Dramatisieren Sie Ihre Probleme nur noch schlimmer

Wie oft haben wir gesagt "Sie machen dieses Problem zu einer Welt", "es ist nicht so viel" oder "die Denkweise ändern und es wird fixiert werden" ...

Wir wissen nicht genau, ob diese Ausdrücke geholfen haben oder nicht, aber manchmal machen uns einige Maßnahmen der Verzweiflung und wir wissen nicht, wie wir sie dazu bringen sollen Eine solche negative Einstellung verschlimmert das Problem, anstatt es zu beheben.

Das Beste, was wir tun können, wenn uns das Problem nicht angeht, ist er hört zu, Das gibt uns die Informationen, um zu erfahren, warum dieses Problem Sie so sehr betrifft, und wir werden Empathie entwickeln, die auf dem basiert, was wir wissen.

Es ist eine gute Einstellung gegenüber anderen, aber ... Was passiert, wenn mir die unangenehme Situation passiert??

Wenn einer von uns in einer unangenehmen Situation lebt und sich damit auseinandersetzt, hängt die erste Konfrontation des Problems oder der erste Schock davon ab, was wir danach besser "verarbeiten"..

Wieder wird es natürlich von der sozialen Unterstützung abhängen, die wir haben, und von einigen psychologischen Strategien, die jeder von uns einsetzen kann, um weniger Leiden zu erreichen und so schnell wie möglich gesund zu werden.

Vitalprobleme und Bewältigung

Das Leben schlägt manchmal zu stark. Wenn es etwas Unerwartetes ist, vielleicht alle unsere persönlichen und spirituellen Ressourcensind nicht vorbereitet und wir können den Schmerz nicht adäquat begegnen.

In solchen Situationen tritt Stress auf. Wenn Emotionen zunächst nicht richtig angesprochen werden, weil sie uns überwältigt haben, kann sich die Situation des Unbehagens verlängern.

Nicht zu wissen, wie man von Anfang an und in angemessener Weise ein Problem in unserem Leben einfügt, Wir glauben, dass wir die Kontrolle verloren haben und wir analysieren es sehr negativ, als ob die Folgen irreversibel wären und der Schaden nicht rückgängig gemacht oder reduziert werden könnte.

Wir haben unsere Situation unwissentlich in etwas Schlimmeres verwandelt, als es am Anfang war. Es passiert nichts, wir werden nach den Ressourcen suchen, die uns nach diesem anfänglichen Einfluss fehlten, um der aktuellen Situation mit mehr Ermächtigung zu begegnen. Wir werden "de-dramatisieren".

"Denken Sie immer daran, dass Sie größer sind als Ihre Umstände. Sie sind mehr als alles, was Ihnen passieren kann."

-Anthony Robbins-

Schritte zur De-Dramatisierung eines Problems

Versuchen Sie:

• Lesen Sie wahrheitsgemäße Informationen, die die Katastrophe aufheben.
• Umgeben Sie sich mit Menschen, die etwas Ähnliches erlebt haben und dass sie nicht länger von diesem Ereignis oder Problem in ihrem Leben betroffen sind. Sprich mit ihnen und halte was für dich nützlich ist.
• Suchen Sie nach der Liebe, tun Sie nicht so, als ob Sie keine emotionale Unterstützung brauchen, denn eine Täuschung kann nicht lange dauern und Ihr Unbehagen kann auftauchen, wenn Sie es am wenigsten erwarten.
• Es ist der Moment der Dankbarkeit. Danke alles was du hast denn es wird der Stimulus und die Basis sein, auf der Sie aufstehen und weiterlaufen können.
• Geben Sie einen Überblick über Ihre Geschichte und Ihre familiären Situationen. Stellen Sie fest, was Ihnen geholfen hat und was Sie verletzt hat in der Lage sein, die Seite vollständig zu drehen.
• Die Zeit ist dein Verbündeter, will aber nicht "zurückspulen". Er hat seinen Rhythmus, um die Wunde heilen zu lassen, Sie können nicht das auferlegen, was wir wollen, aber lassen Sie ihn nach Belieben handeln.
• Stop "Zurückspulen", sich ständig in dem Moment zu positionieren, bevor das Problem auftrat. Sie erhalten nichts, Sie ändern nichts. Sie haben nur diese aktuelle Uhrzeit, um Änderungen vorzunehmen.
• Übe Demut in deinem Leben. Sie werden viel darüber erfahren, was passiert ist, wenn Sie sich nicht arrogant oder rachsüchtig verhalten. Denken Sie daran, dass bei der Überwindung all dieser Schlaglöcher eine Zeit kommen wird, in der Sie sagen: "Nach so viel Spaß, jetzt genieße ich nur das Leben".

Von den Problemen lernst du. Von den Dramen nicht

Niemand ist weise oder sehend in diesem Sinne, um zu wissen, wie man gut lebt, erst werden einige Dinge klar, wenn wir schon gelebt haben. Jetzt ist es an der Zeit, Unterrichtsstunden zu nehmen, die Ihnen beim nächsten unvermeidlichen Stolpern helfen.

Erinnere dich daran Egal wie viel Sie laufen, Ihr wahres Selbst erreicht Sie immer. Nehmen Sie also keine vorgetäuschte Haltung an, die bald zerbröckelt.

Das diese Vergangenheit passt zu Ihrer Persönlichkeit, zu Ihren Werten zu Ihren Erkenntnissen zum Zeitpunkt der Integration in Ihren Geist. Auf diese Weise können Sie mit Ihrem Fingerabdruck fortfahren, ohne zu verletzen und ohne vorgab zu tun.

Für all das, Fallen Sie nicht in dramatisches und sich wiederholendes Opfer zu dem Zeitpunkt, an dem Sie sich Ihren Problemen stellen müssen ... obwohl Sie sie manchmal umarmen möchten, weil sie die einzige sofortige Erleichterung sind, wird es Ihnen in Zukunft schwieriger werden, was wir alle sofort leben müssen.

"Hör auf zu reden und zu denken. Es wird nichts geben, was Sie nicht wissen können. "

-Sosan-