Was ich möchte, dass die Leute etwas über Traurigkeit verstehen

Was ich von Traurigkeit verstehen möchte, ist, dass ich das Recht habe, sie zu fühlen und zu leben, und es zu umarmen, ohne als schwach bezeichnet zu werden. Meine Welt wird wieder Stück für Stück rekonstruiert, nachdem sie sich ihren Nuancen gestellt und meine Dämonen verstanden hat.

Traurig zu sein bedeutet nicht krank zu sein, keine Depression zu haben oder sich als Seelen überwinden zu lassen, die von den Neigungen des Lebens besiegt werden. Traurigkeit ist eine Emotion, eine pünktliche Stimmung wo die Welt unbeweglich ist, um uns ein bisschen mehr zu verstehen. Um unsere Leere zu vertiefen.

Die Traurigkeit verbirgt sich manchmal hinter dem Lächeln. Es ist wie ein ewiger Passagier, der uns aus freiem Willen besucht, um uns daran zu erinnern, dass wir Menschen sind und dass aus unserer Schwäche auch viele Stärken entstehen können.

Es ist zwar richtig, dass ein langer emotionaler Zustand einer negativen Komponente wie Traurigkeit erhalten bleibt, Es ist möglich, dass wir in der Wehrlosigkeit und in einer Depression ableiten, Das passiert nicht immer.

Ich möchte, dass Sie etwas über die Traurigkeit wissen und dass es kommt und geht, und noch mehr manchmal sogar, wenn wir versuchen, einen Ursprung zu finden, Es gibt Sorgen, die keine Erklärung haben: sie erscheinen ohne mehr. Es sind verfallene Stimmungen, die nach einer Weile verschwinden, als das Gerücht des Lebens uns mit ihren Illusionen, ihren klaren Tagen und Lachen wieder erreicht, die ebenfalls keine Erklärung haben.

Es ist notwendig, ein wenig mehr in diese Emotion zu vertiefen, die so häufig ist, dass wir keine Angst davor haben sollten. Mehr noch, streichen Sie niemals als Synonym für persönliche Schwäche.

Guten Morgen Traurigkeit, heute erinnerte ich mich an dich

Wir öffnen unsere Augen am Morgen, und ohne zu wissen, wie es ist, gibt es das unerbittliche Gefühl, das uns den Atem raucht und alle Erinnerungen an gestern in unsere Erinnerung fallen lässt. Die Traurigkeit zog uns mit ihrem kalten Mantel an und wir waren gelähmt.

Sie können einer dieser Menschen sein: von denen, die in bitterem Schweigen bleiben, weil sie wissen, dass sie Tränen zeigen, wenn sie ein Wort sagen, oder "das ist nichts", wenn Traurigkeit alles ist ...

Ich möchte, dass Sie etwas Klarheit über die Traurigkeit haben und das ist Teil unseres Lebens, und wir können ohne Zweifel sagen, dass dies eine der häufigsten Emotionen ist, während sie weniger verstanden wird. Niemand wagt es laut zu sagen "Ich bin traurig", wir bevorzugen immer die Verwendung von Verstellung, Maske ...

Und noch mehr, manchmal, wenn wir es wagen, jemandem mitzuteilen, dass wir so fühlen, ist es das Üblichste, dass sie auf uns antworten "Nun, freue dich, das gesamte Leben ist zwei Tage, lächel!". Das ist nicht angebracht. Die Traurigkeit muss verstanden werden und wird selten gelöst, indem ein Lächeln auf das Gesicht gezogen wird. Obwohl wir es eigentlich immer tun. Sehen wir uns jetzt die wesentlichen Aspekte an, die für alle von Interesse sind.

Traurigkeit ist ein Geisteszustand mit vielen Nuancen

Wir verstehen die Grundlagen der Traurigkeit, die eine negative Emotion ist oder zumindest so, wie wir sie wahrnehmen. Obwohl dies meistens mit einer drastischen Komponente wie einem Bruch, einem Verlust, einem Misserfolg oder einer Enttäuschung verbunden ist, Es gibt nicht immer einen "negativen" Ursprung als solchen. 

