Demütigung ein Angriff auf unsere Identität

Es gibt viele Emotionen, die wir intensiv fühlen können. Schuld, Wut, Trauer und Wut sind einige davon. Es gibt jedoch eine, die wir nicht erwähnt haben und die eine so starke Wirkung hervorruft, dass sie uns zerstören kann: die Erniedrigung.

Demütigung ist ein negativer emotionaler Zustand, der jeden von uns tief beeindruckt. Das Gefühl, dass uns der Wert fehlt, dass wir mittelmäßig sind, dass wir das, was wir tun, lächerlich machen wird, ist ein Kreuz, das wir lange ziehen können.

"Es war immer ein Rätsel für mich, wie es Männer geben kann, die sich mit der Erniedrigung ihrer Mitmenschen geehrt fühlen"

-Mahatma Gandhi-

Demütigung aktiviert Gehirnbereiche, die mit Schmerzen verbunden sind

Die Universität von Amsterdam führte eine Studie durch, an der 46 Freiwillige teilnahmen, um ihre Reaktionen vor verschiedenen emotionalen Zuständen zu vergleichen. Die Forscher analysierten die Gehirnwellen der Teilnehmer, während sie auf dem Bildschirm Beleidigungen und Schmeicheleien sahen.

Den Teilnehmern wurden auch verschiedene Geschichten erzählt, in denen sie sich in die Fußstapfen der Protagonistin stellen mussten. Auf diese Weise könnten sie ihre Gefühle verbinden, indem sie sich an ihre Stelle setzen. Eine der Situationen war zum Beispiel, dass sie zu einem Termin gingen und sobald die Person, mit der sie übrig waren, sie sah, drehten sie sich um und gingen..

Die Forscher entdeckten das Das Gefühl der Erniedrigung verursachte die Gehirnaktivität viel schneller und intensiver als die Freude, mehr als die Wut, und dass zusätzlich Bereiche mit Schmerz aktiviert wurden. 

Demütigung aktiviert die Gehirnbereiche, die mit Schmerzen verbunden sind

Obwohl die Komplimente Freude erregten, war das Gefühl der Erniedrigung viel intensiver als dieses angenehme Gefühl. Das Unglaublichste ist jedoch, dass sogar beobachtet wurde, dass er nicht mit Wut konkurrieren konnte. Die Beleidigungen machten jedoch viele Teilnehmer wütend oder verärgert Die Erniedrigung hatte eine viel negative Belastung.

Das Gefühl der Erniedrigung ist in unserem täglichen Leben präsent

Demütigung ist eine Emotion, die im Alltag vorhanden ist. Tatsächlich sind viele Menschen nicht in der Lage zu kommunizieren, wenn sie andere nicht demütigen und glauben, dass sie tatsächlich Gutes tun. Ihnen fehlt jedoch das nötige Einfühlungsvermögen, um das, was sie sagen wollen, auf angenehme und subtile Weise zu vermitteln.

Ein Beispiel wäre diese Mutter, die den Partner ihres Sohnes lobt und ihn als Referenz für verschiedene Aufgaben und Verhaltensweisen aufführt. Ohne es zu wissen, können Sie die Anstrengung Ihres Kindes vernachlässigen. Wenn dieser Vergleich mit beiden anwesenden Kindern gemacht wird, kann das Unbehagen Ihres Kindes aufgrund der empfangenen Erniedrigung noch größer sein.

Situationen dieser Art gibt es heutzutage im Überfluss, besonders am Arbeitsplatz. Auch in Beziehungen kann diese Emotion vorhanden sein. Erscheint, wenn sich ein Mitglied über das andere lustig macht und sich minderwertig fühlt.

Demütigung ist ein unangenehmes und intensives Gefühl, das aufgrund der Tiefe seiner Wunde normalerweise über die Zeit andauert. Es beeinflusst unser Selbstwertgefühl und macht es in gewisser Weise sehr schwierig, es wieder zu steigern.

Angesichts der Erniedrigung, Selbstwertgefühl

Was können wir vor all dem tun?? Wie kann man verhindern, dass Demütigung einen tiefen Eindruck auf uns hinterlässt?? Auf welche Weise können wir die Unannehmlichkeiten bewältigen, die uns verursachen??

Der Schlüssel ist, uns zu kennen und zu schätzen. Indem wir der Meinung anderer nicht mehr Macht verleihen als unserer eigenen. Indem wir wissen, wer wir sind und andere daran hindern, uns zu definieren. Kurz gesagt, indem wir uns um unser Selbstwertgefühl kümmern, damit wir in Zeiten des Zweifels das Vertrauen in uns wiedergewinnen können.

Dafür, Es ist sehr wichtig, auf unsere innere Sprache zu achten, auf die Art und Weise, wie wir miteinander reden müssen. Sagen wir schöne Dinge oder wiederholen wir ständig "was für ein Idiot ich bin", "alles wird schlecht" oder "Ich bin eine Katastrophe"?

Wir müssen uns gut behandeln, uns wertschätzen und einander lieben. Wenn wir mit anderen tolerant sind, warum nicht mit uns selbst sein. Lass uns irren, wir wollen nicht perfekt sein.

Wir schätzen uns so sehr, dass jeder demütigende Versuch von jemandem außerhalb von uns gleichgültig ist. Denn wir können nicht verhindern, dass andere uns erniedrigen, aber wir können die Art und Weise ändern, in der sich dies auf uns auswirkt.

"Obwohl ich von einem Esel niedergeschlagen worden war, habe ich erfahren, dass die Erniedrigung eines anderen Menschen dazu führt, dass er ein unnötig grausames Schicksal erleidet."

-Nelson Mandela-

Nun, da wir verstehen, dass dies ein Angriff auf unsere Identität ist, dessen Ziel es ist, Schmerzen zu verursachen, lasst uns handeln. Fangen wir an, uns selbst zu schätzen, nicht so sehr von der Zustimmung von außen abhängig zu sein und an uns zu glauben.

Meine Bemühungen verdienen Ihre Disqualifikationen nicht. Wir sind von Disqualifikationen umgeben, auch wenn wir uns ihrer nicht bewusst sind. Die Anstrengungen, die wir unternehmen, werden manchmal nicht geschätzt, lernen sie zu erkennen! Lesen Sie mehr