Henko, die Änderung ohne Rückkehrmöglichkeit

Henko oder へ ん こ う ist ein japanisches Wort, das sich auf a bezieht Transformatorwechsel, bei dem keine Möglichkeit besteht, in den Ausgangszustand zurückzukehren. In vielen Fällen ist dies ein sehr großer Fortschritt in unserem persönlichen Wachstum und ein Beweis dafür, dass wir auf uns selbst setzen können, was genau diesen Akt des Mutes widerspiegelt. Wir sprechen über diesen Wendepunkt, der uns über Angst und Sorgen erhebt und unsere Lebenshaltung verändert.

Über das, was wir denken können, werden nur wenige Wörter solche Grundbegriffe sammeln, die aber ebenso wichtig sind wie das henko. Sie haben die Fähigkeit, sich zu verändern, sich zu entwickeln, die Ebene des Bewusstseins voranzutreiben und zu erweitern ist der Schlüssel, um Hindernisse zu überwinden, Entmutigung aufzulösen und gestärkt aus den Situationen zu kommen, die auf uns zukommen. Henko ist eine Darstellung der Frucht der Widerstandsfähigkeit.

"Im Leben ist dies der Weg in jedem wichtigen Moment. Wir müssen einen Teil dessen aufgeben, wer wir sind, um das zu werden, was wir wirklich sein können. Die Veränderung ist natürlich nicht umsonst und füttert uns nur, wenn sie uns zur Transformation führt. ".

-Alex Rovira-

Ändern Sie, um fortzufahren

Viele unserer Schwierigkeiten wären gelöst, wenn wir a einführen würden henko, eine transformative Veränderung in unserem Leben. Das Problem ist, dass wir meistens nicht wollen, wir wissen nicht, wie es geht, oder wir haben Angst vor dem Neuen. Es ist zum Beispiel bekannt, dass einige Die Menschen bevorzugen es, in ihrer Komfortzone zu bleiben, mit den gleichen Bewältigungsstrategien fortgesetzt, obwohl es nicht gut war. In der Tat bemühen sie sich manchmal wirklich, weil es keine Änderung gibt, die sonst natürlich vorkommt.

Die Wahrheit ist, dass wir alle das unbekannte Schwindelgefühl bekommen, was wir nicht vorhersagen können, was unseren Berechnungen und damit unserer Kontrolle entgeht. Wenn wir also diesen Schwindel missbrauchen, enden wir am Ende völlig erschöpft und emotional erschöpft, weil wir uns entscheiden, uns zu kuscheln und unseren Platz zu behalten, anstatt Veränderungen anzunehmen. In diesem Sinne kann es viele Gründe für die Umwandlung geben, aber alle sind ätherisch, wenn sich kein Element in der Basis befindet: die Überzeugung, das Verlangen, die Motivation.

So ist das Risiko in unseren Herzschlägen eingeprägt; Auf der anderen Seite müssen wir es bis zu einem gewissen Grad tolerieren, um vorwärtszukommen: um anzunehmen, dass es einen Moment geben wird, an dem keiner unserer Füße den Boden berührt. Verwechseln wir uns nicht, nicht jede Mutation kann uns verwandeln. Manchmal wechseln wir auf die gleiche Ebene, in der wir uns befinden, das heißt, wir ändern die erste Ordnung, und so tauchen wir nach kurzer Zeit in dieselbe Dynamik ein.

Zu wachsen, Um einen neuen Weg zu beginnen, müssen wir eine Änderung auf eine höhere Ebene oder eine Änderung zweiter Ordnung einführen, wie Paul Watzlawick sagen würde. Was bedeutet das nun??

Die Wechselkurse laut Paul Watzlawick

Experten in Systemtheorien glauben, dass es zwei wechselnde Trends gibt. Die erste davon hätte mit der Aufrechterhaltung eines stabilen stationären Zustands und der zweiten mit der Herstellung neuer Formen zu tun, die beide aus der mathematischen Theorie der logischen Typen abgeleitet wurden.

Der österreichische Psychologe Paul Watzlawick nannte diese Trends Veränderung 1 oder erster Ordnung und Änderung 2 oder zweiter Ordnung, jeweils. Um beide zu erklären, verwendete er das folgende Beispiel: "Eine Person, die einen Albtraum hat, kann viele Dinge im Alptraum tun: laufen, sich verstecken, schreien usw., aber keine Änderung eines dieser Verhaltensweisen kann den Alptraum beenden.".

Daher werden diese Arten von Änderungen als Änderung 1 bezeichnet. Das heißt, es handelt sich um Modifikationen und Strategien, die sich auf dieselbe Dynamik beziehen, in der sich die Person befindet, und die auf negativem Feedback basiert.

