Was ich jetzt habe, ist ruhig und es hat mich viele Stürme gekostet, es zu finden

Was ich jetzt habe, ist ruhig, und es brauchte viele Stürme, um es zu finden. Da es manchmal nicht ausreicht, eine Seite umzublättern oder ein Buch zu ändern, besteht die wahre Weisheit darin, das bereits Geschriebene neu zu interpretieren und dies auch zu verstehen Wenn in Ihnen Ruhe herrscht, ist Widrigkeiten nur ein Teil der Landschaft.

Wir haben alle chaotische Momente, komplizierte Tage und sogar wirklich schwierige Existenzphasen erlebt. Obwohl der Geist Ruhe und Gelassenheit verlangt, taucht unser Gehirn in eine andere Art von Diskurs ein. Die durch Stress und Angst verursachte neurochemische Aktivierung führt uns von diesem Punkt des subtilen Gleichgewichts weg. Wir finden diese Harmonie nicht, mit der wir uns dem Druck der Umwelt stellen.

"Angesichts der Ungerechtigkeiten und Widrigkeiten des Lebens ... Beruhige dich!"

-Mahatma Ghandi-

Es gibt einen Aspekt, der klargestellt werden sollte. Wenn wir von Ruhe sprechen, sprechen wir nicht von Kapitulation. Die Person, die beschließt, eine ruhige und ruhige Haltung gegenüber den Schwierigkeiten des Lebens zu erlangen, ist kein "Loslassen". Im Gegenteil, Es geht darum, diese innere Harmonie zu finden, wo Gedanken, Wünsche und Fähigkeiten in Übereinstimmung und Weisheit handeln.

Unsere innere Ruhe zu finden, ist eine Kunst, die wir Sie einladen, mit uns zu entdecken.

Erreichen Sie Ruhe in einer Welt unaufhörlichen Lärms

Das Erreichen von Ruhe in einer Welt unaufhörlichen Lärms wird nicht über Nacht erreicht. Vor allem, wenn wir uns durchlässig machen. Wir leben in einer chaotischen Welt, in der wir Forderungen aus all unseren Umgebungen erhalten. Wir müssen gute Bürger, produktive Arbeiter, gute Kinder, hervorragende Eltern und außergewöhnliche Freunde sein.

Mit dem Begriff "Wir müssen sein" diese Gesellschaft zwingt uns auf, manchmal verschwindet sie von "Wer bin ich?". Jules Evans, Direktor des "Zentrums für Geschichte der Gefühle" an der University of London, erklärt uns durch seine Essays über Angst und Depression das In dieser beschleunigten Welt beschränken wir uns in vielen Fällen auf Improvisation, während unsere Emotionen außer Kontrolle geraten. Wir verlieren dieses innere Gleichgewicht und wir entfernen uns von den Wurzeln, die unser Wesen nähren.

Ruhe und innere Ausgeglichenheit sind ein kostbares Gut. Wir sprechen nicht über Spiritualität, wir sprechen vor allem über Gesundheit und Wohlbefinden. Weil Wer keine Ruhe hat, lebt auf einer Insel des unaufhörlichen Lärms, auf der er keine richtigen Entscheidungen treffen kann. Der rastlose Geist wird zu unserem schlimmsten Feind, bis zu dem Punkt, an dem wir auf die Pfade der Hilflosigkeit, der fehlenden Kontrolle und möglicherweise des Drills einer Depression führen.

Wir müssen die Kontrolle übernehmen.

Wie beruhigt man den ruhelosen Geist Stress und Angst sind Teil unserer Existenz. Sie können nicht in der Zeit zurückkehren, aber Sie können den ruhelosen Geist beruhigen. Lesen Sie mehr

Die Philosophie des Samurai, Ruhe zu finden

Es gibt ein Buch, das so neugierig wie bereichernd ist "Den Samurai-Geist trainieren: Ein Bushido-Quellenbuch" ("Der Verstand der Samurai" im Edaf-Verlag) des Historikers Thomas Cleary. Darin werden die Techniken, die jeder Krieger in die Praxis umsetzt, um den Geist zu beruhigen und seine Gegner besser kennenzulernen, sehr anschaulich angesprochen.

"Die Schlachten von morgen werden mit der Praxis von heute gewonnen"

-Maximaler Samurai-

Es ist offensichtlich, dass wir heutzutage keine physischen Schlachten führen. Wir haben keine Feinde, die wir töten können, aber es gibt Gegner, mit denen man umgehen, kontrollieren und sogar abschießen kann. Wir sprechen ohne Zweifel von Angst, Stress, Sorgen und auch, warum sagst du es nicht?, von diesen Präsenzen oder Einstellungen bestimmter Personen, vor denen wir durchlässig sind.

Als Nächstes empfehlen wir Ihnen, die Strategien von Bushido zu berücksichtigen, die uns dabei helfen können, innere Ruhe zu finden.

Wie man in einer schnelllebigen Welt zur Ruhe kommt

Wir müssen verstehen, dass unser Geist der beste Verbündete ist, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Nun, manchmal drängen uns unsere Gedanken dazu, unangemessene Schwellen zu überschreiten, um uns zu neutralisieren. Wir müssen eine Wendung nehmen, um uns über Sorgen stellen zu können, niemals unter, denn sonst werden wir Gefangene sein.

Dazu müssen wir folgende Aspekte berücksichtigen:

• Sei dir selbst treu. Sie haben eine Reihe von Werten, die Ihnen eine Identität geben: verteidigen Sie sie.

• Ihre Gefühle machen Sie nicht schwach, im Gegenteil, sie müssen die tägliche Waffe sein, mit der man Ermutigung finden kann, mit der man die Essenzen, die Tugenden und die widerspenstige Seele kleiden kann, die bereits in früheren Schlachten gehärtet wurde.

• Widrigkeiten akzeptieren. So wie die Samurai akzeptieren, dass sie früher oder später ihr Leben geben müssen, wie es Bushido befiehlt, müssen wir davon ausgehen können, dass es Widrigkeiten gibt. Es geht nicht darum, "von Fatalität besessen zu sein", sondern darum, es ohne Angst anzunehmen, um auf diese Weise all die positiven Dinge anzunehmen, die das Leben auch bietet, wenn wir es am wenigsten erwarten.

• Die Ruhe ist trainiert. Der innere Frieden wird jeden Tag gewirkt und dafür nichts besser, als eine oder zwei Stunden am Tag zu finden, um in Stille und im Gleichgewicht mit uns selbst zu sein. Meditieren Sie, wenn Sie möchten, schlendern Sie, wenn es angenehmer ist, aber geben Sie sich Zeit für sich und Sie werden an Gesundheit gewinnen.

• Arbeite jeden Tag an deinem Gefühl der Kontrolle. Wir müssen uns auf das konzentrieren können, was wir kontrollieren: Sie müssen und können Ihre eigenen Entscheidungen treffen, Sie müssen und können Grenzen setzen, und Sie müssen zuallererst selbstbewusst handeln, was Sie wollen und was Sie nicht tun.

All diese Ideen werden uns mit angemessenen psychologischen Strategien versorgen, um mit mehr Mut in unseren täglichen Schlachtfeldern voranzukommen. Weil die ruhe, es ist nicht gefunden, es ist ermutigung.

Titelbild: Lord Frederic Leighton "Brennende sonne juni"

Je dicker die Rüstung ist, desto zerbrechlicher ist das Wesen, das sie bewohnt. Ein zerbrechlicher Mensch zu sein, hat eine besondere Sensibilität, die wir mit einer Hülle schützen und jeder Täuschung Schichten hinzufügen.