Verschieben Sie die Aufführungen oder die Technik, um morgen zu verlassen, was heute möglich ist

Menschen sind schrecklich komplex. Wir benutzen Mechanismen, die uns den gegenwärtigen Moment entlasten, aber gleichzeitig trüben uns und hinterlassen eine gewisse Reue. Dies geschieht bei verschobenen Aktionen. Verzögern, was wir heute tun können, tun wir nicht bewusst.

Oft verschieben wir Dinge, weil wir uns faul fühlen oder weil wir sie heute nicht machen wollen. Aber steckt etwas hinter dem Verschieben? Vielleicht, Angst, vielleicht weigere ich mich, einer bestimmten Situation zu begegnen ... Heute werden wir herausfinden, was sich hinter Aufschieben von Aufführungen verbirgt.

Aufgeschobene Aktionen: Selbsttäuschung und Flucht.

Es gibt Situationen, die wir aus verschiedenen Gründen offen lassen. Als nächstes werden wir einige Beispiele beschreiben, mit denen wir uns identifiziert fühlen könnten. Haben Sie schon einmal etwas aus folgenden Gründen verschoben:

• Wir haben Angst davor zu denken, dass wir versagen werden: "Ich mache es später".
• Sie tragen eine Veränderung, die wir fürchten: "Es ist noch nicht die Zeit".
• Wir neigen dazu, Trägheit als Lebensstrategie zu verwenden: "Ich hoffe es geht alles besser".

Dieselbe Verschiebung lässt den gegenwärtigen Moment nicht lebendig werden, sondern macht ihn mit der Angst, was noch zu tun ist, außer Kraft. Es ist wirklich eine Fluchtstrategie und Selbsttäuschung. Darin bevorzugt die Person Angst um das, was sie noch nicht getan hat, nämlich die Anspannung, sich der Situation stellen zu müssen.

Wie alle mentalen Strategien hat es wichtige verborgene Vorteile Was ist notwendig, um ans Licht zu kommen:

• Vermeidung unangenehmer Situationen, Rettung des Konflikts, Verhinderung der Lösung der Situation.
• Stellen Sie sich nicht einer Veränderung im Leben, der Mühe, die diese Änderung mit sich bringt, der Kritik an anderen, der Verantwortung, neue Lebensumstände anzunehmen, sondern dem Leben in einer Linie zu stehen, die Sie nicht wollen.
• Verantwortlich dafür, nichts gegen äußere Dinge zu tun: Zeitmangel, Krankheit, Müdigkeit, Unglück, etwas Wichtiges, was in der Umgebung passiert ist ...

Sie können das Problem nicht ewig hinausschieben, eines Tages müssen Sie sich dem Problem stellen.

Trotz dieser Vorteile entsteht durch die Verzögerung selbst ein Teufelskreis Es ist schwer abzureisen: Die Spannung, die durch das Warten erzeugt wird, lässt uns mehr an unserem eigenen Wert zweifeln, indem wir uns in negative Gedanken einwickeln, die zu einem verarmten Selbstwertgefühl führen, das uns wiederum schwächt, Situationen zu begegnen.

Einige Strategien, um den Verschiebungszyklus zu durchbrechen

Wenn wir uns der Verschiebung, der Gründe, die diese Handlung aufrechterhalten, und des Schadens, der uns verursacht, bewusst werden, Wir können versuchen, die Angst, die wir schaffen, mit grundlegenden Übungen wie diesen zu minimieren:

• Achte auf dein Lebene: Tust du jetzt das, was du tun würdest, wenn du wüsstest, dass du nur sechs Monate zu leben hast? Wenn es nicht so ist, haben Sie wirklich wichtige Dinge verschoben. Jetzt ist es Zeit zu beginnen.
• Von allen verschobenen Handlungen Denken Sie ernsthaft darüber nach, was Ihr Leben verbessern kann und dich besser fühlen. Einige von ihnen können so heikel sein wie das Gespräch mit einer Person über ein Problem, das Sie beunruhigt.
• Wählen Sie eines dieser Projekte und beginnen Sie. Bereite ein Lebensjournal vor, Schreiben Sie den Namen des Projekts, brechen Sie es auf, legen Sie eine bestimmte Uhrzeit für den Tag fest und starten Sie es so, als wäre es ein Job. Schon bald wird die Befriedigung, es ausführen zu können, der beste Anreiz sein.
• Wenn du bist etwas verschieben, was auch die Menschen um Sie herum betrifft, treffen Sie sie und rede es. Sagen Sie ihnen Ihre Wünsche und Ängste und sehen Sie, ob die Tatsache, dass "für sie" verschoben wurde, nur eine Entschuldigung war.

Kurz gesagt, wenn die verspäteten Aktionen einfach auf den Feiertagseffekt der zurückzuführen sind Dolce far niente Es wird kein Problem mehr geben als der Rückstand, aber Wenn die Verzögerungen auf Fluchtstrategien und Selbsttäuschung zurückzuführen sind, müssen Maßnahmen ergriffen werden, um dies zu vermeiden.

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