Illusionen verbessern unsere Gesundheit

Was wären wir ohne Illusionen?? Wir haben Illusionen aller Art und "arm" von denen, die sie nicht haben. Illusionen sind Wünsche, an die eine Hoffnung auf Materialisierung gekoppelt ist. In diesem Sinne haben jüngste Untersuchungen gezeigt, wie Illusionen haben verbessert deutlich unsere Gesundheit.

Im Besonderen drückt Álvaro Pascual-Leone, Professor für Neurologie an der Harvard Medical School, nachdem er die Ergebnisse seiner Studie gekannt hat, dies wie folgt aus:Haben Sie ein wichtiges Projekt, ein Ziel im Leben, das über sich selbst hinausgeht und das bei seinem Streben nach Befriedigung befriedigt Es ist gut für das Gehirn und für die Gesundheit im Allgemeinen".

Es scheint, dass Illusionen oder ein Lebensprojekt die kognitive Reserve erhöhen. Die kognitive Reserve was ist das die Fähigkeit des Gehirns, Herausforderungen auf ein Niveau zu stellen, auf dem unsere Fähigkeiten wirklich auf die Probe gestellt werden. Es hängt eng mit Toleranz gegenüber Veränderungen, neuen Dingen oder mit Unsicherheit zusammen.

"Illusion ist das allererste Vergnügen".

-Voltaire-

Aber auf welche Illusionen beziehen wir uns??

Es geht um Bestrebungen oder aus einem transzendenten Grund, was uns motiviert, voranzukommen. Für eine Person kann der Grund für das Aufstehen am Morgen ihre Kinder oder Enkelkinder sein, für eine andere die Arbeit, die sie ausüben, oder vielleicht der Glaube, den sie an eine Religion haben ...

Sie sind unterschiedlich, individuell oder kollektiv und kann sich im Laufe der Zeit ändern. Was sich nicht ändert, ist der Zustand der Zufriedenheit, den sie erzeugen, wenn wir sie vollendet haben, wenn wir sie mit unseren Anstrengungen erreicht haben, und wenn nicht, unsere Zufriedenheit, es versucht zu haben und nicht "das Handtuch zu werfen".

"Menschen mit einem klaren Lebensprojekt haben eine größere kognitive Reserve und kümmern sich besser um sich".

Schlüssel zu einem gesunden Gehirn

Menschen mit einem klar definierten Lebensprojekt, die begeistert sind, scheinen dies zu tun Klarere Gedanken, gesünder So scheint die Illusion, dass Öl alle unsere kognitiven Prozesse schmiert. Sie haben auch weniger kognitive Probleme im Alltag und kümmern sich besser um sich.

Einige genießen gesunde Neuronen Wir müssen sieben Bereiche unseres Lebens pflegen:

• Gesundheit: in unserem Gehirn beeinflusst, wie oft wir krank werden und wie wir mit der Krankheit konfrontiert werden.
• Ernährung: Eine vollständige und ausgewogene Ernährung hilft uns, die Gehirnverschlechterung zu stoppen.
• Traum: gute Schlafhygiene, da die Qualität davon direkt mit der Festigung von Erinnerungen zusammenhängt.
• Übungen: Kombination von aeroben und anaeroben Übungen. Eineinhalb Stunden Übung verbessern die Gehirnfunktionen.
• Kognitive Funktionen: Wie wir mit unseren Problemen konfrontiert werden, ob wir mit Aufmerksamkeits- oder Gedächtnisschwierigkeiten konfrontiert sind oder nicht, verhindert oder verlangsamt das Gehirn.
• Soziale Beziehungen: Die Art des sozialen Netzwerks, die Anzahl der Freunde oder die mögliche Unterstützung sind Faktoren, die die kognitive Reserve bedingen.
• Lebensprojekt: Schätze Illusionen oder Ziele, finde darin Befriedigung, hebe unsere Augen und lass uns für die Zukunft wetten, indem du dich um deine Gegenwart kümmerst.

"Der Mensch hat Illusionen wie die Vogelflügel. Das hält es ".

-Blaise Pascal-

Die Magie der Illusionen

Die Illusion bildet die wesentliche Dimension der Zukunft. Vielleicht nicht so sehr inhaltlich als in Reichweite. Damit können wir unseren Blick auf das Leben richten, unsere Augen öffnen und träumen, aber zu wissen, dass die meisten unserer Illusionen uns als Gegenleistung für die Umsetzung in die Realität eine Anstrengung erfordern werden.

Die Illusion in ein Projekt zu injizieren, belebt es, gib ihr Energie, poliere sie, reinige sie, impfe sie gegen den Feind der Monotonie. Dies ist, wie die Bemühungen um die Erreichung des beabsichtigten Ziels und jedes Schiffbruchs positiv ist, eine konkrete Lektion, die der Brieftasche unseres Spaziergangs hinzugefügt wird.

Beachten Sie schließlich, dass Freude, wie Beharrlichkeit und Geduld, unsere Illusionen über die Erosion eines Pfades bewahren, der mit Rosen geschmückt ist, die nicht ohne Dornen sind. Ja, die gleichen Illusionen, die sich um unsere mentalen Prozesse kümmern (Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Intelligenz ...).

Wie Sie Ihr Gedächtnis verbessern und Ihre intellektuelle Leistungsfähigkeit steigern können Intellektuelle Fähigkeiten und geistige Schärfe sind in allen Lebenslagen wichtig. Ein gutes Gedächtnis hängt von der Gesundheit und Vitalität des Gehirns ab.