Besser mit einem Lächeln

Es sagte Robert Baden-Powell das “Der beste Weg, Schwierigkeiten zu überwinden, ist, sie mit einem herrlichen Lächeln anzugreifen”. Und er hatte recht. Lachen ist ein mächtiges Werkzeug, das wir alle haben, um Schmerzen zu bekämpfen, Wertschätzung zu zeigen oder unser Glück zu reflektieren. Aber das Lächeln ist auch ein guter Verbündeter, der uns helfen kann, Krankheiten zu überwinden.

Lachen ist gesund. Nicht nur wegen des Wohlbefindens und der Fülle, die wir fühlen, wenn wir ein Lächeln zeichnen, sondern weil bewiesen ist, dass beim Lachen eine Substanz entsteht, die unserem Organismus eine positive Wirkung verleiht. Durch das Gelächter als Therapie wird die Stimmung verbessert und Krankheiten bekämpft. Diese Vorteile sind wissenschaftlich erwiesen und in vielen Ländern gibt es bereits Kliniken zur Lachbehandlung, um bestimmte Pathologien zu behandeln.

¿Warum ist es gut zu lachen??

Das Lachen setzt einen psychologischen, neurologischen und physiologischen Prozess in Gang, der unser Immunsystem positiv beeinflusst. ¿Möchten Sie wissen, warum es gut ist zu lachen? Beachten Sie die Auswirkungen des Lachens auf unseren Alltag.

• Hilft bei der Überwindung von Angstzuständen und Depressionen: Wenn wir lachen, verstärken wir die positiven Stimmungen, weil die Serotonin-, Endorphin-, Oxytocin- und Dopamin-Spiegel reguliert sind, dh die Substanzen, die unsere Stimmung beeinflussen.

• Reduziert Stress: Stress schwächt unser Immunsystem, während Blutdruck, Muskelkontraktion und Herzprobleme erhöht werden. ¿Was macht das lachen Sie können diesen Effekten entgegenwirken, da sie das Immunsystem stärken, die Muskeln entspannen, die Durchblutung verbessern und das Herz schützen.

• Das macht uns kreativer: Wenn wir traurig und niedergeschlagen sind, sagen wir das “Wir haben trübe Gedanken”. Wir können nicht klar denken, unsere Probleme lösen und werden ratloser und vergesslicher. Wenn unsere Stimmung positiv ist, sehen wir die Dinge klarer. Dies ist auch die Aufgabe des Lachens, denn wenn wir lachen, stimulieren wir die Produktion von Katecholaminen, den Substanzen, die dazu beitragen, unser Gehirn wach zu halten, kreativ zu sein und unser Gedächtnis zu aktivieren.

• Lachen macht uns nicht aufnahmefähiger: Unser emotionaler Zustand hängt auch stark von unserem emotionalen Zustand ab. Wenn wir glücklich sind, sind wir empfänglicher und interagieren mehr mit anderen. Es wird gezeigt, dass zwischenmenschliche Beziehungen unsere Lebensqualität verbessern.

Lachen ist zweifellos ein unverkennbares Zeichen positiver Emotionen. Das Lächeln wird zum besten Werkzeug, um unser inneres Glück oder unsere innere Erfüllung auszudrücken. Ein Zustand, den wir zu denen um uns herum verbreiten können. Folgen Sie dem Rat von Charles Chaplin und “Vergiss nicht zu lächeln, denn der Tag, an dem du nicht lächelst, wird ein verlorener Tag sein”.