Es gibt Tage, an denen ich eine Umarmung brauche, aber ich möchte niemanden sehen

Es gibt Tage wie diese: unpassend, fremd und widersprüchlich. In diesen Zeiten brauchen wir die Wärme einer Umarmung und diese warme Haut, die uns Zuneigung und Nähe gibt. Und fast gleichzeitig wollen wir zu einer privaten Ecke entkommen, in der uns niemand sieht, wo wir als einziger Begleiter in Einsamkeit mit Einsamkeit denken müssen.

Was passiert mit uns? Stimmt etwas nicht mit uns, wenn wir diese Situation oder diesen emotionalen Zustand mehr als einmal erleben? Die Antwort lautet nein. Sie müssen pathologische Zustände nicht zu bestimmten Zeitpunkten sehen, die eigentlich völlig normal sind. Nun, das Problem würde kommen, wenn dieser Zustand chronisch wird.

"Sie sind ein Meister dessen, was Sie als Handwerker gelebt haben, und was Sie lernen werden."

-Richard Bach-

Auf der anderen Seite ist das zu beachten Diese Art von emotionalen Widersprüchen kommt mehrfach aus den unterschiedlichsten Gründen vor. Manchmal sind sie auf kleine hormonelle Schwankungen oder sogar auf den Wechsel der Jahreszeiten zurückzuführen, bei denen das Potenzial für die Adhäsion von Serotonin abnimmt und wir als Ergebnis geringfügige Stimmungsschwankungen erleben.

Jedoch, Eine der häufigsten Ursachen liegt in unserer eigenen Umgebung und in der Art und Weise, wie wir viele der Alltagssituationen bewältigen und ihnen begegnen. Denn auch die Welt und die menschlichen Beziehungen sind sehr widersprüchlich, chaotisch und sogar launisch.

Es gibt Morgen, an denen alles mit der Farbe der Hoffnung leuchtet, aber wenn der Nachmittag kommt, enttäuscht es und die Gewissheiten fallen nacheinander zusammen. Wie können wir diesen Dissonanzen und diesen Höhen und Tiefen, sowohl außen als auch innen, besser begegnen? Als nächstes erzählen wir Ihnen davon.

Mit Widerspruch leben lernen

Wir möchten alle in einer Welt der Sicherheit leben. Von festen Gefühlen, von präzisen Logiken und wo Mehrdeutigkeit keinen Platz hatte. Wir müssen jedoch klar sein: Die Welt, die Gesellschaft und sogar wir selbst, mit unserer komplexen emotionalen Welt, sind wir dissonant und verändern uns.

Fast ohne es zu wollen, müssen wir große Anstrengungen unternehmen, um inmitten des Chaos Harmonie zu finden, denn so wachsen wir, so lernen wir, sich Stück für Stück und Tag für Tag selbst zu regulieren und unser eigenes Gleichgewicht zu finden.

Lernen wir, diese Art von Widersprüchen zu akzeptieren, sowohl die der anderen als auch unserer eigenen. Es wird Tage geben, an denen tatsächlich alles perfekt abläuft, und es wird Zeiten geben, in denen es scheint, dass jede Linie schief ist und die Hoffnung nicht oder unter den Steinen erscheint.

Wir werden uns alleine fühlen, verletzt und sogar wütend auf solche Frustration sein, aber gleichzeitig eine Umarmung, Trost und Nähe brauchen. Bemühen wir uns, mit Komplexität und Unsicherheit zu koexistieren.

Wir müssen normalerweise akzeptieren, dass nichts absolut sicher ist, dass das Leben Zyklen ist Die Beziehungen ändern sich und sogar, dass wir uns selbst verändern in unseren Bedürfnissen und Prioritäten. Es wird eine Möglichkeit sein, den Bann des Unbehagens zu brechen.

Weil wer besessen ist und an dem Bedürfnis nach ewiger Beständigkeit festhält, leidet darunter. Denn wer die Veränderung nicht akzeptiert, der Verlust oder gar die Herausforderung, die an die Tür klopft, steigt auf, um als Person nicht mehr zu wachsen.

