Gewohnheiten, die Ihren IQ reduzieren

Es gibt eine Reihe von Gewohnheiten, die Ihren IQ reduzieren und möglicherweise in Ihrer Routine sind. Dies sind Bräuche, die harmlos erscheinen oder sich offenbar nicht auf Ihr intellektuelles Niveau beziehen. Die Wissenschaft hat jedoch bewiesen, dass dies die Funktion Ihres Gehirns entscheidend beeinflusst.

Die Gewohnheiten, die Ihren IQ reduzieren, haben mit der Art und Weise zu tun, wie Sie essen und stylen des Lebens, das du trägst. Die Untersuchung ergab, dass bestimmte Aktionen, die systematisch durchgeführt werden, die kognitiven Fähigkeiten beeinflussen.

Es sei daran erinnert, dass der IQ ein "Maß für die Intelligenz" ist, das durch die Anwendung psychometrischer Tests erhalten wird. Obwohl nicht jeder mit dieser Metrik einverstanden ist oder mit den daraus abzuleitenden Implikationen, ist offensichtlich, dass diejenigen, die bestimmte Gewohnheiten haben, Ergebnisse erzielen, die unzulänglicher sind. Mal sehen, welche Gewohnheiten Ihren IQ reduzieren.

"Platon sagte, dass die Guten die sind, die zufrieden sind, zu träumen, was die Bösen tun".

-Sigmund Freud-

Verbrauch gesättigter Fette

Gesättigte Fette sind die großen Akteure in vielen Lebensmitteln, die in unserer Reichweite sind. Wir finden sie in Milchprodukten, fettem Fleisch und Wurstwaren. Die Wissenschaft hat das entdeckt diese Art von Essen Es betrifft das Herz-Kreislauf-System. Sie erhöhen das "schlechte Cholesterin", das Funktionieren unseres Kreislaufsystems beeinträchtigen.

Die Folge ist das der Blutfluss ist reduziert. Dies führt wiederum dazu, dass weniger Sauerstoff das Gehirn erreicht, seine Operation. Es beschädigt einen Großteil der Prozesse, in denen die zentrale Exekutive eingreift und sogar den Geisteszustand verändert, wodurch negative Wertigkeitsgefühle wie Traurigkeit verstärkt werden.

Multitasking, eine der Gewohnheiten, die Ihren IQ reduzieren

In der Massachusetts Institut für Technologie, Es wurde eine vom Neurowissenschaftler Earl Miller durchgeführte Studie durchgeführt. Die Untersuchung konzentrierte sich auf die Auswirkungen der Arbeit mit geteilter Aufmerksamkeit, z. B. wenn wir im Multitasking-Modus arbeiten. Die Schlussfolgerungen waren klar.

Die Studie ergab, dass das Gehirn nicht für Multitasking ausgelegt ist. Die Menschen erzeugen die Illusion, dass sie mehrere Dinge gleichzeitig tun, aber in Wirklichkeit, aus kognitiver Sicht, hört der Prozess nicht auf, sequenziell zu sein. Ebenso sind die Kosten im Hinblick auf ein gutes intellektuelles Funktionieren hoch.

Sehen Sie zu viel Fernsehen

Fernsehen ist ein sehr beliebtes Unterhaltungsmedium. Ohne Zweifel ist es eine der wirtschaftlichsten Formen der Ablenkung und Reichweite. Es erzeugt ein Gefühl der Ruhe, weil Wir müssen nicht zu viele Ressourcen verwenden, weder physisch noch mental, um zu verfolgen, was auf dem kleinen Bildschirm passiert.

Der Preis kann jedoch sehr hoch sein. Fernsehen ist eine der Gewohnheiten, die Ihren IQ reduzieren. Es macht Sie nicht nur passiv, sondern macht Sie auf die eine oder andere Weise taub. 

Genießen Sie keine Qualitätspause

Der Traum von Qualität ist einer der Gewohnheiten, die am besten für unser geistiges Funktionieren sorgen. Ein guter Schlaf führt dazu, dass die Ruhezeit hinsichtlich der Erholungsleistung optimiert wird.

Studien zeigen uns, dass diejenigen, die nicht genug schlafen und genügend Qualität benötigen, weniger Zeit brauchen, um einer Aufgabe müde zu werden, mehr Fehler zu machen und emotional instabiler sind. Darüber hinaus können sie durch schwächere oder anhaltende Stimulation im Laufe der Zeit gereizt oder wütend werden.

Auf die gleiche Weise, Es gibt Hinweise darauf, dass wir durch das Schlafen besser lernen. Die Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit kostet uns weniger und wir haben einen stärkeren Willen, die Versuchung der Redakteure zu überwinden.

Zu viel Zucker

Zucker ist in großer Menge ein weiterer Feind des ordnungsgemäßen Funktionierens des Gehirns. Eine Untersuchung der UCLA fand das Wenn eine Person sechs Wochen lang einen hohen Zuckerkonsum aufrechterhält, wird ihre Lern- und Erinnerungsfähigkeit beeinträchtigt. Es ist kein Zufall, dass Demenz bei Menschen mit Diabetes häufiger auftritt.

Dieselbe Studie zeigte, dass Früchte mit zu vielen Früchten die gleiche Wirkung erzielen können. In diesem Sinne sei darauf hingewiesen, dass Der Konsum von Zucker selbst ist nicht schlecht, in der Tat ist er die Hauptnahrung unseres Gehirns. Das Problem tritt auf, wenn ein Übermaß vorliegt.

All dies sind Gewohnheiten, die Ihren IQ reduzieren. Deshalb, Das Klügste ist, sie unter Kontrolle zu halten. Das sind keine Gewohnheiten, sondern sporadische Aktionen. Es geht nicht darum, ein spartanisches Regime zu übernehmen, sondern sich um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu kümmern.

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