Formen der Trauer um die Kunst des Abschieds

Niemand hat uns jemals gelehrt, was die Leidensgesetze sind und wie man Trauer begegnen muss. Normalerweise kommt der Schmerz des Verlusts unerwartet, um uns zu destabilisieren, um uns ein bisschen zu brechen. Nach und nach sammeln wir jedes Stück, um uns wieder aufzubauen, ohne zu wissen, dass dies der Fall ist, möglicherweise, das größte Lernen, das wir je erhalten haben.

Niemand ist immun gegen den Verlust, das Duell ist etwas, an dem wir alle irgendwann leiden werden: Ein Familienmitglied zu verlieren, eine affektive Beziehung zu brechen oder die bloße Tatsache des Reifens bedeutet, dass man verschiedene Trauer durchläuft.

Die Komplikation einer jeden dieser Trauerformen ist das Keiner von uns kommt mit dem Leiden zu gut aus, Wir wissen nicht, wie wir damit umgehen sollen, es überflutet uns und manchmal zerstört es uns sogar. Weil ... wie es geht? Gibt es vielleicht eine Zauberformel, die uns immun macht gegen Trennung, Leere und die unfassbare Lücke dieser Hand, die uns nicht mehr hält??

Überhaupt nicht Nach Ansicht der Experten Jede Person muss ihren eigenen Weg finden, um sich dem Duell zu stellen. Wo finden Sie Erleichterung, Kraft und die Fähigkeit, wieder aufzustehen.

Die Wichtigkeit zu wissen, wie man verwundbar ist

Emotionale Reife versteht es, durch eigene Verluste voranzukommen, wer aus der Distanz gelernt hat und der wiederum Schwierigkeiten als Lernerfahrungen begreift.

Es ist schwierig, wir wissen es. Man kann viele Dinge über Trauer lesen, sich sogar darum kümmern, was ein Therapeut ihm sagt, was seine Freunde oder Verwandten ihm sagen, um Unterstützung zu vermitteln. Wie auch immer das Niveau ist, jeder Verlust ist eine Handlung, der man sich in der Einsamkeit stellen muss und mit seinen eigenen Mechanismen.

Niemand wird um uns weinen, Niemand wird seine Gedanken neu ordnen und unseren Schmerz erleichtern, Gewicht abzunehmen. Es ist eine eigene Aufgabe, die Zeit und vor allem erfordert, um zu verstehen, dass wir nicht so stark sind, wie wir dachten. In Wirklichkeit sind wir so verletzlich wie eine vom Wind getragene Feder.

Ist das schlimm? Ist die Schwachstelle etwas Negatives? Überhaupt nicht, In unserer eigenen Verwundbarkeit liegt unsere wahre Stärke. Machen Sie einen Moment Pause, um darüber nachzudenken: Wenn Sie sich weigern, sich weigern zu erkennen, dass Sie sich verletzt fühlen, dass Ihr Leben gerade zerbrochen ist und Sie Schmerz empfinden, werden Sie die Mauer der Ablehnung vor Ihnen erheben. Wie kann man sich mit etwas konfrontieren, das man nicht erkennt? Warum weigern Sie sich, den Verlust zu betrauern? Um zu akzeptieren, dass Sie sich verwundbar fühlen?

Wenn wir erkennen, dass wir verletzlich sind, können wir flexibel und anpassungsfähig sein, denn Trauer ist schließlich nichts weiter als eine anpassungsfähige Reaktion auf das, was durch Leiden, durch Schmerz erreicht wird.

Das Duell als Kunst des Wissens "Loslassen"

Es kann sein, dass es ein Problem ist, wenn man über Trauer als eine Form von "Kunst" spricht. Vielleicht, weil die Menschen es vorziehen, unser Leben nur auf angenehme, beruhigende und positive Dinge zu konzentrieren. Und das ist gut, ohne Zweifel, aber Die Freude am Leben hat implizit einen Teil des Leidens zur Folge, gegen das fast niemand immun ist.

Wir müssen jedoch einen wichtigen Aspekt klarstellen. Wenn wir über Trauer sprechen, denken wir immer über körperliche Verluste nach. Im Tod Jedoch, es gibt auch affektive oder emotionale Duelle für die Liebe, auf die wir verzichten müssen oder die uns verlässt, und warum auch nicht, auf die einfache Reife als Person, die Annahme neuer Werte, das Aufgeben von Gedankenschemata, um andere zu entwickeln ...

Ein Prozess des inneren Wachstums, in dem wir auch persönliche und Identitätsduell teilweise sehr tief überwinden. Ohne Zweifel etwas bereichernd und notwendig. Trotzdem, es sind Prozesse, die immer gewisse Ängste mit sich bringen, denn jede Änderung impliziert einen impliziten Verlust, und sogar das Gefühl der Einsamkeit oder der Leere.

"Glück ist förderlich für den Körper, aber Trauer entwickelt die Kräfte des Geistes."

-Marcel Proust-

Wir müssen uns dessen bewusst sein Das Leben ist kein heiterer Spaziergang, bei dem Glück immer garantiert ist. Das Leben tut manchmal weh, und wir müssen Frustration, Verlust und jedes der Duelle akzeptieren. Denn alle sind Wege zu einer notwendigen Weisheit.

Trauertherapie: Umgang mit Auf Wiedersehen Trauer ist ein Prozess, den wir alle im Leben durchlaufen, aber manchmal kann er pathologisch werden. Die Trauertherapie kümmert sich darum. Lesen Sie mehr