Verbergen Sie Ihre Emotionen, diese stille Quote des Leidens

Sie machen es oft: verstecken Sie Ihre Emotionen. Nun, das ist wirklich eine Sitte von uns, die zum Schweigen bringt, was weh tut, die Abfüllung von Ängsten, Ängsten und sogar Ärger. Nach und nach funktioniert diese Verschleierung nicht mehr so, dass sie Blockaden erzeugt und damit Stacheldraht zur eigenen Gesundheit, zur Spontaneität und zu unserem persönlichen Wachstum bringt.

Lassen Sie uns jetzt weit davon entfernt sein, dieses Verhalten als persönliches Merkmal anzunehmen. Wir sind seit mehreren Jahrhunderten unter dem Prisma erzogen worden, dass der wichtigste Grund in unserer Welt ist. Was Descartes uns erzählt hat "Cogito ergo sum" (Ich denke, also bin ich), orchestriert alle Phasen, in denen Emotionen als Stigma oder als etwas verstanden werden, das uns in gewisser Weise von dem Zivilisierten entfernt.

"Gehen Sie wie der Löwe, reden Sie wie Tauben, leben Sie wie Elefanten und lieben Sie wie ein kleines Kind".

-Santosh Kalwar-

Vielleicht aus diesem Grund, Kinder werden in der Vorstellung erzogen, dass Weinen gleichbedeutend mit Unreife ist und dass es immer besser ist, zu schlucken Traurigkeit. Wir sagen ihnen, dass derjenige, der wütend wird und auf das reagiert, was er nicht mag oder nicht richtig sieht, keine Ausbildung hat. Wir sagen ihnen oft, dass sie leise lachen sollen, denn wer laut lacht, wird für verrückt gehalten. Wir erklären, dass Emotionen und vor allem ihre Manifestation gleichbedeutend mit Schwäche sind und nicht das Potenzial haben, sie zu verstehen und auszunutzen.

Wir fühlen, weil wir existieren, das ist die einfache Realität. Ein Gefühl, eine Emotion gibt uns Leben und verdrängt es, es nimmt nach und nach ab. Ihre Gefühle zu verbergen ist eine Möglichkeit, sich selbst zu verletzen, denn in Wirklichkeit sind es diese inneren Universen, die Ihre Wünsche ansprechen, Schritte zu Ihren Bedürfnissen, so dass in jeder Situation wertvoll ist, wie Sie reagieren sollen.

Emotionen und ihre Zwecke

Wir könnten jetzt sagen, dass wir alle mit einem unglaublichen Potenzial, glücklich zu sein, auf diese Welt kommen. Diese Idee ist nicht falsch, sie hat jedoch feine Nuancen, dass es wichtig ist, zu bröckeln. Unsere Genetik sowie unser soziales und familiäres Umfeld prädisponieren uns. In vielen Fällen bildet es sogar die Grundlage unseres Potenzials, sich in diesem Gleichgewicht, das von Emotionen wie Optimismus, Belastbarkeit, Freude, bewohnt wird, leichter zu bewegen.

Ein guter Teil des emotionalen Leidens, das wir manchmal ziehen, ohne zu wissen, warum es aus dieser psychischen und emotionalen Strukturierung kommt, entstand in sehr frühen Phasen unseres Lebenszyklus. Sie bilden uns in Normen und Wissen aus, wir wissen es, aber sie belehren uns auch in Emotionen. Und genau dieser letzte Aspekt, der emotionale Aspekt, bestimmt maßgeblich unsere Lebensqualität, unser menschliches Potenzial.

Dieses emotionale Missmanagement führt oft dazu, dass viele innere Realitäten falsch dargestellt werden. Manchmal denken wir zum Beispiel, dass eine Emotion wie eine Option in einem Menü ist, die Sie nach Belieben auswählen oder verwerfen könnenund es passt zu dir (-> Heute fühle ich mich enttäuscht, aber ich entscheide mich, Glück zu zeigen).  Diese internen Dynamiken funktionieren nicht auf diese Weise: weil Emotionen können nicht verschoben werden; Sie sterben nicht, aber sie ändern sich: psychosomatische Erkrankungen und Unbehagen.

