Das Feuer der Wut verzehrt uns, verbrennt aber auch andere

Wir haben alle Situationen erlebt, in denen wir so wütend geworden sind, dass wir gespürt haben, wie der Ärger zunahm, ohne dass er Abhilfe schaffen konnte. Wer hat nicht bemerkt, wie ein einfacher Funke ein Feuer entfacht hat, das sich in unserem ganzen Wesen ausbreitet? Das Schlimmste war, dass diese unkontrollierbare Wut uns dazu veranlasst hat, Dinge zu sagen und zu tun, die wir später zutiefst bereut haben.

Tatsache ist, dass wir uns nicht nur schlecht fühlen, sondern auch für unsere Mitmenschen. Das stellt sich heraus oft verletzen wir unsere Lieben. Dies geschieht auch dann, wenn sie nicht mit der Ursache unseres Ärgers zusammenhängen. In der Tat bekommen sie oft unseren Ärger, weil sie versuchen, ihn zu beruhigen.

"Wut ist wie Feuer; es kann nur beim ersten Funken gelöscht werden. Dann ist es spät "

-Giovanni Papini-

Was ist Wut und welche Auswirkungen hat es für den, der es empfindet??

Beginnen wir am Anfang, was ist Wut? Wut ist ein Gefühl, das unangenehme Gefühle für die Leidenden hervorruft. Sie führt dazu, dass der Körper von einem Zustand der Ruhe in einen Zustand großer Aktivierung übergeht, um durch Abwehr oder Angriff zu reagieren.

Wir empfinden es normalerweise besonders in zwischenmenschlichen Situationen, dh wenn wir uns auf andere beziehen. Wenn wir in einer dieser Situationen Wert darauf legen, dass es unberechtigt und vorsätzlich blockiert wird, dass wir ein wertvolles Ziel erreichen, entsteht Wut.

In diesem Moment Wir haben das Gefühl, dass unsere Interessen bedroht sind und dass wir handeln müssen, um sie zu verteidigen. Tatsache ist, dass Wut gewöhnlich mit relativ geringen Beschwerden beginnt. Wenn wir diese anfängliche Irritation nicht effektiv bewältigen, kann sie zunehmen, bis sie explodiert.

Das wurde gezeigt Eine hohe Tendenz, auf verschiedene Bedingungen wütend zu reagieren, beeinflusst die Gesundheit erheblich. Erstens erzeugt es eine Reihe von unangenehmen Empfindungen für diejenigen, die es fühlen. Aber nicht nur das, sondern es ist auch ein Indikator für das Auftreten affektiver Störungen wie Depressionen.

Darüber hinaus ist dies eine Variable, die bei der Behandlung und Rehabilitation verschiedener neuropsychologischer Probleme berücksichtigt werden muss, beispielsweise bei traumatischen Hirnverletzungen oder Alkoholismus, wie eine Studie der Camilo José Cela University zeigt. Auf der anderen Seite, beeinflusst verschiedene körperliche Probleme. Beispiele hierfür sind karzinovaskuläre Erkrankungen, Krebs, Geschwüre, Rauchen usw..

Wie nimmt es meine Umgebung wahr, wenn ich von Wut ergriffen werde??

Wut beeinflusst nicht nur unsere eigene körperliche und geistige Gesundheit. Es hat auch Konsequenzen in unserem sozialen Umfeld. Lassen Sie uns uns auf die andere Sicht stellen, wie wir uns gefühlt haben, wenn jemand wütend geworden ist und seinen Ärger auf uns projiziert hat?

Die Antwort kann abhängig von einer Reihe von Umständen variieren. Wenn wir wirklich die "Schuldigen" sind, die von ihrem Zorn gerechtfertigt sind oder nicht; die Strategien, mit denen die andere Person uns informiert hat; wenn er ziemlich ruhig gehandelt hat oder im Gegenteil, er hat ein sehr aggressives Verhalten gegen uns entwickelt. Diese Faktoren beeinflussen unter anderem die Interpretationen der Situation und folglich die Emotionen, die auftreten.

