In diesem Moment meines Lebens suche ich nur das, was mich fühlen lässt

Es gibt Phasen in unserem Leben, in denen wir Prioritäten setzen müssen, hören Sie auf zu passen, was uns nicht gut macht, und trennen Sie uns von Erwartungen, ungeschriebenen Verträgen, die uns fangen, und den Forderungen.

In der Ferne scheint es manchmal Zeiten zu geben, in denen wir andere brauchen, um uns zu viel Aufmerksamkeit zu schenken oder unsere Erfolge von anderen schätzen und betrachten zu lassen. Es gibt Zeiten, in denen es schwerelos ist, und wir möchten nur aufatmen und uns fühlen, sich selbst sein zu lassen.

Die Motivation, das Leben anderer zu lösen und nicht auf unser Leben zu achten, befindet sich bereits in einem bestimmten Stadium unseres Lebens.. Denn oft ist es die beste Hilfe, um die Probleme anderer zu beseitigen, die uns konsumieren. Indirekt natürlich. So können Sie herunterladen, leeren und wissen, wer wir sind.

Um glücklich zu sein, muss man sich von bestimmten Dingen entfernen

Um glücklich zu sein, muss man sich von bestimmten Dingen wie der Unterdrückung unserer Emotionen trennen. Nicht zulassen, dass wir uns auf eine bestimmte Weise fühlen, fängt uns ein. Es geschieht zum Beispiel mit Traurigkeit, einer Emotion, die wir sozial bestraft haben.

Im Supermarkt des Überschusses an positiven Botschaften erkennen wir das nicht Um glücklich zu sein, muss man ein wenig Akzeptanz kaufen, verstehen und uns ausdrücken lassen, Für jede unserer zahlreichen Emotionen, die es verdient haben, gehört zu werden.

Es ist eine Frage der Selbsterkenntnis und des Wachstums. Eine bloße Versammlung, geh. Wenn wir Teile unseres Puzzles entfernen, indem wir die Trauer unterdrücken oder unsere Ängste verbergen, wird die direkteste Folge das Verschwinden des Lächelns auf unserem Gesicht sein.

Warum? Weil wir uns verstecken, den Teil von uns vernachlässigen, der etwas zu sagen hat und das funktioniert, weil wir uns gehört fühlen (oder eher selbsthörend). Deshalb ist es wichtig, dass wir uns in Großbuchstaben und ohne Zensur FÜHLEN lassen.

Fühlen Sie, die Basis unseres Wohlbefindens

Fühlen Sie, dies ist eine grundlegende Säule der emotionalen Gesundheit. Der beste Mechanismus für das Entladen oder Abreagieren besteht darin, aufzuhören, unsere emotionalen Fähigkeiten zu behindern und sich darauf zu konzentrieren, wie wir uns fühlen.

Sich weinen zu lassen, unsere Freuden zu managen, sich überrumpeln zu lassen, über den Ärger nachzudenken, hilft uns wirklich, der Fülle näher zu kommen.

Dafür können wir Methoden wie Achtsamkeit in die Praxis umsetzen, die uns helfen, mit dem in Kontakt zu treten, was wirklich passiert und was wir fühlen. Das heißt, um uns voll bewusst zu sein, was um uns herum geschieht.

Der Wiederaufbau unseres Zolls ist auch sehr gut. Wir können uns daran gewöhnen, zu schreiben, wie wir uns tagsüber gefühlt haben oder wie uns die Menschen um uns herum fühlen. Die Tatsache, dass wir uns auf emotionale Erfahrungen konzentrieren müssen, ist der beste Weg, um diese Fähigkeit (und das Bedürfnis) zu üben, die wir so sehr verloren haben.

Verbinden Sie sich wieder mit unserem emotionalen Gehirn

Im Gehirn liegt der Sturm und die Ruhe unserer Erfahrungen. Er verarbeitet alles und wir laden und laden auf. Die Intensität von Konflikten und das, was wir durch die Amygdala, unser emotionales Sentinel, annehmen können.

Mit seiner Mandelform und über unserem Hirnstamm befindet sich zusammen mit dem Hippocampus der Ort, an dem jedes emotionale Problem, das uns passiert, liegt. Die Amygdala fungiert also als Speicher von Erinnerungen und Eindrücken, der erklärt, warum wir manchmal Antworten geben und andere nicht.

In gewisser Weise müssen wir unser Gehirn trainieren, damit jedes emotionale Ereignis nicht traumatisch ist und kann sich leicht entfalten. Daher wird die Amygdala, die mit dem "Auswendiglernen" des emotionalen Klimas beauftragt ist, die Verwaltung und Koordination erleichtern (zusammen mit dem Präfrontalen) der verschiedenen Emotionen.

Deshalb ist es notwendig, unser Gehirn zu alphabetisieren und es nicht von allem, was wir fühlen können, abzulenken. Denn in bestimmten Momenten unseres Lebens erkennen wir, dass wir vielleicht unser Leben damit verbracht haben, Barrieren für unsere Realität zu setzen und das, was jede Emotion uns zu sagen hat, herabzusetzen.

Emotionale Melodie, fangen wir die Emotionen anderer auf? Unsere Emotionen zusammen mit denen anderer Menschen können gestimmt werden und sich in uns ausdehnen. Möchten Sie wissen, wie es produziert wird und dank welcher Mechanismen es ausgeführt wird? Wir sagen es dir! Lesen Sie mehr