Mythen über Emotionen, die dich verletzen

Wir haben gelernt, nicht viel über unsere zu reden Emotionen. Wenn wir reden, sprechen wir lieber darüber, was wir tun oder denken. Denken Sie darüber nach, vielleicht beginnen Sie häufiger mit "Ich denke ..." als mit "Ich fühle ..."..

Du bist nicht komisch oder anders. Es ist seltsam, dass jeder darüber spricht, was wir fühlen. Der Hauptgrund dafür ist das Wir haben gelernt zu glauben, dass es nicht immer akzeptabel ist, über Emotionen zu sprechen. Wir glauben, dass es in Ordnung ist, über positive Emotionen zu sprechen, solange wir es nicht übertreiben. Dieser Mangel an emotionaler Kultur hat zu mehreren Mythen über Emotionen geführt. Lesen Sie die häufigsten Informationen und entdecken Sie die dahinterliegende Realität.

"Wie es weh tut, so zu tun, als sei er gesund und lächle, wenn du weinen möchtest."

-Anonym-

Mythos 1. "Ich sollte mich anders fühlen"

Wie oft haben Sie diesen Gedanken gehabt?? Negative Emotionen wie Traurigkeit und Ärger sind im Leben normal. Wir sind jedoch mit der Idee ausgebildet, dass wir sie bekämpfen und um jeden Preis vermeiden müssen.

Deshalb ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie in traurigen Momenten denken, es sei unfair oder dumm, sich schlecht zu fühlen. Jedoch, Es gibt keinen psychologisch wirklichen Grund, diese Emotionen nicht zu akzeptieren.

Wenn Sie zu viel Zeit darauf verwenden, Ihre Gefühle zu ändern, müssen Sie nur doppelt so viel Energie aufwenden. Akzeptieren Sie Ihre Emotionen im Moment, behandeln Sie sie und fahren Sie fort. Das Leben besteht aus einigen glücklichen und anderen bitteren Momenten.

Mythos 2. "Ich kann meine Gefühle nicht kontrollieren"

Selbst wenn Sie denken, dass Ihre Emotionen nicht richtig sind, sollten Sie nicht in ihnen stecken. Sie haben die Macht zu wählen, wie leben und wann um dein Leben zu wenden. Es scheint einfacher, sich auf das zu konzentrieren, was Sie jetzt haben, als Sie möchten.

Obwohl Sie es nicht glauben, Sie haben die Macht zu wählen, wie Sie leben sollen. Wenn Sie sich jetzt traurig über eine bestimmte Situation fühlen, ändern Sie Ihren Fokus. Konzentriere dich nicht nur auf diese Erfahrung.

Sie müssen sich daran erinnern, dass es kein absolutes Glück gibt. Das Leben wird von widrigen Situationen geplagt. Natürlich ist es unmöglich, alle Ihre Emotionen zu kontrollieren. Aber ja Sie können die Zeit und die Art, wie Sie sie leben, kontrollieren.

Mythos 3. "Die Beherrschung meiner Gefühle macht mich zum Roboter"

Glaubst du, du solltest das Leben durchgehen und alles zeigen, was du fühlst? Hast du Angst, wenn du es nicht tust, wirst du eine kalte Person werden? Vergiss diese falsche Idee.

Die Wahrheit ist das Sie sollten immer eine haben Kontrolle wie du deine Gefühle zeigst. Dies nennt man emotionale Intelligenz.

Diese Art von Intelligenz hilft Ihnen zu experimentieren und zu zeigen, was Sie positiv fühlen. Wenn Sie beispielsweise einen schlechten Tag hatten, können Sie die Entscheidung treffen, eine Aufgabe auszuführen, die Sie entspannt. So können Sie Ärger oder Frustration vergessen.

Mythos 4. "Manche Leute können meine Gefühle kontrollieren"

Ich habe gehört, dass viele Leute Dinge sagen wie: "Mein Chef hat die Macht, mich zu strapazieren", "Mein Partner weiß, wie er mich verrückt machen kann" usw. Glaubst du wirklich, dass diese Leute so viel Macht über dich haben? Willst du sie nicht dir geben??

Die Menschen um Sie herum können Einstellungen haben, die Sie betreffen. Jedoch die dass die Einstellungen oder Worte anderer Personen Sie nur von Ihnen beeinflussen.

Der Schlüssel ist zu verstehen, dass ihre Meinungen, Ideen und Wünsche ihnen gehören. Wenn Sie lernen, Ihre Gefühle von denen anderer zu unterscheiden, haben Sie mehr Macht über das, was Sie fühlen.

Mythos 5. "Ich kann nicht mit negativen Emotionen umgehen"

Wenn Sie Zweifel an Ihrem haben Fähigkeit Um bestimmte Emotionen zu kontrollieren, lassen Sie Ihre Macht über sie los. Diejenigen, die unter Problemen wie Angst leiden, verpassen oft Chancen. Es ist nicht so, dass Sie schwach sind, Sie haben einfach nicht gelernt, mit einer Situation umzugehen, die Sie außer Kontrolle bringt.

Vermeiden Sie keine Emotionen wie Traurigkeit, Ärger, Angst oder ähnliches. Sie haben die ganze Fähigkeit, mit dem umzugehen, was auf Sie zukommt. Nur Sie müssen an sich und Ihre Möglichkeiten glauben.

"Sie haben die Kontrolle über Ihre Gefühle, verlieren Sie sie nicht. Es geht nicht darum, Ihr Unbehagen nicht zu zeigen, sondern es mit Zurückhaltung zu tun, ohne danach eine Handlung zu bedauern, die in einem Moment der Unkontrolliertheit begangen wird. "

-Napoleon Hill-

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