• Manchmal ist Traurigkeit ein einfacher Verfall, Apathie, das Bedürfnis, allein mit uns zu sein, mit unseren Gedanken.

• Traurig zu sein hat nichts damit zu tun, Angst zu haben, vor etwas davonzulaufen. Nun gut, Manchmal gibt es diejenigen, die Wut mit Traurigkeit mischen (Sie geben mich auf und ich reagiere mit Wut, aber später werde ich annehmen, dass die Realität mit meiner Trauer kreuze, in diesem Fall mit dem emotionalen Schmerz)..

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Die Auslöser der Traurigkeit können nicht immer definiert werden

Die Auslöser, die Traurigkeit bringen, sind manchmal sehr klar und wir haben sie bereits erwähnt: Verluste, Ausfälle, Trennungen, Enttäuschungen ...

• Es ist üblich, dass die Traurigkeit nach einer bestimmten Erfahrung auftritt, die von Wut und Angst geprägt ist. Es ist der Moment, in dem das Gehirn "annehmen" muss, was passiert ist, und dafür muss es verinnerlichen und es muss entlüftet werden..

• Traurigkeit kann nach einem kognitiven Prozess auftreten. Es sind die Momente, in denen man einen Aspekt seines gegenwärtigen oder vergangenen Lebens wertschätzt und plötzlich die negativen Emotionen auftauchen.

• LTraurigkeit kann auftreten, ohne dass Sie sehr gut verstehen, warum. Manchmal ist es ein einfacher Energieverlust, der Besuch von Pessimismus, Wetterfaktoren oder sogar ein gesundheitliches Problem.

Lass mich weinen, lass mich meine Sorgen leben, aber meinen Prozess verstehen

Die traurige Person schätzt Ihre Anwesenheit, Ihre Unterstützung und Ihr Interesse, aber sagen Sie ihm niemals "Es ist dumm oder dumm, sich so zu fühlen ", akzentuiere niemals durch Ironie einen Zustand wie Traurigkeit.

• Es ist notwendig, diesen Moment zu leben und ihn zu verstehen, um in seinen Ursprung einzutauchen. Und wenn nötig, können Sie zu Tränen greifen: Sie sind eine wesentliche Erleichterung.

• Traurigkeit zu verstehen bedeutet, eine Reise nach innen zu unternehmen, und dafür brauchen wir eine begrenzte Zeit für uns. Wir müssen verstehen und wieder aufbauen. Wir brauchen Verständnis und Respekt.

• Alle angenommenen und verstandenen Emotionen sind ein Schritt in Richtung Erholung, Aus diesem Grund ist es notwendig zu wissen, wie man all diesen alltäglichen Leiden begegnet. Verstecken Sie sie also nicht unter einer Maske, schärfen Sie sie, bevor Sie mit einem warmen Lächeln Ihre Leere zeichnen.

Auf Wiedersehen, Traurigkeit, heute habe ich mich entschlossen, dich zu konfrontieren, das Fenster zu öffnen und dich gehen zu lassen, weil ich gelernt habe, stark zu sein, weil ich mich heute mit Hoffnung und neuen Hoffnungen sehe.

Nun, da Sie etwas mehr über die Traurigkeit wissen, hoffe ich, dass Sie es viel besser verstehen können. Wenn Sie Ihre Emotionen verstehen, können Sie sie besser handhaben, was Ihnen viel mehr hilft, als Sie an Ihren Alltag glauben.

Depression und Angstzustände sind keine Anzeichen von Schwäche Depression und Angstzustände sind keine Synonyme für Schwäche oder Folge einer persönlichen Entscheidung, die durch Kapitulation oder Vernachlässigung behaftet ist. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Anna Dittman und Amanda Cash