Finden Sie Glück durch positive Emotionen

Finden Sie Glück, indem Sie nicht dem Pfad anderer folgen oder die Schritte wiederholen, die Sie auf unklugen Pfaden führten. Finden Sie Glück durch Ihre positiven Emotionen. In ihnen ist der Schlüssel zum glücklichen Leben.

Wenn Sie positive Gefühle wie Liebe, Vergebung und Dankbarkeit haben, werden Sie sich glücklich, zufrieden und satt fühlen. Wenn im Gegenteil negative Gefühle, wie Groll, Trauer, Sorgen und Ärger, in Sie eindringen, werden Sie sich nicht mit Ihrem Leben zufrieden geben und es wird sehr schwierig für Sie sein, es zu genießen..

Finden Sie das Glück, was Sie tun, nicht das, was Sie haben

In diesem Artikel einige Richtlinien, damit Sie negative Emotionen loswerden und durch positive Emotionen ersetzen können, Dies wird die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben leben, verändern, zusätzlich zu vielen anderen psychologischen und physischen Vorteilen.

Gedanken bestimmen unsere Emotionen

Gedanken sind das Rohmaterial der Emotionen. Wenn Sie beispielsweise denken, dass Sie Ihren Kollegen nicht mögen, das Geld Sie nicht erreicht oder Ihr Partner viele Mängel aufweist, die sich verbessern könnten, dann werden die Emotionen, die sich in Ihnen manifestieren, negativ sein: Ablehnung. Traurigkeit, Frustration.

Auf der anderen Seite, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kollege wahrscheinlich einen schlechten Tag gehabt hat, das aber nichts mit Ihnen zu tun hat, dass Sie andere Einkommensquellen beziehen können oder dass alle Menschen Mängel haben (einschließlich Ihres Partners und Sie), dann nicht mehr Sie werden diese negativen Emotionen haben und sich besser fühlen. Es ist unmöglich, sich gut zu fühlen, wenn Sie negative Gedanken haben.

"Finde das Glück genau im Zentrum zweier Extreme"

-Aristoteles-

Der Schlüssel ist, das Negative durch das Positive zu ersetzen

Es ist nicht einfach, aber es kann erreicht werden. Der erste Schritt, um negative Gedanken loszuwerden, besteht darin, sie zu erkennen und anzunehmen. Es ist natürlich, dass Sie manchmal wütend, traurig oder frustriert sind, es passiert uns allen. Was Sie tun sollten, wenn Sie sich so fühlen, ist es, es innerlich zu erkennen und darüber nachzudenken, was der Grund für dieses Gefühl ist.

Zum Beispiel: "Ich bin wütend, weil sich meine Schwester nicht an meinen Geburtstag erinnert." Ich akzeptiere es, ich kann wütend werden, weil jeder mit ihnen passiert, und dann lasse ich diesen Gedanken los, diese Emotion. Ich ersetze es durch etwas Positives, zum Beispiel: "Ich bin sicher, Sie haben sich nicht daran erinnert, weil ich viel Arbeit hatte. Ich werde sie anrufen und sie zu einem Kaffee einladen.".

Sie können auch ein Notizbuch mitnehmen und jedes Mal aufschreiben, wenn Sie negative Gedanken oder Emotionen haben. Dadurch werden negative Emotionen eindeutig identifiziert und Sie können sie durch positive Emotionen ersetzen. Zuerst müssen Sie sich anstrengen, um dies zu erreichen, aber mit etwas Übung werden positive Gedanken und Emotionen natürlich zu Ihnen kommen.

Die Vorteile von positiven Emotionen

Positive Emotionen helfen Ihnen nicht nur, sich besser zu fühlen, sondern werden auch kreativer, flexibler und effizienter. Sie helfen Ihnen, aus schwierigen Situationen schneller herauszukommen und Stress zu reduzieren, was Ihrem gesamten Organismus zugute kommt.

Dies sind einige der positiven Emotionen, auf die Sie sich konzentrieren können, um die Negativen beiseite zu legen:

• Die Dankbarkeit: Danke für die Dinge, die Sie haben, auch die kleinsten. Morgens eine köstliche Tasse heißen Kaffee auf dem Tisch zu haben, die kühle Frühlingsbrise oder einen Spaziergang im Park genießen zu können, sind kleine Dinge, die nicht jeder genießen kann. danke ihnen.
• Die Vergebung: Es ist notwendig, es in die Praxis umzusetzen, da es ein befreiendes Gefühl ist. Vergib dir deine Mängel, die Fehler der Vergangenheit und vergib anderen, denn auch sie sind nicht perfekt. Vielleicht tun sie dir weh, vielleicht haben sie dich leiden lassen, aber die Wut wird dir nur weh tun. Vergebung befreit dein Herz von diesen negativen Gefühlen und öffnet den Weg zum Glück.
• Der Humor: Lerne, über dich selbst zu lachen und finde die lachende Seite jeder Situation. Manchmal nehmen wir das Leben zu ernst. Lachen setzt Endorphine frei, wir fühlen uns gut und vertreiben negative Gedanken. Jeder muss einen Weg finden, jene befreienden Momente zu finden, in denen Gelächter den Geist nährt.

Und endlich Glück finden dank Die stärkste positive Emotion:

• Die Liebe: Liebe dich selbst und du wirst das Leben viel positiver sehen. Um sich selbst zu lieben, müssen Sie zuerst Ihre Tugenden kennen, aber auch Ihre Fehler, und sich selbst so akzeptieren, wie Sie sind. Wenn Sie sich als Person wertschätzen, wird die Liebe zu anderen natürlich erscheinen.

Ihre Denkweise definiert Ihre Gefühle Nicht alles, was wir für wahr halten, bestätigt oft nicht, was wir denken, und nicht alle Gefühle bedeuten, dass sie wahr sind. Lesen Sie mehr "