Sorge, der beste Freund der Angst

Sorge ist der wahre Kern der Angst. Sobald es in Bewegung gesetzt wurde, gibt es keine menschliche Möglichkeit, es zu stoppen. Diese Emotion ist genauso schädlich wie Wut oder Wut, weil sie sich allmählich abnutzt und manchmal auch lähmt. Darüber hinaus hat es einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, da unser Körper angespannt ist und wir uns unruhiger und gestörter fühlen.

Es ist wahr, dass sich von Zeit zu Zeit alle Sorgen machen. Es ist etwas Natürliches und völlig Normales. Das große Problem entsteht, wenn diese Unruhe auf uns einwirkt. Übermäßige Sorge und die Übernahme von Verantwortung für fast alles ist eines der größten Probleme, mit dem viele Menschen konfrontiert sind.

"Angst schärft die Sinne. Angst lähmt sie "

-Kurt Goldstein-

Die Sorge ohne Grund zu sein

Denken Sie daran, dass das Anliegen viel damit zu tun hat, wie wir die verschiedenen Situationen sehen und wie wir ihnen begegnen müssen. Daher gibt es Menschen, die sich nie zu interessieren scheinen, und andere neigen dazu, sich immer um alles zu sorgen. Ist es wirklich gut, dass etwas so verzweifelt ist??

Die Sorge kann positiv sein Solange es Ihnen erlaubt, über diese Situation nachzudenken, die Sie quält und Sie es endlich lösen können. Wenn Sie jedoch einfach in Gedanken bleiben, die sich ohne Ende umdrehen, treten Nervosität, Anspannung und Angst in Erscheinung.

Das stimmt Die Sorge ist mit Angst verbunden. Deshalb ist es manchmal gut zu stoppen und zu überlegen, ob es etwas in unserem Leben gibt, das wir überhaupt nicht gut machen. Manchmal sind wir uns einer Situation bewusst, die wir nicht mögen, aber wenn wir nicht aufhören, erzeugt sie wiederkehrende und negative Gedanken, die langfristig unsere Gesundheit beeinflussen können.

"Denken Sie daran, heute ist der Morgen, um den Sie sich gestern Sorgen machten"

-Dale Camegie-

Die Anliegen haben eine große Aufgabe: Lösungen für mögliche Bedrohungen zu finden. Sie dienen jedoch dazu, diese Lösungen auszuführen. Wenn dies nicht der Fall ist, wird unser Geist uns weiterhin warnen, dass wir das Problem lösen müssen, indem wir eine Sorge nach der anderen erzeugen.

Dann können diese Gedanken einen anderen Druck auf Sie ausüben, so dass Sie wissen, dass Sie die Situation nicht mehr ignorieren können. Schwindel, Schmerzen in verschiedenen Körperteilen, Angstzustände, Tachykardien können ohne Grund entstehen. Aber Sie wissen, dass sie es tun. Es ist an der Zeit, dem Handeln Platz zu machen.

11 furchterregende Masken, die die Angst zum Ausdruck bringt, die gefürchtete Reaktion unseres Körpers und unseres Geistes, die uns manchmal Tricks vorführt, hat mehrere Masken. Lesen Sie mehr

Ich möchte aufhören, mir zu viele Sorgen zu machen

Um nicht zu viele Sorgen zu machen, ist es notwendig, dass wir handeln. Wenn wir alles, was uns durch den Kopf geht, dort bleiben lassen, wenn wir ignorieren, dass es ein Problem gibt, das wir lösen müssen, so wird das alles so weit verwickelt, dass es Ihre Gesundheit beeinträchtigt.

Für all das möchten wir Ihnen einige einfache Schritte mitteilen, die Sie anfangen können, um sich keine Sorgen mehr zu machen. Wie gesagt, ist es Zeit zu handeln, aufhören zu denken und zu handeln beginnen:

• Schreiben Sie, was Sie beunruhigtSie mögen es nicht schätzen, alles zu schreiben, was Ihnen durch den Kopf geht, aber wenn Sie es tun, werden Sie feststellen, dass es für Sie wie ein Balsam ist. Darüber hinaus ermöglicht Ihnen das Schreiben, all diese Gedanken in eine richtige Reihenfolge zu bringen, damit Sie die Dinge klarer sehen können.
• Fragen Sie sich selbstWenn wir uns Sorgen machen, müssen wir uns einige Fragen stellen, zum Beispiel, ob es in unseren Händen liegt, die Situation zu lösen, die uns so sehr berührt. Wenn Sie feststellen, dass Sie nichts tun können, dann ist es an der Zeit, sich keine Sorgen mehr zu machen.
• Was Sie tun müssen, tun Sie es heute: Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie tun müssen, um dieses Problem zu lösen, das Sie quält, aber immer aufschieben, werden die Sorgen größer. Erinnern Sie sich an das Sprichwort: "Gehen Sie nicht für morgen weg, was Sie heute tun können".
• Lehnen Sie sich an diejenigen, die Sie am meisten lieben: Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Anliegen den Menschen anzuvertrauen, denen Sie am meisten vertrauen. Sie können Sie die Situation anders sehen lassen und Ihnen helfen, Ihre Meinung zu klären.
• Denken Sie an die VorteileObwohl ein Umstand Sie Angst davor hat, sich dem zu stellen, denken Sie, dass es nichts Schlimmeres als Sorgen und alles, was Sie verursacht, gibt. Es ist erschreckend, sich einer Situation zu stellen, in der wir nicht wissen, wie sie gelöst werden wird. Denken Sie trotzdem über die Vorteile für Sie nach, über das große Gewicht, über das Sie sich befreien.

"Ich werde von etwas angegriffen, dem ich nicht entkommen kann"

-Sherri Paricio Bornhoft-

Es ist gut, sich Sorgen zu machen, aber seien Sie vorsichtig, nicht zu einer Konstante in Ihrem Leben zu werden. Wenn Angst an Ihrer Tür klopft, warnt Sie Sie, dass etwas nicht stimmt. Es ist also an der Zeit, uns zu fragen, warum wir nichts dagegen unternehmen.

Stillstehen und sich weiterhin Sorgen zu machen, ist keine gültige Lösung. Sprechen Sie mit den Menschen, die Sie am meisten lieben, schreiben Sie und bemühen Sie sich, das Problem ein für alle Mal anzugehen. Auch wenn Sie Angst haben, denken Sie, dass dies alles noch schlimmer wird, wenn Sie es nicht aufhalten. Denken Sie nicht, dass es besser ist, das Risiko einzugehen? Immerhin hast du nichts zu verlieren ...

Überwindung der Unsicherheit, die uns nicht erlaubt zu handeln Unsicherheit kann in uns eindringen und Zweifel mit sich bringen, ohne handeln zu können. Lernen Sie, Risiken einzugehen und Ihre Unsicherheit zu überwinden ... Lesen Sie mehr "