wort Glück verstehen wollen, müssen Sie es als Belohnung und nicht als Ende verstehen."

-Antoine de Saint-Exupery-

Referenzen:

Punset, E. (2005). Die Reise zum Glück. [ebook] Barcelona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Persönlichkeitspsychologie.

Kennen Sie den Zustand des Flusses oder Flusses? Kennen Sie den Status von Flow? Haben Sie jemals das Gefühl erlebt, dass Sie so in eine Aktivität eingetaucht waren, dass Sie den Überblick verloren haben? Lesen Sie mehr