Emotionen sind Triebe, sie sind Instinkte mit einem Zweck und einem bestimmten Zweck. Wenn wir sie beiseite lassen, schließen wir die Tür zu einer internen Realität, die gut verstanden, verwaltet und orientiert ist, um in Wohlfahrt zu investieren. Dauerhaft zu verbergen, bedeutet im Gegenteil, einem Eindruck von Unbehagen Gestalt zu geben, der die Grundlage für verschiedene psychische Störungen bilden kann.

Verbergen Sie Ihre Emotionen ist nicht gesund, lernen Sie, an Ihrem Wohlbefinden zu arbeiten

Verstecken Sie Ihre Emotionen hat enorme Kosten. Sie denken vielleicht, dass die Dinge besser laufen werden. Besser, weil niemand Ihre Besorgnis spürt, weil Sie integrieren, ohne aufzufallen, weil sich nichts ändert, weil Sie produktiv bleiben können. Wie lange kannst du diese Maske noch halten? ?

• Denke das Eine Emotion ist Energie, es ist ein innerer Impuls, der Ausdruck und Bewegung braucht. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Emotionen zu verbergen, wird diese Energie nach innen geleitet. Und was ist das Ergebnis? Muskelverspannungen, Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen ...
• Verstehe das auch Je stärker eine Verdrängung ist, desto stärker wird der emotionale Ausdruck früher oder später sein. Nachdem alle unterdrückten Emotionen ein Mittel zur Lösung suchen, einen Kanal des Ausstiegs. Und manchmal entsteht es auf die schlechteste Weise. Wir sehen es oft, wenn wir einen Ärger, eine Enttäuschung, zum Schweigen bringen. Am Ende lösen wir diese Spannung in der falschen Person auf oder wir reagieren unverhältnismäßig: mit Gewalt. Das ist nicht angebracht.

Wie kann ich mit meinen Emotionen umgehen??

Wir wissen bereits, dass die Lösung nicht darin besteht, zu verdrängen, nicht zu verstecken oder so zu tun, als ob diese Emotion nicht wäre. Diese emotionale Energie ist da, sie überlebt und bleibt. Der Schlüssel ist daher, es fließen zu lassen. Um besser mit unseren Emotionen umgehen zu können, können wir drei einfache Metaphern verwenden.

• Der gut. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Gefühle in einem Brunnen zu belassen, werden Sie krank. Alles stagnierende Wasser wird für lange Zeit verderben, riecht schlecht und wird verdorben. Vermeiden Sie daher dieses Image, die klassische Strategie, diese inneren Realitäten zu verbergen.
• Der Tsunami. Wenn Sie sich für diese Strategie entscheiden, werden Sie anderen schaden. Emotionen können manchmal wie ein Zyklon sein, wie ein Tsunami. Sie werfen sich mit so viel Wut und Verachtung auf andere, dass wir alle verlieren.
• Die Mühle. Eine Mühle lässt Wasser bewegen, fließen in Harmonie und Beweglichkeit. Die Bewegung ist glatt und nichts ist enthalten, es gibt Frische und nichts stagniert. Dies ist die am besten geeignete Option.

Es wäre also eine Frage des Wissens, wie wir jedes unserer Gefühle richtig kanalisieren können. Sich mit ihnen zu bewegen, zu sagen, was uns stört, wenn es uns stört, zu reagieren, wenn es die Zeit erfordert, um unter dem täglichen Druck durchsetzungsfähig und agil zu sein. Machen Sie unsere Emotionen im Wesentlichen zu einem perfekten Motor der Harmonie für unser Leben und nicht zu dem Stück, das uns fängt und aufhält.

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