Ist Ressentiments schlecht für die Gesundheit?

Wer mehr und wen weniger hat sich manchmal schlecht behandelt. Wer sonst und wen weniger hat Groll empfunden. Ein Freund kann es für Sie gespielt haben oder Sie hinter Ihrem Rücken kritisieren. Möglicherweise haben Sie jemanden gebraucht und Sie in den unteren Bereich Ihrer Prioritätsskala gestellt.

Vielleicht war es Ihr Lehrer, der Ihre Anstrengung nicht erkannt hat, Ihre Eltern, die die Überlebensschwierigkeiten in der gegenwärtigen Welt nicht gesehen haben, oder Ihr Partner, der sich in einen anderen verliebt hat. Wir waren alle irgendwann irgendwo wie diese.

Emotionen und Gesundheit

Es wäre gut, wenn negative Emotionen von Botschaften aus begleitet würden Warnung, dass in Bildungsprogrammen einige seiner Abschnitte dem Regulieren unterrichten. Wir reden über gefährliches Material. Es gibt unwiderlegbare Beweise dafür, dass schlecht gemanagte negative Emotionen als die größte Gefahr für unsere Gesundheit angesehen werden können.

Zum Beispiel, Depression ist mit messbaren Veränderungen der Immunfunktion verbunden. Menschen mit schwerer Depression haben ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt als Menschen ohne Depressionen. Auf der anderen Seite, Bei Frauen scheint eine Depression das Osteoporoserisiko zu erhöhen. Bei Männern prognostiziert eine Depression nach drei Jahren einen Rückgang der Muskelkraft.

Angst scheint auch mit der Entwicklung von Herzproblemen in Verbindung zu stehen. Darüber hinaus scheint die Erholung nach der Operation zu verzögern. Zum anderen ist das perfekt dokumentiert Chronische Feindseligkeit kann ein Risikofaktor für Herzkrankheiten und sogar zum Tod sein. Das bekannteste Beispiel ist die Verhaltensrichtlinie für Typ A.

Was meinen wir mit Groll??

Groll ist ein Gefühl, das den emotionalen Zustand vieler Menschen am besten wiedergibt. Sticht wie alle emotionalen Zustände hervor, um Verhaltensweisen zu erzeugen, die dazu neigen, die Person in diesem Zustand zu halten. Auf der anderen Seite wird dies normalerweise von einem gewissen Grad an Starrsinn oder Blindheit begleitet, was es sehr resistent gegenüber den Maßnahmen macht, die wir unternehmen, um es loszuwerden..

Auf diese weise, der Groll spricht von einer Verwundeten. Entweder weil sie unfair behandelt wurden, weil ihre Erwartungen enttäuscht wurden oder ihr Vertrauen verraten wurde, kann die Person Ärger und Ressentiments empfinden. Das heißt, es ist ein Gefühl der Ablehnung gegenüber demjenigen, der die Ursache des Unbehagens verursacht hat.

Wenn wir es dagegen als Tendenz ausdrücken, könnten wir sagen, dass eine verärgerte Person derjenige ist, dem sie zusteht Es ist schwer, die Unterschiede nach dem Streit eines Paares oder mit einem Freund zu vergessen oder brauchen viel Zeit, um das Geschehene zu assimilieren, zu vergeben und zu vergessen.

Wie wirkt sich Groll auf die Gesundheit aus??

Um dieses Thema zu analysieren, haben Witvliet et al. (2002) untersuchten die emotionalen und physiologischen Konsequenzen des von Groll bewegten Handelns. Das haben sie durch ein Experiment gemacht. Studenten wurden gebeten, sich für echte zwischenmenschliche Straftaten zu entscheiden. Sie sollten sie in der Vergangenheit erlebt haben. Die meisten dieser Verstöße kamen von Freunden, Freunden, Geschwistern oder Eltern.

