Die 5 Komponenten der emotionalen Intelligenz

Die Komponenten der emotionalen Intelligenz bestehen aus fünf psychischen Arterien, fünf Werte, die uns ein größeres Potenzial, Sicherheit und Selbsterkenntnis bieten, um die Komplexität des Alltags erfolgreich zu bewältigen. Daniel Goleman erinnert uns daran, dass wir alle ein "emotionales Genie" haben, innerhalb dessen wir "entsperren" müssen, dem wir Flügel und Werkzeuge geben müssen, um Wohlbefinden zu erreichen.

Bis heute gibt es nur wenige Menschen, die noch nicht von emotionaler Intelligenz gehört haben. Wir könnten das jedoch fast fehlerfrei sagen Manchmal beschränken sich manche Leute darauf, nur Etiketten zu verwenden, ohne die Praxis zu verstehen, ohne die authentische Essenz dieses und vieler anderer psychologischer Ansätze und seines persönlichen Wachstums zu erfassen.

"Das emotionale Gehirn reagiert schneller auf ein Ereignis als das rationale Gehirn".

-Daniel Goleman-

Eine authentische emotionale Intelligenz zu praktizieren, erfordert Willen, Wissen und Offenheit. Es reicht nicht aus, ein Buch zu lesen oder einen Kurs zu absolvieren, es ist notwendig, proaktiv zu sein, zu wissen und zu fördern, zu fühlen und zu bieten, zu verstehen und zu erzeugen ... Nur so werden wir einfühlsameren, sensibleren, kreativeren und geschickteren emotionalen Umgebungen Gestalt geben.

Um es zu erreichen, Die fünf Komponenten, aus denen die emotionale Intelligenz besteht, müssen beherrscht werden. Auf diese Weise werden wir nach und nach das perfekte Gleichgewicht zwischen dem sich fühlenden Geist und dem denkenden Geist finden. Darüber hinaus werden wir zu guten Managern unserer emotionalen Universen und verbessern so die Qualität unserer Beziehungen und unserer beruflichen Ziele..

Die 5 Komponenten der emotionalen Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist nicht gleichbedeutend mit Glück, sie ist weder ruhig noch optimistisch. Wir sagen das aus einem ganz klaren Grund: Einige Leute haben eine etwas falsche Vorstellung von dieser Art von Emotionswissenschaft. Die Beherrschung dieses Bereiches der Psychologie garantiert nicht sofort den Erfolg im Leben oder macht uns "intelligenter" oder glücklicher.

Was emotionale Intelligenz uns bietet, sind Werkzeuge und Fähigkeiten mit denen wir die Komplexität unserer sozialen Kontexte besser lösen können. Es ist ein Kanal der Selbsterkenntnis und einer transformierenden Qualität. Wenn wir täglich mit Emotionen arbeiten und dies gut tun, werden wir im Bereich des persönlichen Wachstums löslicher sein. Schauen wir uns also an, welche Schlüssel es ausmachen.

1. Selbstkontrolle

Wenn ein Kind 4 oder 5 Jahre alt ist, gibt es einen Bereich, der schwer zu meistern ist: Selbstkontrolle. Er wird oft frustriert sein, kann die Belohnungen nicht verschieben oder seinen Ärger verbergen, wenn sein Bruder das größte Stück Pizza nimmt oder ungewollt ein Spielzeug zerbricht.

Jüngere Kinder zeigen dieses Verhalten, weil die Gehirnbereiche, die mit der Kontrolle von Impulsen und Emotionen zusammenhängen, noch nicht voll ausgereift sind. Es ist ungefähr 7 Jahre alt, als sich diese Art von Verhalten mit der Zahlungsfähigkeit abzufinden beginnt, solange dies uns auch in dieser Fähigkeit lenkt.

So, Es ist wichtig zu wissen, dass Selbstkontrolle eine der wichtigsten Komponenten der emotionalen Intelligenz ist. Selbstregulierung, Denken vor dem Sprechen oder Handeln, die Fähigkeit zu reflektieren sowie die Kontrolle unserer Impulse sind der Schlüssel zu mehr emotionaler Fähigkeit.