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Die Tage, an denen ich eine Umarmung brauche, als allein zu sein

Wir müssen es zugeben, Es gibt kein schlimmeres Gefühl, als wütend auf die Welt zu sein, aber gleichzeitig die elementarste Liebe zu benötigen, reiner und näher. Es ist etwas völlig Normales, dieses Gefühl zu erleben, so neugierig es auch sein mag, eine Realität, die wir bei verschiedenen Gelegenheiten leben werden.

"Sie können einen Knoten nicht lösen, ohne zu wissen, wie es vorher gemacht wurde"

-Aristoteles-

Igor Grossmann, Professor in der Abteilung für Psychologie an der University of Waterloo, Kanada, erklärt das Diese Momente des emotionalen Widerspruchs können tatsächlich sehr produktiv sein. Sie werden sich auf einen wesentlichen Aspekt beziehen: Sie können uns dabei helfen, eine bestimmte Situation aus verschiedenen Perspektiven zu sehen.

Wenn wir jedoch diese Norm von widersprüchlichen Emotionen nicht richtig beherrschen und in unserem Leben konstant bleiben lassen, laufen wir Gefahr, eine Depression zu entwickeln. Lassen Sie uns lernen, diese Emotionen zu zerlegen und zu analysieren, um das Beste aus ihnen herauszuholen. Wir erklären wie.

Lerne, den emotionalen Widerspruch zu handhaben

Der erste Schritt, um den Ball unseres kleinen emotionalen Chaos zu lösen, ist die Akzeptanz. Akzeptieren bedeutet nicht viel weniger, sich dem Leiden zu ergeben. Es ist realistisch, aufrichtig, mutig und gleichzeitig sensibel, was mit uns geschieht.

Stellen Sie unter dem Mikroskop Ihres Gewissens jede Realität, die das Rätsel Ihres Unbehagens ausmacht. "Ich bin wütend, weil ich enttäuscht worden bin", "Ich habe Angst, weil ich nicht weiß, in welche Richtung ich gehen soll", "Ich wünschte, diese Person hätte verstanden, was mit mir passiert" ...

Der zweite Schritt bezieht sich auf die Notwendigkeit, produktive und effektive Antworten zu liefern. Dafür müssen wir in diesen Prozess etwas Mut, viel Einfallsreichtum und einen hohen Willen investieren. "Wenn ich möchte, dass diese Person versteht, was mit mir passiert, muss ich es ihnen sagen." "Wenn sie mich enttäuscht haben, wenn sie mich verletzt haben, sollte ich die Seite umblättern und neue Leute treffen, Szenarien ändern.".

Der letzte Schritt in dieser Strategie des emotionalen Selbstmanagements ist vielleicht der wichtigste. Wir sprechen ohne Zweifel das Es ist notwendig, die begrenzenden Überzeugungen zu kontrollieren, die aufdringlichen Gedanken, die negativen Obsessionen und die psychologische Artillerie, mit der wir uns selbst sabotieren.

Unser Universum der Emotionen zu kennen, zu steuern und zu managen, ist eine Waffe der Kraft und des Wohlbefindens. Es ist die innere Harmonie in einer Welt zu finden, die gleichzeitig widersprüchlich ist, und ein Gleichgewicht in jenen Zeiten zu finden, in denen alles zu uns kommt und unsere emotionalen Werte ausgehen.

Wir alle verdienen von Zeit zu Zeit eine Umarmung, eine Umarmung, die uns schützen wird. Vor allem aber sind wir verpflichtet, uns als kostbare Wesen, als Schätze unserer eigenen Universen, zu versorgen.

Selbstliebe üben, um glücklich zu sein Die Flamme der Selbstliebe anzuzünden bedeutet, in Glück und positive Emotionen zu investieren. Vergessen Sie nicht, in sich selbst zu investieren, es ist das beste Geschenk, das Sie sich geben können. Lesen Sie mehr