Sind Sie Kunststoff, Glas oder Stahl? Schlüssel zum Widerstand

Sind Sie in Kunststoff, Glas oder Stahl?? Die Art und Weise, wie wir mit alltäglichen Schwierigkeiten konfrontiert sind, bestimmt das Material, aus dem wir bestehen. Nun, die Schlüssel zum Widerstand sagen uns, dass wir immer rechtzeitig dran sind, um die Elemente zu verändern, die uns formen, um ein optimales Material anzulegen, auf halbem Weg zwischen Bambus und Graphen.

Wenn es einen entscheidenden Aspekt gibt, wenn es darum geht, ein angemessenes geistiges und emotionales Wohlbefinden zu genießen, ist es zu verstehen, welchen Mechanismus wir vor den Hindernissen des Lebens einsetzen. So, Zwei der häufigsten Reaktionen, die wir normalerweise auf unser tägliches Leben anwenden, sind einerseits Vermeidung und Stille oder "Nichtresistenz" andererseits.. 

"Das sicherste Maß aller Stärke ist der Widerstand, der siegt".

-Stephan Zweig-

Weit davon entfernt, sich selbst dafür verantwortlich zu machen, dass wir nicht wissen, wie wir eine andere Art von Alternative ausstrahlen sollen, wenn wir unter Stress leiden, von Dritten überwältigt werden oder wenn wir uns in einem Tunnel ohne Ausweg sehen, ist es jetzt an der Zeit, auf einen relevanten Aspekt zu achten. Die Notwendigkeit zu fliehen oder still zu bleiben sind vorprogrammierte Reaktionen in unserem Gehirn. Es handelt sich um werkseigene Abwehrmechanismen, die wir noch nicht aktualisiert haben. Sie sind gut entwickelte Widerstände, die uns tatsächlich helfen zu überleben, aber sie tragen selten direkt zu unserem Glück bei.

In diesem Sinne sind die Schlüssel zum Widerstand ein direkter Bezug zu unserem Wohlbefinden. Das Verstehen von ihnen kann uns also sehr helfen.

Gehirne mehr und weniger resistent gegen emotionalen Stress

Die meisten von uns haben diese Frage schon länger gestellt: Warum gibt es Menschen, die in der Lage sind, auf solch sensationelle Weise Widrigkeiten zu begegnen?? Wir bewundern seine Mäßigkeit, seinen Optimismus und diesen Blick, der Möglichkeiten sieht, wo andere nur Wände und Stacheldraht sehen. Haben sie sich vorher vorbereitet? Haben sie Kurse besucht, vielleicht eine angeborene Weisheit oder ist etwas anderes in ihrem Gehirn??

Nun, der Schlüssel liegt in diesem letzten Aspekt: ​​in ihrem Gehirn. Und so neugierig wie wir finden, gibt es Menschen, die viel widerstandsfähiger gegen Gehirnstress sind, Persönlichkeiten mit größeren emotionalen Ressourcen, um Ängste zu beruhigen und irrationale mentale Diskurse in extremen Situationen zu vermeiden. Die Weill Corner Medical School in New York hat eine interessante Arbeit geleistet.eine direkte Beziehung zwischen einer auf einer gesunden Bindung basierenden Elternschaft und einer geschickteren Reaktion auf Stress und Angstzustände.

Eine unzureichende Aufmerksamkeit, eine von bestimmten affektiven Mängeln bewohnte Bildung, verändert die Gehirnentwicklung von Kindern. Insbesondere, Am stärksten betroffen ist die Amygdala, ein ebenso altes wie hochentwickeltes neurologisches Kontrollzentrum, das für die präzise Regulierung von Angst und Emotionen zuständig ist. Auf diese Weise bereitet ein Kind, das in irgendeiner Hinsicht unzureichende Erziehungsmuster erfahren hat, größere Schwierigkeiten, seine Emotionen sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter zu bewältigen.

Sind Sie in Kunststoff, Glas oder Stahl??

Wie bereits zu Beginn erwähnt, spielt es keine Rolle, welchen Mechanismus wir derzeit verwenden, um auf Schwierigkeiten, Stress oder Widrigkeiten zu reagieren. Es spielt keine Rolle, ob wir geflohen sind oder wie ein Mast mitten im Sturm stehen bleiben, bis sie nach und nach brechen und fallen. Wir können alle neue Strategien erlernen, und wenn dies der Fall ist, liegt dies genau an unserer zerebralen Plastizität.