2. Wissen über sich selbst

Mark Twain sagte, dass es einfach sein kann, einer Person zu helfen, das zu bekommen, was sie will, aber das Problem ist, dass in dieser Welt fast niemand genau weiß, was er will. Es ist eine Ironie, es stimmt, aber wenige Dinge sind so komplex wie sich selbst kennenzulernen und danach zu handeln.

Noch mehr, Wenn es kompliziert ist, sich jederzeit über unsere Prioritäten zu informieren, ist es schwieriger, sich unserer Emotionen bewusst zu sein. Manchmal bedingt ein bestimmter emotionaler Zustand unser Verhalten, unsere Gedanken und die Stimmung. Sich dessen bewusst zu sein, zu wissen, was uns weh tut, wo es uns weh tut und warum dieses Leiden, Unbehagen oder Widerspruch es uns ermöglichen wird, eine angemessene emotionale Regelung in die Praxis umzusetzen und im Bereich der emotionalen Intelligenz viel kompetenter zu sein.

3. Selbstmotivation

Die intrinsische Motivation ist der beste Motor für den Verstand und das Herz. Es ist die Quelle der Selbstverbesserung und der positiven Energie, die uns Mut machen kann, auch wenn das, was um uns herum ist oder was zu uns kommt, nicht zufriedenstellend ist.

Die Motivation, der man sich widmet, drängt ihn, jeden Tag besser zu sein, sich auf das zu konzentrieren, was für die Erreichung der vorgeschlagenen Ziele mit besseren Ressourcen und angemessenen Emotionen wichtig ist.

4. Empathie

Empathie ist eine der wichtigsten Komponenten der emotionalen Intelligenz. Es ist diese Verbindung, mit der sich die Beziehungen zu anderen verbessern lassen, der Kanal, mit dem wir uns mit dem Vorstehenden verbinden können, ohne jedoch jederzeit auf uns zu sein.

Es ist wichtig, das letzte Detail zu klären. Obwohl wir oft wiederholen, dass Empathie in der Lage ist, sich in die Lage anderer zu versetzen, lohnt es sich, daran zu erinnern Diese wunderbare Fähigkeit wird uns nicht helfen, wenn wir uns im anderen verwässern, wenn wir nur "emotionale Schwämme" sind.

Man muss Emotionen lesen können, man muss Gesten, Nuancen, Töne der Stimme entschlüsseln, aber Wir müssen auch die weise und feste Gelassenheit bewahren, mit der wir entsprechend reagieren können, die beste Hilfe, der beste Vermittler.

5. Soziale Fähigkeiten

Soziale Fähigkeiten sind die perfekte Ausrüstung für unsere persönliche und berufliche Entwicklung. Daher besteht eines der Ziele dieser außergewöhnlichen Wissenschaft, der Emotional Intelligence, darin, uns bewusst zu machen, dass wir für uns "die beste Hilfe" sein müssen und nicht für unsere eigenen Feinde. Weil ja manchmal wir sind.

Wir sind unsere eigenen Feinde, wenn wir nicht durchsetzungsfähig sind, Wenn wir nicht wissen, wie wir kommunizieren sollen, wenn wir uns selbst nicht respektieren, wenn es uns an Geduld, Offenheit, Mitgefühl und Positivität fehlt ... All dies und vieles mehr ist in dem Toolkit "soziale Fähigkeiten" enthalten, das wir alle beherrschen sollten.

"Emotionale Intelligenz macht 80 Prozent des Lebenserfolgs aus".

-Daniel Goleman-

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass diese fünf Komponenten der emotionalen Intelligenz anfangs differenzierte Bereiche und eine Reihe exklusiver Dynamiken für das Lösen von Lösungsmitteln erscheinen mögen. Wir können jedoch sagen, dass dies nicht ganz so ist. Sie sind 5 Teile eines Puzzles, sie sind 5 Wurzeln desselben Baumes. Es sind Arterien, die dem Herzen, das in unserem Gehirn lebt, Leben geben und uns letztendlich dazu befähigen, sich kompetenter und glücklicher zu fühlen.

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