Die Vorteile, die Ihr Lachen bringt

Neruda hat es gesagt und er hat sich nicht geirrt. Aufrichtiges Lachen ist ein Spiegel unseres Inneren, Wenn Sie Ihr Leben mit Humor verbringen, können Sie sich also um unsere Stimmung und Gesundheit kümmern.

Wenn wir lachen, haben wir viele Vorteile, positive Energie auszustrahlen und Wohlbefinden um uns herum zu haben. Warum beginnen wir nicht, unseren Alltag mit einem Lächeln aufzuklären?

Lachen ist die Sprache der Seele

Es ist wahr, dass es viele Zustände gibt, die Traurigkeit verursachen, aber Es ist sehr vorteilhaft, unsere Momente des Lachens zu verbessern.

Tatsächlich haben wir eine Vielzahl von Möglichkeiten, die es uns ermöglichen, wirklich zu lachen und zu lachen, ohne sich dessen bewusst zu sein, was wir tun. Unser Lachen ist irrational und ausschließlich menschlich.

"Denken Sie daran, dass Sie immer ein Lächeln zum Leben bringen müssen."

-Anonym-

Was passiert, wenn wir lachen??

Da haben wir etwa 5 Monate oder weniger, Wenn wir lachen, scheiden wir Endorphine in der Reihenfolge des Gehirns aus. Diese Endorphine wirken ähnlich wie Morphin, daher ist unser vitales Gleichgewicht dankbar.

Wenn dieser Effekt auftritt, die negative energie weicht einer positiven stimmung nach. Und es gibt nichts Schöneres, als mit unserem Lachen den Positivismus einer anderen Person vermitteln zu können.

Lachen und die Welt wird mit dir lachen, warum?

Lachen bringt viele Vorteile und sehr unterschiedliche Eigenschaften: Affektiv, emotional, körperlich, psychisch ... Warum sollten Sie lachen??

• Weil Ihr Lachen kann das Lächeln einer anderen Person provozieren: Sie wissen nie, wie wichtig es ist, dass jemand glücklich ist.
• Weil Ihre Stimmung wird es Ihnen danken: Lachen hilft, Depressionen und täglichen Stress zu überwinden. Darüber hinaus erhöht es unser Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen und überwindet Scham, Angst und Leiden.
• Weil Unsere Gesundheit verbessert sich, wenn wir wirklich lachen: Lachen stärkt unser Immunsystem, wirkt wohltuend für Lunge und Gehirn und beugt sogar Herzinfarkten vor. Dank Lachen entspannen sich unsere Muskeln und der Blutdruck sinkt.
• Weil Lachen hilft, Kalorien zu verbrennen und unseren Alltag zu verbessern: Ja, wenn wir unsere Kalorien reduzieren wollen, ist ein guter Plan, der Diät hinzuzufügen, das Lachen. Wir reduzieren nicht nur die Kalorien, wir schlafen besser und unsere Haut wird straffer.
• Weil Lachen unterdrückt negative Gedanken und treibt unsere Vorstellungskraft an. Spontanes Lachen steigert unsere Kreativität durch das Lösen von Spannungen.

"Lache viel. Es ist dein Lachen in deinen Augen das Licht der Welt. Lache so sehr, dass meine Seele dich hört, um den Raum zu schlagen. Dein Lachen macht mich frei, es macht mich zu Flügeln. "

-Zwiebel Nanas, Miguel Hernández-

Alles ist es wert, wenn es dich zum Lachen bringt

Im Laufe der Jahre stellen wir fest, dass es mehr notwendig ist zu lachen als zu weinen oder zumindest, wenn wir zweimal weinen, sollten wir dreimal lachen.

"Im Laufe der Jahre haben Sie weniger Lust, nach Unsinn zu schreien, und mehr Lust, nach Unsinn zu lachen"

-Anonym-

Aus diesem Grund gibt es Therapien wie die Lachtherapie, die dazu beitragen, die Bedeutung des Lachens nicht zu vergessen, die für Menschen jeden Alters verfügbar ist.

In diesen Sitzungen lernen wir die oben beschriebenen Vorteile, wie wir unseren Wunsch, öfter zu lachen und schwierige Situationen zu meistern, durch die Förderung des Lachens lösen.

Lachen zufällig über uns selbst lachen, Sehen Sie das Glas halb voll und nie halb leer, schauen Sie sich Filme an, lesen Sie Bücher mit Humor, sehen Sie im Leben eine Gelegenheit, es zu leben.

Auf lange Sicht Die Momente, an die wir uns am meisten erinnern wollen, werden diejenigen sein, in denen gelacht wurde, denn während wir wachsen, wissen wir, dass es besser ist, vor lachen zu weinen, als nicht zu lachen und besser zu lachen als zu weinen.