Durch das Training / Stimulieren des Gehirns für die Anwendung neuer Ansätze und neuer Strategien wird es zu einer widerstandsfähigeren, geschickteren und ausgereifteren Maschine. Das Ziel ist sicherzustellen, dass unser Gehirn uns nicht nur hilft zu überleben. Was wir im Grunde wollen, ist, uns zu begleiten, uns auf Komplize zu begleiten und dabei zu versuchen, glücklicher zu sein.

Schauen wir uns also an, welche drei häufigsten Arten von Stressantworten und welche Widerstandsschlüssel sie normalerweise verwenden.

Die Antwort von Stahl

Stress "springt" bei Menschen aus Stahl. Ein solcher Ansatz, der weit davon entfernt ist, gesund zu sein, birgt Risiken. Wenn wir völlig stressunempfindlich sind, können wir nicht mehr daraus lernen. In gewisser Weise ist niemand absolut wasserdicht, niemand ist aus Stahl, weil unsere Beschichtung rein emotional ist.

Der Schlüssel in diesem Sinne ist zu verstehen, dass wir weit davon entfernt sind, eine Wand für die Probleme zu sein und diese "Bounce" in uns zu bekommen, handhaben, filtern, transformieren ...

Die Antwort von Kunststoff

Innerhalb der Schlüssel des Widerstands ist es interessant zu wissen, dass die meisten von uns diese Strategie anwenden. Seine Eigenschaften sind folgende:

• Wir haben verschiedene Beulen, Auswirkungen von Stress und Widrigkeiten.
• Wir sind flexibel und genießen auch Widerstand, aber oft haben wir das klare Gefühl, dass wir brechen werden. Es ist wie auf einem Drahtseil zu leben.

Die Antwort von Glas

Wie wir uns vorstellen können, ist die Reaktion von Glas nicht die am besten geeignete. In Wirklichkeit ist es das Schlimmste von allen, es hat die geringsten Ressourcen, eine, die, nachdem sie große Anstrengungen unternommen hat, damit sie nachgibt und sich anpasst, am Ende bricht. Entweder drängt es sich auf oder ist völlig zerstört.

Schlüssel für eine gesündere Ausdauer

Die Schlüssel zu einem gesünderen Widerstand sagen uns folgendes: Sie müssen einen Mittelpunkt zwischen Stärke und Flexibilität finden, einen Raum der Reife, in dem Sie verwalten, Prioritäten setzen und transformieren können. Das heißt, wenn wir beispielsweise unsere angeborenen psychologischen Abwehrmaßnahmen übernehmen, werden wir uns für die Linie des geringsten Widerstands entscheiden: das Glas.

Wenn wir dagegen die Linie des größten Widerstands wählen, werden wir unsere ganze Energie einsetzen, um etwas zu bekämpfen und eine Mauer zu errichten, an der wir uns vor dem Leben schützen. Dies ist zweifellos die Strategie von Stahl.

Wenn keine dieser beiden Antworten die genauesten ist, welche sollten wir also anwenden? Der Schlüssel zum gesündesten Widerstand ist, unser Selbstbewusstsein zu stärken, um zu wissen, dass wir etwas Besseres verdienen. Deshalb, Wir werden nicht zulassen, dass uns etwas überwältigt, bis wir brechen oder aufstehen wie ein Stahlmast, der auf den Aufprall eines Sturms wartet.

Lassen Sie uns auf halbem Weg ein Material zwischen einem widerstandsfähigeren Kunststoff und Bambus bauen. Ein flexibles, aber starkes Material, das es uns ermöglicht, mit den Schwierigkeiten zu bewegen, von ihnen zu lernen, Obwohl es verdoppelt wird, kehrt es in seine ursprüngliche Position zurück, nachdem es eine Lehre angenommen hat, um mit größerer Souveränität voranzukommen.

Beginnen wir heute damit, an dieser wichtigen Strategie zu arbeiten.

Wie können wir unsere Belastbarkeit stärken? Die Stärkung unserer Resilienz ist der Weg zu mehr persönlichem Wachstum und zur Sicherung unseres Wohlbefindens angesichts von Widrigkeiten. Lesen Sie mehr