Zu diesen Straftaten gehörten Umstände wie Ablehnung, Lügen oder Beleidigung. Anschließend sammelten die Forscher Selbstberichte und psychophysiologische Daten. Zu diesen Daten gehörten die Herzfrequenz, der Blutdruck und die Anspannung der Gesichtsmuskeln.

Daten und Selbstberichte wurden während des Studiums gesammelt sie stellten sich eine Antwort auf diese Vergehen vor, entweder nachsichtig oder mit Groll. In dem nachgiebigen Zustand mussten die Schüler bei denen, die sie beleidigt hatten, Gefühle der Barmherzigkeit oder des Einfühlungsvermögens in Betracht ziehen. In der Bedingung der Ressentiments wurden sie gebeten, in der Rolle der Opfer zu bleiben. Sie wurden gebeten, sich auf den Schaden zu konzentrieren und zu versuchen, gehässig zu sein.

Die Art und Weise, wie wir denken, beeinflusst die Gesundheit

Ist es möglich, dass beide Denkweisen über dasselbe Thema die Stimmung und den physiologischen Zustand der Studienteilnehmer verändern können? Die Antwort lautet ja. Wenn sie gebeten wurden, nachsichtig zu sein, hatten die Teilnehmer mehr Empathie und Milde. Als sie jedoch gebeten wurden, boshaft und nachtragend zu sein, berichteten sie über negative, feindselige, traurige Gefühle und den Verlust der Kontrolle.

Es gab auch eine erhöhte Spannung in den Augenbrauen, erhöhte Herzfrequenz, Blutdruck und elektrische Leitfähigkeit der Haut. Nehmen wir an, die Erhöhung der Leitfähigkeit in der Haut deutet auf eine stärkere Aktivierung des autonomen Nervensystems hin, nämlich auf das, was uns darauf vorbereitet, Maßnahmen zu ergreifen, wenn wir eine Bedrohung wahrnehmen.

Noch überraschender war ein weiterer Befund. Nach Abschluss des Experiments wurden sie gebeten, sich zu entspannen. Nun gut, Die Versuchspersonen, die sich Gefühle der Ressentiments vorgestellt hatten, konnten sich nicht entspannen. Der Zustand der hohen physiologischen Aktivierung, der bei der Vorstellung vergangener Straftaten erreicht wurde Es war sehr schwer zu beseitigen. Das heißt, sie waren lange danach verärgert oder besorgt.

Groll: eine gefährliche Haltung

Welche Auswirkungen haben die Ergebnisse dieser Studie? Flüchtige Feindseligkeiten erleben nicht genug, um unsere Gesundheit zu schädigen. Jedoch, Menschen, die dazu neigen, auf unbestimmte Zeit wieder zu grübeln, bestehen auf einer sehr gefährlichen Angewohnheit. Die Ernährung des Ärgers mit den daraus resultierenden physiologischen Reaktionen kann negative Auswirkungen auf die Funktionsweise des Herz-Kreislauf- und Immunsystems haben.

Aus diesem Grund kann es für unsere Gesundheit gefährlich sein, Ressentiments zu schüren. Obwohl es nicht immer einfach ist, denjenigen zu vergeben, die uns beleidigen, kann dies den Stress reduzieren und unser Wohlbefinden steigern. Wir könnten die Auswirkungen von Rancor mit dem Tragen einer Platte vergleichen, einem Gewicht das wirkt sich sogar auf unsere körperliche Gesundheit aus, da es uns krank machen kann. Aus diesem Grund, aus purem Egoismus und emotionaler Gesundheit, ist es wichtig, das Wohlbefinden zu priorisieren und bewusst zu entscheiden, diesen Groll nicht weiter über das, was passiert ist, zu nähren.

Der Groll lebt von Groll und stirbt aus Liebe. Das Groll ist das Gefühl, das den ganzen Körper fängt und verdrehen kann, bis der letzte Tropfen Liebe fällt. Lesen Sie mehr