Machen Sie andere nicht dafür verantwortlich, was Sie fühlen

Die Alltagssprache zeigt, dass wir voller Formeln sind, um andere zu beschuldigen für das, was wir fühlen oder tun.

"Du machst mich wütend!" Ist einer der häufigen Sätze oder "Diese Person füllt mich mit schlechter Energie." Beide Ausdrücke sind sehr häufig und beide enthalten große Sophismen.

"Es gibt Leute, die ihre eigenen Stürme schaffen und dann werden sie traurig, wenn es regnet"

-Schleier von Fehlern-

Wie kann es sein, dass andere für Ihren Ärger verantwortlich sind? Bist du vielleicht deine Puppe, dein Sklave oder dein Instrument? Wie ist es möglich, dass Ihre emotionale Welt angesichts möglicher Einflüsse einer anderen Person zunichte gemacht wird??

Eines der bestimmenden Merkmale eines Erwachsenen ist genau die Fähigkeit, Verantwortung für seine Emotionen und Handlungen übernehmen zu können.

Die anderen: ein Vorwand

Die Umstände können jedoch begrenzt sein, Sie haben immer einen Handlungsspielraum. Selbst wenn sie einen Revolver in Ihren Kopf stecken und Sie einschüchtern, etwas zu tun, haben Sie immer noch die Möglichkeit zu entscheiden, ob Sie nachgeben oder nicht.

Ohne die Dinge in diese Extreme zu bringen, können wir im täglichen Leben zwischen verschiedenen Möglichkeiten wählen. Und natürlich haben wir in der Beziehung zu anderen Menschen auch die Möglichkeit, auf unterschiedliche Weise zu handeln.

"Zum Kampf braucht man zwei", sagt das Sprichwort. Und das stimmt absolut. Angesichts einer Aggression haben Sie die Alternative, süchtig zu werden, ignoriert oder verstanden zu werden.

Das Gleiche gilt für Trauer, Angst und alle Emotionen: Sie sind nicht auf andere angewiesen, sondern auf sich selbst.

Es ist eine Lüge, dass, wenn andere etwas tun oder aufhören, wir das Gleichgewicht finden werden. Es ist eine Lüge, dass sich auch andere ändern werden, wenn sich andere ändern.

Was passiert ist, dass wir manchmal nicht die Verantwortung dafür übernehmen wollen, was wir fühlen. Das ist wann Die anderen werden zu einem Vorwand, um unseren Mangel an Selbstkontrolle zu rechtfertigen oder die Unfähigkeit, das zu übernehmen, was wir sind.

Deshalb bauen wir falsche Erklärungen darüber auf, was mit uns geschieht: Wenn sie nicht so passiv wäre, würde ich mehr Erfolg haben. Wenn er zärtlicher wäre, könnte ich aufhören, traurig zu sein. Wenn diese Art von Beschwerden übersetzt wird, bedeutet dies: die Kontrolle und Verwaltung dessen, was meiner Meinung nach in den Händen anderer ist.

Wir sind auch keine Insel

Der Einfluss anderer Menschen auf unsere Emotionen wird auf einen Beitrag reduziert. Sie erleichtern oder hemmen bestimmte Gefühle, Stimmungen und Einstellungen. Aber auf keinen Fall bestimmen sie sie.

Das Naheliegendste wäre, wenn Sie sagen, wenn Sie sich in Gegenwart eines bestimmten Menschen irritierter fühlen oder trauriger sind, wenn Sie mit ihm sprechen, sollten Sie sich von dieser Person fernhalten. Dies ist jedoch nicht so einfach.

Der Mensch ist voller Ambivalenzen. Während Sie sich anfälliger fühlen, um in Gegenwart von jemandem wütend zu werden, verleiht dieselbe Person Ihrem Leben eine besondere Dynamik oder stellt Herausforderungen, die für Sie attraktiv sind.

Wir befinden uns auch nicht in einer Welt, die zwischen "gut" und "schlecht" oder "gesund" und "krank" aufgeteilt ist.. Wir haben von allem etwas. Wir machen auch Zeiten durch, in denen wir eine andere Person quälen, oder wir werden unerträglich, wenn wir uns über unsere Sorgen beschweren.

Es gibt keine ideale Welt, in der Sie sich unerschütterlich wie der Dalai Lama verhalten oder nur von Menschen umgeben werden, die ein narrensicheres Gleichgewicht aufrechterhalten.

Was können Sie tun? Arbeite daran, das mentale Mittel zu beseitigen, das zu einer Lüge führt: zu denken, dass deine Gefühle von anderen abhängen. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, an Ihren negativen Emotionen zu arbeiten, sondern die anderen müssen es tun.

Wenn Sie aus dieser Logik herauskommen, werden Sie feststellen, dass alles einfacher wird. Und das eher früher als später, Situationen entwickeln sich. Sie werden sich selbst besser kennen lernen und möglicherweise werden Sie feststellen, dass Sie bisher Situationen gequält haben, die es nicht wert sind.

Dann sind Sie besser darauf vorbereitet, die Konflikte zu hierarchisieren. Sie werden Ihre Fähigkeit verbessern, den Problemen, die es wirklich gibt, einen Wert zu geben, und Sie werden die Vorwände, die Sie nicht weiterbringen, außer Acht lassen.

Mit freundlicher Genehmigung von Saltatempo