Bist du emotional abhängig?

Emotionale Abhängigkeit ist extrem schädlich und wird im Laufe der Jahre oft akzentuiert. Wir müssen nicht nur erklären, dass emotionale Abhängigkeit nicht Liebe ist, sondern in den meisten Fällen Die abhängige Person offenbart emotional den schlimmsten Mangel an Liebe: den Mangel an Liebe zu sich selbst.

Wir können von vielen Dingen abhängig sein, nicht nur von Menschen, emotionale Abhängigkeit kann auch auf eine Idee oder einen Stoff übertragen werden. Die Verstärkung dieser emotionalen Abhängigkeit basiert auf zwei Kanälen: Vermeidung von Verantwortung und Vermeidung des vermeintlichen Unbehagens der Einsamkeit.

Die Folgen der emotionalen Abhängigkeit sind auf lange Sicht katastrophal: Wir werden zu Beziehungen, Verhaltensweisen und Sitten gezwungen, die uns nicht wirklich füllen. Wir tun es nur, weil wir uns akzeptiert fühlen, und wir akzeptieren uns selbst oder die Realität, die uns umgibt, nicht.

Ich bin aus Angst abhängig, nicht aus Spaß

Wenn Sie feststellen, dass Sie von etwas oder jemandem abhängig sind, erleben Sie kein angenehmes Gefühl. Im Gegenteil, Sie erkennen die große Anzahl von Entscheidungen, die Sie nach der Richtung getroffen haben, die der Finger anderer zeigt. Sicher haben die meisten es nicht mit schlechten Absichten getan, und sie hätten es weitgehend nicht getan, wenn Sie nicht nach ihrer Meinung gefragt hätten.

Abhängig sein heißt, auf der Grundlage dessen zu entscheiden, was eine andere Partei von mir erwartet und dass die letzte zu berücksichtigende Option meine eigene Sicht ist.

Die meisten Menschen wagen es nur, die persönlichen Entscheidungen anderer zu kommentieren, wenn sie ahnen, dass sie Einflussmöglichkeiten haben. Sie werden selten hinterfragen, was Sie tun oder denken, wenn Sie die Tür nicht geöffnet haben, damit sich andere es leisten können.

Wir öffnen die Tür für andere, um ihre Meinung zu äußern, weil wir an unserer zweifeln: Wir hängen von anderen ab, weil wir an uns selbst zweifeln.

4 Schritte zur Eliminierung der emotionalen Abhängigkeit Abhängigkeit ist eine Falle, die unser Glück an einen anderen Menschen bindet. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie die emotionale Abhängigkeit beseitigen können. Lesen Sie mehr

Wie man abhängig wird: das Ende eines familiären und sozialen Lernens

In vielen Fällen werden wir aus einem einzigen Grund abhängig, um Leiden zu vermeiden. Ein anderer weit verbreiteter Grund ist, die wahre Bedeutung der Liebe nicht zu kennen, die nicht mit der Abhängigkeit zusammenhängt. Wir sollten uns nicht noch mehr schuldig fühlen, wenn wir es erkennen, obwohl der Rückblick und das Erkennen, wo alles herkommt, sehr schmerzhaft sein kann.

Im familiären Umfeld finden wir oft den Ursprung vieler unserer Stärken, aber auch unserer tiefsten Ängste. Jeder von uns hat eine einzigartige und unwiederholbare Geschichte, aber nur einige lernen daraus.

Andere sind immer stärker an ihre Ketten gebunden, weil sie Angst vor ihrer Freiheit haben, die von unserer Fähigkeit bestimmt wird, den Ursprung von Verhaltensweisen zu verstehen, die uns niemals Wohlbefinden bringen.

Die Falle der negativen Verstärkung in der Familie

Viele Väter und Mütter freuen sich, dass ihre Kinder ihre Abwesenheit bereuen, beanspruchen Sie Ihre Anwesenheit auch ohne zu jeder Zeit notwendig zu sein, oder begründen Sie Ihr Recht, Zeit und Raum zu beschränken, die Ihre Kinder mit anderen Menschen verbringen müssen. Wir hören Sätze wie "Er kann nicht ohne mich leben, er liebt mich sehr" oder "Es ist normal, dass er nicht mit einer anderen Person zusammen sein möchte, ich bin seine Mutter.".

