Freizeit als Aktivität der emotionalen Befreiung

Es ist an der Zeit, die Freizeit als eine Tätigkeit emotionaler Befreiung zu sehen und sie zumindest auf die gleiche Ebene zu stellen wie Arbeit, Essen und Ruhe. Wir verstehen Freizeit als diese Zeit das ist für andere Freizeitaktivitäten als Arbeit oder Hausarbeit gedacht. Um die Definition zu vervollständigen, sprechen wir über Aktivitäten, die freiwillig durchgeführt werden.

Der Unterschied zwischen Freizeitaktivitäten und Pflichtaktivitäten ist von Person zu Person verschieden. Für manche kann Musizieren, Zeichnen und Kochen Freizeitaktivitäten sein, während es für andere Menschen ein Job sein kann. Aus diesem Grund Es ist wichtig, dass jeder eine Freizeitbeschäftigung findet, die es ihm ermöglicht, sich von seiner Arbeit zu trennen.

Diese Freizeitaktivitäten profitieren in vielerlei Hinsicht von Körper und Geist der Person, die sie ausführt. Sie dienen dazu, sich auszuruhen, Spaß zu haben, sich zu entspannen und sogar mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Hauptsächlich konzentrieren wir uns jedoch auf die Vorteile der Freizeit als Aktivität der emotionalen Befreiung.

Freizeit als Aktivität der emotionalen Befreiung hilft uns, uns besser zu fühlen.

Nutzen der Freizeit als Aktivität der emotionalen Befreiung

Freizeitaktivitäten wirken sich hervorragend auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit aus. Weil sie unsere Stimmung verbessern, stärken sie die persönliche Motivation und machen uns weniger anfällig für Stress. Kurz gesagt, Sie ermöglichen verschiedene Wege, sich verschiedenen Problemen in unserem Leben zu stellen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Jeder, der gesund sein will, ist daran interessiert, ein Gleichgewicht zwischen Freizeitaktivitäten und Arbeit zu finden.

Wir können denken, dass das so leicht zu sagen ist ... so schwer zu bekommen. Vielleicht, weil wir glauben, dass Freizeit eng mit Ausgaben zusammenhängt - eine Tatsache, die Statistiken tun, aber das muss nicht unbedingt der Fall sein. Ein anderes Argument kann der Mangel an Zeit oder Ideen sein.

Der Schlüssel ist, eine erste Investition in Suche und Neuorganisation zu tätigen. Eine offene Haltung wird auch zu unserem Vorteil beitragen, genau wie Kinder, die das Neue gerne ausprobieren. Ja, seltsamerweise werden wir uns viele Jahre lang ansammeln, um nicht in der Lage zu sein, Änderungen in unserer Routine vorzunehmen, um die Wege zu beschreiten, die nie gegangen sind.

Einige Spezialisten empfehlen diese Freizeitaktivitäten, als ob es sich nur um eine andere Droge handelt. Weil Die wohltuenden Wirkungen auf Körper und Geist sind erstaunlich. Unter ihnen können wir erwähnen:

• Sie begünstigt die Funktion des Herzsystems und verbessert die Atmung und den Kreislauf.
• Helfen Sie in den Verdauungszyklen und vermeiden Sie Unregelmäßigkeiten.
• Macht Kreativität und Fantasie.
• Stärkt das Immunsystem.
• Konsolidieren und erhöhen Sie den Unterstützungskreis.
• Angst reduzieren: Es gibt weniger Angstsituationen und das Emotionsmanagement verbessert sich.
• Verbessert das Selbstwertgefühl und fördert eine positivere Einstellung.
• Es wirkt als Abfluss für all die negativen Emotionen, die wir sammeln.

Sport und emotionale Befreiung

Sport ist eine der besten Freizeitaktivitäten, um Stress abzubauen und negative Emotionen abzuleiten. Unser Körper fühlt sich nicht nur körperlich und mit mehr Energie wohl, sondern er trennt uns auch von der Routine.

Biologisch sind wir dazu bestimmt, uns zu bewegen. Ich bin mir sicher, dass Sie schon oft Sport betrieben haben das Gefühl, dich wiederzufinden und du hast zu dir selbst gesagt: "Ich muss das mehr tun, weil ich mich mehr so ​​fühlen will ".

Es gibt keinen Sport, der diese Vorteile nicht bietet (obwohl es auch stimmt, dass einige Sportarten Risiken bergen). Die Vielfalt ist jedoch überwältigend, so dass konservativer oder umsichtiger zu sein, ist ein Argument, das kein sesshaftes Leben rechtfertigt, Was nicht?

Videospiele und emotionale Befreiung

Videospiele können auch als Freizeitaktivität betrachtet werden. Wie jede andere Freizeitaktivität können wir uns von Sorgen lösen. Statistiken zeigen uns, dass immer mehr Menschen in diese Art von virtuellen Umgebungen gehen, um ihre Fähigkeiten von den Auswirkungen abzuleiten, die zum Beispiel in der Realität scheitern können.

Videospiele, die weitgehend vom jeweiligen Thema abhängen, werden als verwendet emotionale Regulatoren. Mit Gefühlen wie Wut oder Trauer umgehen, positive Stimmungen fördern.

Einige Forscher, wie Ferguson und Rueda (2010), haben dies beides gezeigt Videospiele können gute Szenarien aufstellen, um emotionales Management zu üben, Besonders wenn wir über Emotionen wie Frustration oder Angst sprechen.

Kunsttherapie: Definition und Nutzen Die Kunsttherapie ist eine Form der Psychotherapie, bei der der Patient durch plastische Kreationen, durch Schreiben, etc. in die Lage versetzt wird, mit seinen Emotionen zu arbeiten. Lesen Sie mehr "