Am schwierigsten ist der erste Schritt

Manchmal sind wir überrascht, völlig unzufrieden mit uns selbst, in einigen Aspekten des Lebens. Wir wissen, dass es etwas gibt, das wir verbessern müssen, oder dass es eine Situation gibt, die wir uns seit einiger Zeit ändern möchten, aber wir stellen fest, dass die Zeit vergangen ist und wir immer noch nichts dagegen unternehmen.. An diesem Punkt können wir in die Versuchung geraten, aufzugeben, deprimiert zu werden oder etwas zynisch zu werden: "Ich werde es nicht tun! Es ist schon Es ist mein Problem! " Wenn wir in Wirklichkeit einen ersten Schritt nach vorne machen müssen.

Die Lösungen, die wir nie fertigstellen, beziehen sich manchmal auf kleine Probleme des täglichen Lebens: die Organisation des Raums oder die Kontrolle des Budgets. Zu anderen Zeiten sind sie mit sehr komplexen Schwierigkeiten verbunden, wie zum Beispiel das Verlassen einer kranken Beziehung oder die Aufgabe eines völlig frustrierenden Jobs. In jedem Fall wird der erste Schritt immer der schwierigste sein.

"Wenn Sie die Angst vor dem ersten Schritt nicht verlieren, werden Sie immer am selben Ort sein.".

-Anonym-

Als Nächstes schlagen wir eine Reihe von Schlüsselelementen vor, damit Sie die notwendige Energie sammeln können, bevor Sie den gigantischen ersten Schritt tun.

Beginnen Sie den Tag mit dem Gleichgewicht

Normalerweise Sie wachen auf und sofort sind Sie voller Sorgen über alles, was Sie am Tag tun müssen. Wenn Sie hinzufügen, dass Sie möglicherweise Zeit haben, um Ihre Aktivitäten zu beginnen, beginnt Ihr Tag mit einer Wolke von Sorgen. Deshalb ist es ratsam, andere Gewohnheiten anzunehmen.

Nehmen Sie sich zunächst 60 Sekunden Zeit, um tief zu atmen. Spüren Sie, wie die Luft in Ihre Lungen eindringt und dann nach draußen geht. Als nächstes verwenden Sie vier Minuten, um sich für alles zu bedanken, was Sie haben.

Denken Sie an einen neuen Tag in Ihrem Leben, in Ihrer Familie, an dem Sie ein Dach haben, unter dem Sie geschlafen haben. Kurz gesagt, konzentrieren Sie sich auf alles, was Sie im Allgemeinen übersehen und das jedoch ein großer Schatz in Ihrem Vermögen ist. Dadurch werden die Sorgen beseitigt und Sie können gut in den Tag starten.

Wählen Sie eine Aktion aus, die Sie ausführen möchten

Jeder Tag sollte sich in gewissem Sinne vom vorherigen unterscheiden. Um das Gefühl des Wachsens in sich aufzunehmen, nichts besser als täglich vorzuschlagen, etwas zu tun, das es Ihnen ermöglicht, sich besser zu fühlen.

Wählen Sie frei, was Ihre Routine anders macht. Sie können beispielsweise wählen, etwas zu sagen, das Sie noch nicht erledigt haben. oder geben Sie einen Teil Ihrer Zeit einer anderen Person, von der Sie wissen, dass sie sie braucht; Oder vielleicht lernen Sie etwas Neues: ein Wort, eine neue Route, eine neue Richtung. Es ist egal, was es ist. Das einzig Wichtige ist, dass Sie sich bei der Wahl dieser Option wohl fühlen und glauben, dass dies etwas Neues in Ihr Leben bringen wird.

Machen Sie sich Ihres Körpers bewusst

Nehmen Sie sich täglich fünf Minuten Zeit, um über Ihren Körper nachzudenken. Konzentriere dich auf jedes Organ des Körpers und versuche zu sehen, wie es ist ... Der Magen, der Darm, die Extremitäten, das Herz, der Hals, der Kopf ...

Versuchen Sie herauszufinden, ob es Schwierigkeiten gibt, und überlegen Sie, was die Ursache sein könnte. Fragen Sie sich, ob Sie genug geschlafen haben und mit dem, was Sie gegessen haben, zufrieden sind. Versuchen Sie zu essen und gut zu schlafen, Sie haben es verdient.

Wenn Sie sicher sind, dass Sie diese drei Schritte bereits in Ihren Alltag integriert haben, sind Sie sicherlich bereit. Sie haben es geschafft, eine angemessene physische und emotionale Umgebung für den ersten Schritt zu schaffen, den Sie machen möchten. Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass dies einen Aufwand erfordert. Wir neigen zur Sicherheit und zum Komfort der Routine und wenn wir hier rauskommen, bemerken wir einen gewissen Widerstand.

Obwohl der erste Schritt das Schwierigste ist, sollten Sie daran denken, dass es noch wichtiger ist, es zu geben. Obwohl es Kosten verursacht, obwohl Sie Widerstand bemerken, machen Sie diesen ersten Schritt. Wir hinterlassen vor einigen Jahrhunderten einen sehr weise Satz aus Laotse:

"Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt".

Mit freundlicher Genehmigung von Aleix Cortés.

Wie geht es weiter, wenn dich nichts glücklich macht Es gibt Zeiten, in denen uns nichts glücklich macht, in denen wir keinen Grund zum Lächeln finden. Es ist an der Zeit, etwas zu ändern, was Sie nicht glücklich macht. Lesen Sie mehr