"Der Mensch wurde gezwungen, den Masochismus als Ideal zu akzeptieren, unter der Gefahr, dass der Sadismus die einzige Alternative ist. Dies ist der größte Betrug, den die Menschheit jemals begangen hat. Dies ist die Kunst, durch die Abhängigkeit und Leiden als Lebensgrundlagen verewigt werden. Die Wahl ist nicht aufopferungsvoll oder Dominanz. Die Wahl ist Unabhängigkeit oder Abhängigkeit. Der Code des Erstellers oder der Code des Leihgebers. Dies ist das Hauptproblem und basiert auf der Alternative zwischen Leben und Tod. "

-Ayn Rand-

Es ist die Falle negativer Verstärkung in der Familie, die nicht nur zu abhängigen Personen, sondern auch zu Personen führt, die sich unsozial verhalten: Sie setzen den Anforderungen ihrer Kinder weder an Zuneigung noch an Material Grenzen.

Sie schaffen es, kurzfristig Unbehagen zu vermeiden, aber langfristig ermutigen sie ihre Kinder, immer launischer und abhängiger zu sein. Diese Kinder haben weder eine sichere Bindung noch werden sie mehr und besser geliebt als andere, aber sie werden einfach so geformt, dass sie immer nach ihrem Wohlergehen suchen und in der Zukunft keine Frustration dulden.

Sei abhängig und auf dich angewiesen

Es gibt nichts aufschlussreicher zu erkennen, wie erschöpfend und erschöpfend eine Abhängigkeitsbeziehung sein kann, wenn wir nicht diejenigen sind, die abhängig sind und was wir unsicher oder ambivalent zeigen. aber es sind andere Leute, die diese Einstellung uns gegenüber zeigen.

"Das psychologische Bedürfnis zu wissen, dass andere Sie so ernst nehmen, wie Sie sich selbst nehmen. Daran ist nichts besonders Schlechtes, die psychologischen Bedürfnisse sind so, aber wir sollten uns natürlich daran erinnern, dass ein tiefes Bedürfnis nach etwas von anderen uns leicht zur Beute macht. "

-David Foster Wallace-

Menschen, die uns ständig zu ihren Entscheidungen befragen, ihre irrationalsten Ängste offenbaren und zu anderen Zeiten bei all unseren Aktivitäten auch äußerst misstrauisch und aufmerksam sind. Wir fühlen uns ständig und anstrengend, weil Aufmerksamkeit und Druck auf uns ausgeübt werden, da uns die implizite Verantwortung dafür zukommt, dass sich andere Menschen nicht schlecht fühlen.

In diesem Moment ist uns bewusst, wie unsere Liebeskraft verschwindet, weil wir mit einer Abhängigkeitsbeziehung zu erschöpft sind, in der eine Partei einen Teil der Verantwortung der anderen übernimmt, weil sie nicht weiß, wie sie Entscheidungen selbst treffen kann.

Überwindung der Abhängigkeit

Entscheidungen zu treffen, ohne sich schuldig zu fühlen, übernimmt die Zügel unseres Lebens. Das zu tun, was wir wollen und wollen, ohne ständig andere zu konsultieren, ist der erste Schritt vieler anderer. Zu wissen, dass wir Entscheidungen treffen können, die, weil wir unsere sind, nicht erklärt werden müssen, geschweige denn durch die anderen gerechtfertigt.

Nur wir kennen uns und wissen, warum wir so handeln, wie wir es tun. Den Verhaltensrichtlinien anderer zu folgen, die hoffen, dass wir es gut können, ist, sich wie eine Marionette mit Fäden zu verhalten auf seinem Rücken immer mehr verwirrt, lang und zahlreich. Schneiden Sie diese Fäden nach und nach ab und werden Sie zum Schauspieler Ihres Lebens, ohne dass sich jemand bewegen oder untertitelen muss.

12 Fragen zur Beurteilung Ihrer emotionalen Abhängigkeit Sind Sie eine emotional abhängige Person? Finden Sie es heraus mit diesen 12 Fragen und lernen Sie, sich einem Problem zu stellen, das großes Leid verursachen kann. Lesen Sie mehr