Kannst du dich selbst überraschen?

Im Laufe der Jahre kann das Leben zur Routine werden, sogar langweilig. Der gleiche Zeitplan jede Woche zur Arbeit, die gleichen Aktivitäten in der Freizeit, ähnliche Möglichkeiten, um Wochenenden zu verbringen ... Nach und nach macht sich die Monotonie bemerkbar, und wenn sie einmal etabliert ist, geht sie selten weg. 

Wenn Sie jeden Tag einen Hauch von Aufregung, Spaß und Überraschung hinzufügen, ist dies für unsere mentale und emotionale Gesundheit von großem Nutzen. Sich selbst zu überraschen, ist keine leichte Aufgabe. Wie mache ich das? Lesen Sie weiter und finden Sie es heraus!

Die Überraschung: zwischen Bewusstlosigkeit und Passivität

Es gibt Menschen, die sich oft von ihren Gefühlen überfordert fühlen. Ihr Mangel an Perspektive erzeugt Stimmung, Depression oder Pessimismus. Auf der anderen Seite finden wir Personen, die sich ihrer Emotionen bewusst sind, sie jedoch darauf beschränkt sind, sie passiv und ohne weiteres zu akzeptieren. Sie haben immer eine Haltung der Resignation und der Trägheit.

In der Mitte beider Pole liegt das Terrain von Menschen, die sich selbst überraschen können. Diejenigen, die ihr Leben auf die Akzeptanz, das Bewusstsein und die Dominanz ihrer Gefühle gründen. Ihr emotionales Leben ist reicher, sie sind autonomer und selbstbewusster.

Raus aus der Komfortzone: Der beste Weg, um sich selbst zu überraschen

Das Überraschende ist selten in Ihrer Komfortzone. Wir alle haben eine natürliche Neigung zum Bekannten. Deshalb bevorzugen wir angesichts des Unbekannten das Gelände, in dem wir uns wohl und beschützt fühlen. Da uns nichts stört, müssen wir es nicht verlassen.

Damit jedoch persönliche Entwicklung eintritt, Es ist praktisch, diese Barriere des Komforts zu durchbrechen und zu sehen, was sich dahinter befindet. Jeder Schritt, den Sie außerhalb Ihrer Komfortzone unternehmen, gibt Ihnen einen neuen Blick auf die Welt. So klein es auch sein mag, es wird etwas anderes, Neues, Anziehendes oder Anreichern geben.

"Selbstmitleid ist nichts, was irgendeine Art von Vergnügen schafft".

-Ein einzelner Mann-

Testen Sie Ihre Grenzen

Um sich selbst zu überraschen, müssen Sie keine Praktiken durchführen, die Ihre Gesundheit oder Ihr körperliches oder psychisches Wohlbefinden gefährden. Sie müssen nur die Grenzen Ihres Geistes testen. Warum? Die Antwort ist, dass Ihr Gehirn lieber konservativ ist und seine Automatismen und Heuristiken beibehält. Ihre Maxime ist das Prinzip der kognitiven Ökonomie oder das Gesetz der minimalen Anstrengung. Nicht ausgebildet, um bereits bestehende Barrieren zu überwinden.

Aus diesem Grund vor der Entscheidung etwas zu wagen oder zu belassen, wie es ist, Ihr Verstand wird Ihnen immer mehr Gründe geben, um die risikoärmste und einfachste Option zu wählen. Sabotieren Sie also Ihren Wunsch, sich zu verbessern. Wenn Sie zum Beispiel ein Sänger sein möchten, versuchen Sie zunächst, es aus Ihrem Kopf zu bekommen. Dafür benutzt er alle möglichen Ausreden: Sie sind schon sehr alt, es ist sehr schwierig, jemand in dieser Welt zu werden, Sie sind nicht wirklich vorbereitet, Sie würden sich selbst enttäuschen ...

Dies geschieht, weil wir programmiert sind, um uns vor den Gefahren zu schützen und einen Alarmzustand gegen aversive Reize aufrechtzuerhalten. Aus diesem grund, Trainiere dein Bewusstsein auf das Positive Es ist eine der schwierigsten Aufgaben. Jetzt kompensieren die Vorteile den Aufwand.

Gehe zurück in deine Vergangenheit ... und überwinde es

Fragen Sie sich, was Sie schon immer am meisten gewollt haben. Was Sie bereuen oder nicht erreicht haben. Suchen Sie vor allem nach Gründen, warum Sie diese vergangenen Träume nicht erreicht haben. Was hat dich daran gehindert??

Wenn die Antwort Ihre Haltung oder Ihre Vorurteile ist, dann werden Sie wahrscheinlich mit Mühe einen Weg finden, sich selbst zu überraschen. Denken Sie daran, dass sich das Gehirn immer für die Entscheidung entscheidet, die die geringste Anstrengung erfordert. Ihr Wille ist derjenige, der gegen den Konformismus kämpfen kann.

Mach etwas lächerlich Unerwartetes

Klettere auf die Tanzfläche oder fege den Karaoke. Lies ein Buch an einem einzigen Tag. Machen Sie eine neue Aktivität wie Camping oder Tauchen. Versuchen Sie ein exotisches Essen. Ziehen Sie sich extravagante Klamotten an. Es gibt so viele Möglichkeiten, Ihren Spott zu parken.

Lassen Sie Themen wie "Was werden sie von mir denken!", "Ich würde das nie tun", "Was für ein Schnitt!" Wenn Sie möchten, dass sich etwas ändert, machen Sie es anders. Versuchen Sie, Aktivitäten zu machen, die Sie amüsieren, motivieren und Ihren Geist stärken. Es ist möglich, dass das Beste noch kommt.

Wenn Sie sich verlegen fühlen oder sich zu viele Sorgen darüber machen, was sie sagen, kehren Sie zum Anfang des ersten Problems zurück: Bleiben Sie in der Komfortzone. Und dies lähmt Ihre Bemühungen, sich selbst zu überraschen.

Holen Sie sich einen Teil Ihrer Kindheit zurück

Kinder haben eine beneidenswerte Fähigkeit, von fast allem überrascht zu werden. Alles zieht ihre Aufmerksamkeit auf sich. Aber ihre Unschuld und ihr Verlangen zu erforschen nehmen mit zunehmendem Wachstum ab. Es ist jedoch immer möglich, das Kind, in dem Sie sich befinden, anzurufen, um sich selbst wieder zu entdecken.

In der Tat, wenn wir klein sind und sie uns die Wahl zwischen vielen Spielsachen geben, wählen wir normalerweise das, das wir wirklich lieben. Unsere Wahl unterliegt keinen äußeren Einflüssen oder Interessen irgendwelcher Art. Deshalb, Wenn Sie überrascht sein möchten, legen Sie Ihre Vorurteile, Krawatten, Obsessionen und Tabus beiseite. Und erholen Sie sich Momente Ihrer Kindheit.

Wagen Sie zu denken Lassen Sie sich überraschen. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und visualisieren Sie sich an jedem anderen Ort der Welt. Erschaffe das Leben, das du willst und nicht das, das dir auferlegt wird. Lass die Geometrie deines Bewusstseins für einen Moment zerbröckeln. Sei kreativ, innovativ. Alles, was nicht erfunden wurde, ist wahrscheinlich in der Zukunft.

Zehn Gründe, die Komfortzone zu verlassen Wenn Sie Ihre Komfortzone nicht verlassen, bleiben Sie an Routine, Gefühlslosigkeit, mangelnde Freude und Lebenslust gebunden. Lesen Sie mehr