Auf dieser Grundlage muss dies berücksichtigt werden Je unkontrollierter die Wut ist und wenn die Verhaltensweisen aggressiver werden, wird sich der andere angegriffen fühlen. Das wird dich auch wütend machen und es fällt dir schwer, es zu kontrollieren. Das Ergebnis dieser Situation können wir uns alle vorstellen, richtig? Wer hat keinen Grund aus einem Grund gehabt, den sowohl Sie als auch der andere für dumm halten würden und mit schweren Verletzungen in einen Kampf geraten wäre?

Diese Art von Situation kann in der anderen eine beträchtliche Anzahl von negativen Emotionen erzeugen. Beginnend mit der Trauer kann es mit dem Ärger selbst, mit Unverständnis oder mit Hilflosigkeit passieren. Es kann auch Gefühle der Ablehnung gegenüber der Person hervorrufen, die so mit uns reagiert hat. In der Tat, Wenn wir wütend mit anderen auf eine gewohnheitsmäßige Art und Weise handeln, können wir sie dazu bringen, sich immer mehr von uns zu entfernen, und wir finden uns immer mehr allein.

"Eine Person, die Rache will, hält seine Wunden offen"

-Sir Francis Bacon-

Gibt es eine Beziehung zwischen meiner Art zu sein und der Wut, die ich fühle?

Wut kann neben einer Emotion als eine stabile Tendenz angesehen werden, mit Wut auf verschiedene Situationen zu reagieren. Es könnte ein Teil unseres Seins sein. Das bedeutet das Es gibt Menschen, deren Art zu sein wütender als andere Menschen. Diese Personen reagieren mit einem höheren Grad an Ärger auf eine größere Anzahl von Zuständen und mit einer stärkeren Aktivierung des Körpers.

Es gibt Ähnlichkeiten mit Menschen mit geringer Neigung zu Reizbarkeit in Bezug auf die Art von Situation, die Wut erzeugt. Die Unterschiede liegen jedoch darin, dass Sie reagieren intensiver und häufiger mit Ärger im Alltag unter lästigen Umständen.

Es wurde das gefunden bestimmte charakteristiken der persönlichkeit beeinflussen den prozess des erscheinens von wut:

• Feindseligkeit Feindselige Menschen zeigen negative Einstellungen zu und von anderen Menschen und neigen eher dazu, Ärger zu empfinden und mit aggressivem Verhalten zu reagieren, um anderen Schaden zuzufügen.
• Extroversion. Introvertierte berichten, dass sie sich mehr ärgern als extrovertierte.
• Neurotik Dieses Konzept bezieht sich auf die emotionale Instabilität, die Menschen darstellen können. Diese Menschen mit mehr Neurotizismus erleben häufiger Wutgefühle. Sie haben auch eine größere Tendenz, aggressiv zu reagieren.
• Selbstwertgefühl und Narzissmus. Personen, die ein höheres Selbstwertgefühl haben, kombiniert mit einer narzisstischen Persönlichkeit, reagieren eher auf unvorstellbare Weise. Außerdem haben sie weniger Kontrolle, wenn sie diese Emotion ausdrücken.

Wie wir gesehen haben, Anhaltender Ärger hat viele negative Auswirkungen auf unser Leben. Daher ist es wichtig, die Kontrolle zu treffen, wenn der erste Funke zündet, denn sobald sich das Feuer ausgebreitet hat, wird es schwieriger zu ersticken.

Sobald es jedoch verschwunden ist und wir den Aktivierungsgrad wieder senken, kann eine ganze Reihe negativer Emotionen entstehen. Dann Wir erkennen die Konsequenzen der Verhaltensweisen, die wir ausgeführt haben, sowie den Schaden, den wir unseren Angehörigen zufügen konnten. Denken Sie daran, wenn Sie sich Ärger stellen, wenn sie klein ist, wenn Sie sich nicht mit Ego oder Stolz vermischen lassen, dann müssen Sie keine großen und tiefen Wunden heilen.

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