Auf der anderen Seite hat er genannt Ändern Sie Typ 2 in den qualitativ vorkommenden Typ, der auf positivem Feedback basiert, das heißt, es erhöht die Abweichungen und gibt der Bildung neuer Strukturen nach. Wenn wir das vorige Beispiel berücksichtigen, wäre es das Erwachen. Der einzige Ausweg aus dem Albtraum wäre eine Veränderung des Traums, dh eine Veränderung der Realität, der Perspektive.

Ein anderes Beispiel wäre in einem häufigen Fall der Konsultation zu finden: Einige Eltern bitten um psychologische Hilfe Senken Sie die Schulleistung Ihres Kindes. Sicher haben sie einige Aktionen durchgeführt, wie Bestrafung, Reduzierung außerschulischer Aktivitäten oder Ausflüge mit Freunden.

Dies wären Änderungen vom Typ 1. Das Problem ist, dass sie die Situation nicht lösen können. Nachdem der Therapeut die verschiedenen Familienmitglieder analysiert und interviewt hat, stellt er fest, dass sowohl seine Großmutter als auch seine ältere Schwester zu Hause gegangen sind. Dies hat die Dynamik der Beziehungen zwischen allen Mitgliedern verändert. Was ist die Änderung vom Typ 2? Es müsste die Art und Weise ändern, in der sich die Familie verhält sich an diese neue Situation anpassen.

Vielleicht ist es besser zu verstehen, wenn wir an diese Person denken, die Sie hat begonnen, sich traurig, apathisch, unmotiviert und melancholisch zu fühlen. Bei seinem Versuch, sich zu verbessern, hat er sich entschlossen, ins Fitnessstudio zu gehen, mehr auszugehen und mit kreativen Aktivitäten zu experimentieren, d, es schafft es nicht, sich gut zu fühlen, sondern abgelenkt. Was kannst du tun? Geben Sie eine Änderung vom Typ 2 ein: Ändern Sie Ihre Perspektive, deine Vision von der Realität und verwalte deine Gefühle. Auf diese Weise können Sie wirklich eine transformative Änderung vornehmen.

"Veränderung ist unvermeidlich. Die Veränderung zum Besseren ist ein Vollzeitjob ".

-Adlai E. Stevenson-

Henko: eine Veränderung, ein neues Schicksal

Wie wir sehen, ist Veränderung ein Phänomen von mehreren Dimensionen, insbesondere wenn wir wollen, dass es transzendiert, das heißt, wenn wir eine provozieren wollen henko. Es reicht also nicht aus, sich ändern zu wollen und eine andere Aktion zu starten, sondern vorher Es ist notwendig zu analysieren, welche Perspektive wir haben, was mit uns geschieht. 

Wir können glauben, dass unsere Vision der Realität richtig ist und dass die Welt aufstehen und sich gemäß unseren Vorgaben verhalten muss. Wie können wir jedoch so sicher sein? Stimmt es nicht, dass zwei Personen es im selben Fall beobachten und anders erklären können? Die Wahrheit ist, dass jeder von uns mit unserer eigenen, besonderen, individuellen und kaum austauschbaren Realität baut und arbeitet. Deshalb, Warum nicht andere Visionen untersuchen, um zu lösen, was uns befällt?? 

Es ist nicht einfach, es stimmt. Aber gerade wegen der Komplexität müssen wir den Atem der Illusion mit einem Punkt der Ruhe verbinden. Unsere Weltsicht in Frage zu stellen, ist nicht etwas, das in kurzer Zeit erreicht wird, und tatsächlich werden wir erst zufrieden sein, wenn wir mit unserer ultimativen Natur in Einklang sind, die ohne Sorgen, Ängste und Verzerrungen ist. So, wahres Wohlbefinden ist nur möglich, nachdem wir unser Ego transzendiert haben. 

Eine transformative Veränderung, a henko, es ist eine mutige Übung In dem wir uns selbst gegenüber stehen, unser Wohlbefinden, die Pläne, die wir seit Jahren aufbauen, die Ideen, die uns eines Tages das Leben leichter gemacht haben.

In diesem Sinne sind wir der komplizierteste Gegner, aber auch derjenige mit den meisten Lehren und derjenige, der uns die Möglichkeit bietet, uns zu ermächtigen, wenn wir uns nicht von seinen Fallen und Denkspielen mitreißen lassen. Obwohl die Veränderung eine Konstante in unserem Universum ist und wenn wir uns dessen bewusst sind, hilft sie uns, uns weiterzuentwickeln, aber das Wichtige ist beleuchten Sie die Wege, die uns helfen zu wachsen, und nutzen Sie das, was wir gelernt haben, und den Geist von allem, was wir entdecken können.

A henko Es ist die Gelegenheit, durch Ruhe und persönliche Kraft wiedergeboren zu werden.

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