Die Angst, glücklich zu sein

Bestimmte Phobien, wie solche, die Spinnen oder Höhen stimulieren, sind recht häufig. Was nicht so häufig ist und weniger logisch erscheint, ist, jemanden zu finden, der Angst hat, glücklich zu sein. Diese "Abstoßung" für das Glück, verstanden als Freude und Genuss, kann bedeuten ein Hindernis für das Wohlbefinden und als Folge für die Gesundheit.

Diese Glückseligkeitspobie kann sehr unterschiedliche Ursprünge haben, die von zu strenger Erziehung, der Anhäufung vieler Verantwortlichkeiten oder einer ungewollten Einsamkeit, die uns ertrinkt, entstehen kann. Als nächstes geben wir dir einige Strategien, um diese Situation umzukehren.

Wie kann ich die Sabotage stoppen??

Wir folgen den von uns angekündigten Strategien.

1. Identifizieren Sie selbstzerstörerische Gewohnheiten

Zuerst wird das Beste sein Identifiziere alle Gewohnheiten, die einen selbstzerstörerischen Charakter haben, Entweder weil sie Teil unserer Routine sind oder weil wir außergewöhnlich daran teilgenommen haben und einen tiefen Eindruck bei uns hinterlassen haben.

Wenn wir uns schuldig fühlen oder ein anderes Gefühl, das uns überwältigt, ist es eine gute Idee, die Situation zu beachten, die sie angeregt hat. Auf diese weise, Wir können zu diesem Zeitpunkt zurückkehren, sobald der Nebel vorbei ist, und ihn neu formulieren. Sobald dies geschehen ist, wird es für uns schwieriger, wieder einen angenehmen Moment zu verderben.

2. Kampf gegen sich selbst Angst Angst

Manche Menschen entkommen der Ruhe, als wäre es eine Qual. Sie denken nicht an ein Leben ohne Sorgen, und wenn sie keine sehen, kaufen sie ein Fernglas, um weiter zu sehen. Sie kennen nicht die Ruhe, die Ruhe, den Rest jenseits der Schlafstunden. Es ist, als würden sie immer eine Hochzeit vorbereiten.

Beim Generieren sprechen wir über Menschen, die nehmen Sie diesen Slogan bis zum Äußersten auf: "Es ist besser zu verhindern als zu heilen". Daher konkurrieren sie ständig mit dem Leben, um jede Gefahr vorauszusehen und andere zu generieren, da ihre Vorgehensweise im Grunde ein unerbittlicher Angriff auf ihre Gesundheit ist.

3. Vermeiden und verwerfen Sie die Grenzen

Manchmal Wir setzen Grenzen, die nur eine Kunstfertigkeit sind. Eine davon wäre "nicht auszudrücken, was wir fühlen oder denken". Wenn wir also diesem Gesetz folgen, das wir uns selbst auferlegt haben, machen wir es anderen schwer, uns zu kennen oder uns zu helfen.

Hinzu kommt dieser Mangel an emotionalem Ausdruck es bezieht sich nicht nur auf negative Valenzgefühle, wie Traurigkeit oder Wut. Bei vielen Gelegenheiten und für viele Menschen müssen positive Valenzgefühle in einer Zwangsjacke atmen. Sie glauben, dass es weniger als eine Sünde ist, ihrer Freude freien Lauf zu lassen ... mit der Menge der Sorgen, die sie plagen. Dies ist genau die zentrale Idee der bekanntesten Arbeit von Umberto Eco, Der Name der Rose.

4. Vertrauen Sie Ihrem eigenen Glück

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass das Glück wenig mit Gerechtigkeit zu tun hat. Es wird Situationen geben, für die wir keine Verdienste gesammelt haben und uns vor anderen bevorzugen werden, die uns den Rücken kehren, obwohl wir hart an ihnen gearbeitet haben. Das Wichtigste in diesem Sinne ist, zu genießen, was zu uns kommt.

Wie kann man die Angst vor dem Glück analysieren??

Sobald Sie sich bewusst werden, dass die Angst, glücklich zu sein, kein echtes Problem ist und Sie es lösen können, Versuchen Sie, den Ursprung der Situation und die Elemente zu finden, die Ihren emotionalen Zustand irgendwie speisen. Sie werden dein Ziel sein.

1. Therapie ist eine große Hilfe gegen Angst

Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Problem ein Loch ist, aus dem Sie nicht herauskommen können, oder wenn Sie sich in einem Moment des Glücks schlechter fühlen, können Sie einen professionellen Therapeuten verwenden, der Ihnen hilft, den Ursprung des Problems und seine möglichen Lösungen objektiv zu analysieren. Fühle mich nicht peinlich, diesen Weg zu gehen. Denken Sie, fühlen Sie sich auch peinlich, wenn Sie zum Arzt gehen?

Wenn die Angst, glücklich zu sein, in den meisten Bereichen des Lebens der Person vorhanden ist, ist es mit viel Leid und Leid verbunden, und es ist ratsam, zu einem Fachmann zu gehen.

2. Sich auf die Menschen verlassen, die Sie lieben

Familie und Freunde werden immer eine gute Unterstützung sein, um Probleme zu lösen, um die Situation aus einer anderen Perspektive zu sehen und die aufrichtige Meinung und Unterstützung der Menschen zu haben, die uns schätzen. Deshalb, Ihre Gefühle mit Freunden oder der Familie zu teilen, kann sehr hilfreich sein um die Situation, die wir haben, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.

Darüber hinaus wird die Unterstützung und das Verständnis anderer Personen Sie daran hindern, das Gefühl der unerwünschten Einsamkeit und damit der Angst, glücklich zu sein, zu überschwemmen. Schließlich wird sich diese Unterstützung tendenziell positiv auswirken. Wenn Sie um Hilfe bitten, werden andere wahrscheinlich auch danach fragen, was zu Vereinbarungen führt, die für alle von Vorteil sein können.

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